目前還在努力對抗可惡的念珠菌，想說上來紀錄&分享一下自己的治療歷程，以下先交代一下時間線和做的一些措施，可能會夾雜很多廢話/碎碎念，文長警告！ ⭐前情提要：我有在服用悅姿約半年多，今年三月做子宮頸抹片發現子宮頸糜爛（其實就是發炎），後來回診醫生開了三顆保理寧，兩天塞一次，治療發炎同時當作保養（？），後來因為沒有再出血什麼的就沒有再回診。 ⭐時間線： 8/4 陰道口搔癢大約兩三天，有點異常分泌物（忘記是什麼樣子了），懷疑念珠菌感染去看婦產科，平常檢查的醫生太多掛號，所以選擇另一位掛號人數略少一點的醫生看診，結果內診滿痛的🥲，之前給另一位醫生做抹片什麼的完全不會痛，而且內診完還發現擦拭的時候會有點血（現在想想不知道是因為那時候陰道黏膜感染變太脆弱還是醫生太粗魯），然後醫生竟然在我還在內診台上的時候，直接跟我衛教？？？我已經很痛很不舒服，根本完全聽不進去他在說什麼，下來後他就開七天份塞劑給我，另外還有抗組織胺的口服藥和美康藥膏，就這樣結束了第一次看診。 回家後查了很多念珠菌的資料，發現超多人一得就持續很久，很難治癒，我整個超級害怕，而且我平常也都有保持乾爽，在家也都穿裙子，家裡也超通風，那期間也沒有性行為，完全不懂到底為什麼會感染😭😭，但那時候還沒有太擔心，想說應該頂多兩個禮拜就會好了吧，就乖乖每天用塞劑，美康藥膏倒是沒有擦，因為怕類固醇的副作用，也有問過醫生，不癢是可以不用擦的。 反正確診後整個人就超級焦慮害怕，每天都在瘋狂爬文大家的抗戰心得跟查資料。也馬上買了盛煜的濃之莓來吃。 8/11-8/14 消退性出血，這時候心情還滿樂觀的，想說之前有看到有人說月經後反而痊癒了，可能是經血把髒東西沖出來之類的（？），然後也都是用靠得住的草本抑菌衛生棉，反而這期間真的幾乎都不會癢，還以為是快好了。 8/20 回診，醫生一看就說，還是有喔！但是只剩一點點。 當下又擔憂又有點放寬心，喜的是只有一點點了！憂的是，我的天阿！！！怎麼還有阿！！！😭😭😭 醫生講的很輕鬆，說只要提高免疫力，保持通風乾爽就會好了，但我還是滿怕的🥲 然後一樣拿了七天份的速淨回家 8/25 開始在家運動跳操，一週4-5左右，每次20-30分鐘，特別找了會暴汗的那種影片跟著跳，感覺更有運動效果（？） 8/26 購入優碘&滅菌棉棒，嘗試學習板上前輩清理陰道，但因為自覺沒有到很不舒服也沒有太多分泌物，所以只用冷開水清而已，可是每次用都沒有豆腐渣，頂多偶爾有條狀像蛋清的分泌物被清出來，所以沒有持續太多天 8/28 開始吃蜂膠，因為爬文看到有人連吃兩周就好了，但我沒有很認真的吃，大概一兩天有記得才吃一次 8/29-8/30 跟男友出門兩天一夜，吃吃到飽&早午餐，有吃炸到和甜的，但已經完全不癢，所以晚上有和男友做那件事，過程很正常，事前事後也有清洗跟排尿。後來觀察了幾天，沒有癢也沒有分泌物，以為大概是痊癒了，但還是有忌口+吃蔓越莓益生菌。 9/7-9/10 消退性出血 9/10 購入戴維爵士私密洗&私密處噴霧，結果私密洗只有用幾天，噴霧也很少用，頂多一天2次，癢癢才會噴，偶爾會噴在內褲上再穿，感覺好像真的有點用！ 9/11-9/16 消退性出血結束之後，我體感已經不怎麼癢了，只是尿尿完擦拭時，都會有一些偏乳白色的分泌物，但看起來不像豆腐渣，而且內褲上也完全沒東西，跟chat gpt聊天，它一直說這個是正常的分泌物，而且綜合我已經不怎麼癢的狀況，叫我不用太擔心，我就放寬心了。 9/13 跟男朋友做那件事，結果剛開始沒多久，我男友就發現ㄐㄐ上有一些白白的東西，我仔細看發現，靠北這就是豆腐渣阿！！馬上喊停洗乾淨，然後火速預約9/17回診，也叫男友要注意自己的身體狀況，超級害怕傳染給他😭 9/17 回診，醫生說還是有，但已經很輕微，像是剛開始要有點不對勁或是快好了的樣子，叫我如果之後分泌物正常就不用再去了，感覺醫生已經不想看到我了，問題是我...也不想阿！！ 又拿了七天份速淨回家 9/17 開始吃Jarrow的50億益生菌，起床空腹2顆+睡前2顆，是問過客服說急性期一天4顆，平常吃1-2顆做保養就可以！ 9/24 不想要再一直反反覆覆了，而且也不想再回診，決定速淨用完後，再繼續用洛黴欣，一次處理好。 如果之後觀察還是覺得怪怪的，我可能會使用硼酸...但畢竟不是台灣合法的醫療手段，所以我還不想貿然使用 9/31 洛黴欣六劑療程使用完畢，這六天感受到癢的次數一隻手數的出來，結果這天起床發現陰道口堆積了一些白色分泌物，聞起來有麵包味...應該是還沒好... 不太想再塞塞劑，決定使用版上前輩的優碘挖陰道的方法，早上十點與下午兩點各用一次，但其實也沒挖出什麼豆腐渣，只有一點點條狀物，第一次用完後覺得陰道有一點點瑟瑟的（？），然後變比較想尿尿，但用完後超級乾爽（我有加一點冷開水稀釋），接下來幾天會持續使用優碘清理，持續觀察ing... 10/4 沒有搔癢，但起床發現陰道口有一些白色濃稠分泌物，用稀釋優碘稍稍清理後，下午發現仍有一點點較稀薄的微透明分泌物，不確定是否因快消退性出血而產生的分泌物 洗完澡後有先用吹風機吹乾下面，並穿睡裙睡覺（沒穿內褲），隔天起床很乾淨！ ⭐塞劑使用心得： （1）速淨陰道錠： 成分應該就是Nystatin，跟版上很多人分享的寧司泰定同成分，滿難塞的，是水滴型藥錠狀，我都會用水沖一下才塞，但阻力感有點重，塞入後會有些微灼熱感，大概六小時後會開始流出，是黃黃的粉狀物質，但用水就可以洗掉，我大概會到第二天中午才流乾淨。 （2）洛黴欣： 看到版上前輩的分享，決定接在速淨後面繼續使用，預計先使用6錠一個療程後再看狀況。第一天使用後我和之前使用速淨一樣墊了兩張衛生紙，結果半夜醒來一摸，整個內褲都濕掉...但早上起來後好像就沒什麼分泌物繼續流了，目前體感還不錯，而且很好塞入，沾水之後就滑滑的，比速淨好太多... （3）保理寧： 雖然不是做為念珠菌常規療法，但順便分享一下，這款塞劑外面是蠟，所以早上起床後，內褲上會有一坨黃黃的物體，不太好洗，會油油的，不過還算好塞，也不太有灼熱感。 ⭐採取措施： （1）洗澡後保持通風乾爽，過一兩小時再穿內褲 （2）內褲用滴露泡過之後再用手洗精洗，盡量曬太陽或用吹風機確保乾透，另外因為現在有使用塞劑，所以早上起床就會換一條新內褲~ （3）服用益生菌+無糖優格，但我其實也不太確定這個效果怎麼樣，至少我現在覺得是幾乎不癢，沒有不舒服，會再持續吃一段時間 （4）戒糖，不喝含糖飲料，不吃甜食、白飯、麵類等精緻澱粉，不過如果和朋友聚餐，我還是會跟著正常吃，目前在家是以玉米、地瓜作為主食，幾乎不吃香腸、火鍋料等加工食品 咖啡因、奶也避免（這個對我來說真的好痛苦），但也因此瘦了幾公斤哈哈 （5）多喝水多尿尿，這個應該不用多解釋 （6）培養運動習慣，找一些在家就可以做的運動，跳操、超慢跑之類的，我主要都是找歐陽春曉的影片跟練，然後每天都選不一樣的影片，比較不會無聊，還可以順便瘦身減肥！ （7）戒掉私密洗，大概從去年九月開始使用私密洗，但現在念珠菌感染，感覺陰唇也變脆弱，最近幾天還發現陰唇有撕裂小傷口...也是想說讓它恢復自己的菌叢，所以我現在會停用一段時間再觀察~ （8）不管在家出門都穿裙子通風，避免悶熱潮濕 大概就是這樣，不知不覺也是打的超級落落長，如果有想到什麼我再補充上來，也歡迎大家在底下討論或問問題！ 希望世界上所有人都不會得念珠菌，也祈禱有更有效的治療方法被發明出來解救我們🥹 ⭐10/4更新 我今天突然想到一件事！我大概三月初有幾天頻尿，懷疑是膀胱過動症，爬文後，開始養成洗完澡後用吹風機把下面吹乾的習慣，但可能到七月？有一次覺得外陰有點太乾吧，有點小破皮還什麼的，想說可能是吹太乾所以才這樣，後來就沒有持續這個習慣了，現在想想該不會是因為這樣才感染吧...