最近想去慢跑
可是我以前高中的運動服
因為我瘦下來所以不能穿了
跑步時要穿什麼比較好呢?
一定要穿運動用品店賣的運動服嗎??
如果要的話有沒有推薦呢?

熱門回應

運動最重要的就是:透氣、舒適
女生的話強烈要穿運動內衣,
我自己是長期固定在跑步的,
以前總覺得運動內衣很可有可無,
但實際上真的很重要。

鞋子的話,盡量選擇跑鞋。
一般的休閒運動鞋跟版鞋較不建議!
當然帆布鞋是大忌千萬別做傻事傷了自己的腳。

一定要貼心提醒:事前暖身很重要,但千萬別忘了跑完要收操!
要收操!要收操!要收操!

會不會跑完小腿肌蘿蔔腿肌肉酸段的關鍵就在收操,
網上都有很多收操的動作,
確實扎實的做收操動作,
有效減緩上述症狀!

共 10 則回應

同求解,我都穿高中運動服
但有時候朋友約跑步的時候穿很怪....
我的話 上半身普通T-shirt 或吊嘎 下半身高中運動褲

可以去買運動用的上衣和短褲
透氣 彈性 運動時的舒適度都比較好
運動最重要的就是:透氣、舒適
女生的話強烈要穿運動內衣,
我自己是長期固定在跑步的,
以前總覺得運動內衣很可有可無,
但實際上真的很重要。

鞋子的話,盡量選擇跑鞋。
一般的休閒運動鞋跟版鞋較不建議!
當然帆布鞋是大忌千萬別做傻事傷了自己的腳。

一定要貼心提醒:事前暖身很重要,但千萬別忘了跑完要收操!
要收操!要收操!要收操!

會不會跑完小腿肌蘿蔔腿肌肉酸段的關鍵就在收操,
網上都有很多收操的動作,
確實扎實的做收操動作,
有效減緩上述症狀!
B2嗯 好像還是買一下比較好?!
B3我都沒有穿運動內衣耶!
趕快改掉這個壞習慣><
也會去換一雙好跑的鞋子~
然後會記得暖身跟收操
謝謝妳詳細的回答(^__^)


褲子推長束褲~
如果你是跑Lsd long slow distance真的會需要
不會熱不會冷還可以防曬
跑鞋要先做好功課喔
我不小心買到Nike傷腳踝系列QQ

我覺得運動內衣最重要!!!
奶奶不亂跑 跑起來才開心!
鞋子不要只顧美觀,要找實用‼
有沒有一雙舒適跑鞋我覺得超重要‼
不然會傷腳踝和膝蓋
運動內衣和跑鞋都有分噢~
我基本上是買長跑鞋
重點是要暖身和收操!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
女生慢跑一定要穿運動內衣,我一開始跑的時候原本不太在意 沒想到胸部下緣被磨破皮~超級痛!!!
我上衣都穿可以排汗衫材質或是吊嘎,褲子則是短褲(天氣冷一點會加彈力褲)
運動用品店可以去迪卡儂我個人覺得還蠻便宜的
如果荷包很深可以去UA NIKE 美津濃看看
鞋子可以考慮美津濃或亞瑟士的
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