愛水的我除了愛吃 另一個上班日常小確幸就是挑好看的隱眼😽 但我的眼睛也真的每天加班🤣 上班盯電腦8小時、下班回家繼續報復性滑手機 都要滑到眼睛真的乾澀才甘願放下  不知道是年紀到了 最近開始更容易覺得乾、偶爾還會有點模糊 所以除了隨身備著眼藥水，也開始乖乖補充葉黃素 想說內外一起照顧一下（？） 前前後後也吃過幾款 每家的成分、含量跟價格都不太一樣 這次就來不專業分享我吃過、手邊有的這幾款： 乙禾生醫、白蘭氏、大研生醫、BHK 愛水的同時也要記得好好照顧眼睛啊～～ 下面直接上各家評比！ 乙禾生醫 視光萃晶凍

成分比較： 葉黃素 9mg、花青素 50mg 這款是我最近入手的，葡萄味果凍吃起來酸酸甜甜的像下午點心，隨身丟一條在包包很方便，裡面除了有感劑量的花青素，還加了玻尿酸跟芸香甘，吃起來對明顯減少乾澀很有幫助，連續吃下來下午戴隱眼時那種乾澀感是真的有改善 價格：53元/天 白蘭氏 品研全方位葉黃素EX

成分比較： 葉黃素 5mg、花青素無標示 老牌子錠狀款式，葉黃素劑量相對比較低一點，花青素部分沒有特別標示，如果只是求一個大廠牌的心安，它算是安全牌，可以很放心當日常保養，我會交替著吃，但對重度用眼的人來說，我覺得可能效果可能保留一點 價格：55元/天 大研生醫 視易適葉黃素

成分比較： 葉黃素 10mg、花青素 7mg 心得： 花青素含量標示比較少但配置全面，網上也滿有名的，屬於盲買不太會出錯的款，葉黃素的量也是規定的頂標，長期的保養也滿推推的，補充下來有種眼睛都不會壞了的感覺哈哈哈 價格：44元/天 BHK’s 專利金盞花葉黃素 軟膠囊 成分比較： 葉黃素 15mg、花青素無添加 心得： 價格超級親民，對小資族或學生極度友善，葉黃素單劑量給得算高，不過花青素部分沒有添加，如果針對揮別乾澀或長時間盯電腦的需求，可能需要額外搭配其他營養素，對我來說就比較不划算 價格：8元/天

這陣子把這幾款輪流吃下來 如果問我如果以後長期回購會選哪一款 好吃的話我會投給乙禾生醫ㄉ視光萃 主要是因為對我這種每天戴隱眼、膠囊有時候身邊沒有水就會忘記吃的人來說 果凍真的太加分，每天都會記得吃 我覺得會不會養成會記得補充的習慣很重要 但如果要追求大牌子劑量也達標的安心感，我一定選大研生醫的膠囊！是劑量穩定也比較有感受的 而且認真比較過各家的成分後 我覺得花青素有沒有加、劑量夠不夠真的還是有差！ 花青素劑量很有感，感覺乾澀情形是真的有改善 愛水重要，但靈魂之窗還是要靠長期內在保養才撐得久啊！