女孩們會因為自己的體重無法跟健康達到平衡而心情很糟嗎?
前一陣子因為吃得少而體重下降,本來達到理想體重了,但是頭髮少了很多,我知道自己的身體有點變差,還有便秘的問題,真的很希望自己可以健康正常的飲食,也能保持體重。
可是身體給我的反應總是不如自己所想,想要恢復髮量而吃好一點、吃多一點,體重就增加,運動給我的回報也少得可憐....
我好討厭現在這樣的自己,不專心在更有意義的事情上,還一直在負面的鑽牛角尖,都快變偏執狂了,
我知道媽媽擔心我所以出言教訓,可是我現在的心情完全聽不進去教訓的....
到底是不是心理出問題了才會這樣.....我的想法應該要怎麼轉換才能好起來?
請女孩們給我點意見吧....QQ

共 8 則回應

6
對自己有信心,不論胖瘦都是好看的!
這才是真正的解決之道
6
哈摟
其實女生包括我自己
也常常陷入想要理想的體重 但是就是很難達成
但是我們的身體會當你用不健康的方式或快速瘦下會以為那是個警訊
會讓你在減肥的道路上感到更加艱辛
吃多一點或是稍微回復吃的量就會讓身體比以前更努力去吸收哦~!

開始煩躁的時候也許就是所謂的停滯期跟你鬧脾氣
身邊的人都會擔心你
如果你願意多給自己一些時間和空間
那就繼續努力 或是再加上運動 或是看看自己的吃法吃量 到底有沒有攝取對的食物
畢竟持之以恆才是重點 運動是為了讓自己的線條好看
可以注意自己的體脂肪到底在幾% 比體重還要更加重要
因為有時候會因為水腫或是生理期而有所影響~
找個志同道合的朋友或是看一些努力持續減肥的部洛客什麼的
我們一起奮鬥吧 !!
這件事情要做得開心才有辦法堅持 !!


咪啵
3
身體健康比較重要啦

運動要持之以恆才會有效果,積少成多,不要太心急


被動的安特
2
健康真的很重要欸
不管是身體還是心理的
開心比較重要
加油唷
2
如果你可以把你節食的偏執拿去運動,我想體重、健康、便秘的問題都是可以改善的。
運動是要長期做,提升自己身體的基礎代謝率。
要短期見效是不可能的。
推薦你看
到 YOUTUBE查鄭多燕天天跳也是可以的!
運動才可以保持身心健康唷^^
1
謝謝你們的回覆,冷靜一點之後感覺比較好了,必須好好調整心態才行,也許我眼中的自己和別人眼中的其實不一樣,是我的偏執改變了我對自己的眼光,因為胖過所以更容易恐懼,憎惡身上的每塊肥肉,放大了它們的存在,體重計更能輕易影響我的心情....身體的警訊和增加的數字一夾擊就崩潰,這真的是很辛苦的路,好希望可以結束。
但這段期間真的需要把它變成一件開心和健康的事才行...我會努力的!
1
可以參考看看~~ 我最近也想試試^^
感覺不用花太多時間也能達到不錯的效果~!
1
最近也在(一直都在)減肥+1
我覺得不要把減肥當作唯一目標XDD
而且我覺得當妳可能多會一樣東西、多精進某樣東西
會覺得自信一點,也會快樂一點
我覺得這時候看自己就會覺得自己很美^^
外表不是一切 要先愛自己♥
馬上回應搶第 9 樓...
回應...