妹妹，妳知道經前症候群吧🥹 googleㄧ下好嗎？ 來時喝生化湯，走時喝四物，要補充鈣片。 身體變健康後，比較不會影響那麼嚴重。 我貧血+過瘦時大概跟妳一樣難受，胖了健康後完全沒這些問題

你可以去查要補什麼營養素來改善， 不要拿著這個來刁男友

我也會這樣欸😭我覺得要讓男友認知到不夠關心妳ㄉ這些情緒會讓妳有點難過不舒服 可以偶爾適當的撒嬌一下 讓男友習慣這個時期的妳會有的狀況！不用一直都忍著這樣感覺對身體也不太好 只要好好注意不要因為這些突然的情緒而去傷害到對方 也不要過度的無理取鬧這樣✊🏻！

問題很簡單，就是血清素不足，所以不管怎樣你就是會不開心，就算做日常會感到開心的事情，照樣不開心。 那種將PMS造成的情緒障礙嫁禍給別人的情況我感同身受。如果將問題的矛頭指向此「疾病」造成他人困擾，那麼只要減少接觸就可以降低問題，但寫出這種文章，我更傾向這是一種求助，而不是抱怨，要得到的不是指責，是辦法。 可惜大部分的人並沒有這種同理心。 大家會共情別人，唯獨不共情這個疾病的受害患者本人，因為他們不想理解這個疾病，我認為這是種冷漠啦，既然冷漠，為什麼還要特地花心思指責別人。 網路上/醫生說什麼補鈣、鐵、b6還是什麼色胺酸等，如果沒效那又要怎麼辦，至少我是沒有效啦～ 什麼叫無理取鬧，誰會對病人說你生病就是在無理取鬧，誰願意生病？ 有這病去看醫生，然而吃了醫生各種建議，症狀沒有改善，那才不叫無理取鬧，那是在求助，只不過求助對象錯了，這個疾病連求助醫生都可能求助無果，可是現實是大家（包含女性）都會覺得是你的錯。 不是因為你身體不健康，所以有經前症候群。不是因為你睡不好，所以有經前症候群，是經前症候群讓人睡不好。不是因為你吃的不好，是經前症候群讓人沒辦法好好利用吃進去的食物。 問題是這麼長久困擾女性的疾病，卻只能讓大眾不斷將問題歸因於患者，然後一再忽視患者的求助，藐視女性在月經週期經歷的痛苦。 為什麼這問題層出不窮，因為大部分的人的認知就是因為這是月經導致的，貼標籤簡簡單單，卻沒人選擇直面問題：這是女性自身意識的問題，還是這就應當被視作疾病。 所以單看情緒問題，你要面對的不是我不開心，而是去理解你的身體到底發生什麼事情，你和你男友要怎麼解讀這個情況，是「你怎麼又來了」，還是去接納「事情本該如此」？