=========(前言)==========
個人167cm 56公斤左右
可能外人看起來會覺得還是個瘦子
但深入瞭解才會知道我根本就是假瘦QQ

首先是體脂過胖 再來因為內分泌失調加上很懶得運動
(大概連學校前門穿後門只要五分鐘也覺得麻煩的程度XDD)
所以從胸部以下胖到大腿全都是肥肉啊QQ
只有了解實情的家人跟朋友會說我很胖XD
雖然如此但常常想減肥又沒有動力
只會盡量不吃不健康的食物和不吃消夜飲料之類的
但今天男友發現我的屁股越來越下垂和外擴 身材比剛交往時還差
(不要幸福肥啦QQ)

=========(主題)==========

想請問台中地區的朋友想揪團一起減肥嗎QQ
(本身是中科大學生 附近的大學也可XD)

以及希望有經驗的朋友可以分享自己的減肥經驗或心路歷程 (跪求)

共 20 則回應

已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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同學~ 可以一起嗎❤️ <3
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嗚嗚雖然有在運動不過我也是胖在胸下到大腿的人><
可以一起!!
:3
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+1 XD
1
忽然發現在Dcard要怎麼交換資料互約QQ
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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歡迎留下賴ID
我會加入群組討論
(如果有違反版規麻煩提醒QQ)
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
0
ibbtt
大家一起來分享吧~~~
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
1
抱歉突然無法加好友QQ
據說要一小時以上以後才能再加

Post images

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在臺中 想要+1!!
覺得自己再不運動就變成一塊只會呼吸的肉了…
0
目前群組三人XD
0
我也167 但是我比原Po多了5公斤....
全身只有手臂瘦下半盤非常穩健Q___Q
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我是12樓的同學
減肥加一
想瘦肚子
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我是 B12. 賴:wan5711899
一起燃燒脂肪吧~~~

1
很想加入你們~~QQ
可是我不是台中人嗚嗚
我覺得你們可以先從跳有氧減脂開始
若是想練線條可以同事搭配一些間歇性有氧

不要像我依樣一開始不知道就先練線條
導致我身上脂肪還沒減下來又有肌肉看起來會更胖~~

- FIFI -
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謝謝樓上慘痛的經驗XDD
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如果沒跳有氧,直接慢跑,也會長肌肉讓腳看起來更胖嗎????(超怕!!!)
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直接慢跑的話 跑完一定一定要好好拉筋
不拉的話會真的長肌肉喔!!!!
不拉的話會真的長肌肉喔!!!!
不拉的話會真的長肌肉喔!!!!(這個很重要所以我要講三遍XDD
長肌肉真的讓小腿看以來更壯
但是不要因此害怕跑步
因為跑步+重量訓練或有氧
會讓只有做有氧運動或只做重量訓練看起來體態更佳
我個人認為啦~~

依據我有一個月跑步+有氧/重訓
和一個月只做有氧比較起來
前者的體態真的比較好~
這個簡單拉筋的網址給你參考~~希望有幫助到你^^
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