別人是精緻女，我是精緻澱粉女....我真的超愛吃飯、麵包跟蛋糕這些🥹 但再這樣毫無節制吃下去好像不太行，所以從年初後也開始認真調整飲食！

現在平常上班通常我都是 早餐👉茶葉蛋+無糖豆漿（嗚嗚我的麵包🥺） 午晚餐👉健康餐優先，依照菜、肉、澱粉的順序吃，飯量也有慢慢減少 運動👉搭公車會提早幾站下車，逼自己多走一點路 但除了飲控，我還買了白腎豆！簡單分享～ 1.BHK's 白腎豆 這牌子好像賣不少減肥輔助類的保健食品嗎？ 餐前一顆我沒什麼感覺，要吃到兩顆，好像才比較沒那麼想吃澱粉 可是這樣一天最多要吃到六顆，所以吃完就先換別牌試試了～

2.豐傑生醫 白腎豆 網路上沒什麼心得，但我想說一包也才三百多而已就先試試再說🤣 吃大概半包後，感覺自己想吃澱粉的量好像有少一點點（餐前吃一顆） 那段時間也減了快2公斤，不枉費我開始運動啊～

3.VITABOX 白腎豆+非洲芒果籽+馬鈴薯萃取 這也是常常看到有人推的牌子，所以腦波一弱又買了～ 和前兩款比起來這款多了非洲芒果籽&馬鈴薯萃取，不知道是不是因為這樣，吃完好像真的比較容易有飽足感🤔 不過官網建議一天吃4顆耶！？感覺每天這樣吃我荷包會抗議🫣

以上就是我吃過的三款白腎豆分享～但！保健品真的不是萬靈丹！ 上述三款不論我覺得有沒有感，都不單純是白腎豆的功或過唷！ 減肥真的沒有捷徑，我會持續努力🥹