如題~~ 被公司安排的健康檢查姐姐說我血糖值有點高，小心之後糖尿病，要我改變飲食、注意控糖、多運動 天啊~我才30歲，糖尿病不是都老人家在得的嗎😨 查了一下，我好像很多東西都不能亂吃了，但是同事揪餐，我太不可能要求他們跟著我吃原型食物啊 最近好像很流行苦瓜胜肽，可以穩定血糖，請問會有效嗎? 然後也有人說可以喝像是補體素鉻100專門給糖尿病喝的那種補給飲，還可以直接拿來當代餐，真的有這麼厲害?喝一罐可以飽一餐，也能穩定血糖?? 請問我該怎麼選好QQ