看很多人好像都很推薦吃薏仁或用薏仁敷臉的美白法

我想問大家吃薏仁是吃怎麼樣的薏仁?
是買薏仁回來自己煮?
如果有推薦的牛奶薏仁或綠豆薏仁??
這些推薦的要去哪裡買呢??

如果是喝薏仁水 有推薦的薏仁粉品牌?
或是用什麼樣的方式做出薏仁水呢??

目前有人用這樣的方式功效如何呢??

謝謝大家回答><