我的大腿跟小腿不是直的!!!
歪的有點明顯⋯這要怎麼救啊⋯⋯⋯
有不花錢且有效的矯正方法嗎!?😿😿
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然後再加上腳粗 整個沒救⋯⋯⋯
膝蓋超多肉的><

共 15 則回應

我的也不太直總有個奇怪的弧度,求變直方法+1!!
我的腿也不直啊QQ 男性友人的腿神直啊啊啊啊
我好像跟你差不多耶??
覺得是正常啊
~
它應該要是直的??!
我也是這樣耶~~
但之前有好幾個月因為活動的關係要一直拉筋、
然後我有修類似瑜珈的體育課也要拉筋、
學校還有課開始前暖身仍然要拉筋...有點像芭蕾的那種拉筋法(腳架在竿子上之類的)
總之就是拉筋地獄哈哈

後來右腿變比較直了!!!!!!是真的!!!!!
但前提是所有姿勢都要正確、呼吸也要對
我發現的時候大概過了三四個月吧,覺得超開心的~~~
但!!!左腿還是沒那麼直啊QQ因為左邊筋比較硬常偷懶的後果...

聽同學也都說腿歪是可以矯正回來的~~~自己是沒試過整骨什麼的啦
但在那之前不妨花幾個月試試看,沒事就拉個筋什麼的,感覺腿要歪的時候就咬牙喬正再往下
但也別太勉強自己導致受傷喔
小小分享啦也不知道到底有沒有用(?)

西遊妹紙
那請問拉筋的姿勢是怎樣才算正確呢
我都看心情呢⋯
有些基本的觀念像是弓箭步膝蓋不能超過腳尖這類的
還有一些比如說右腳放在正前方竿子上往前伸展
那立在地上的左腳腳尖要朝正前方(很多人會往外)、
骨盆要正不可以右高左低(大家右腳舉起來很自然就會右邊骨盆高...)等等的
也有聽說腿歪可能是因為骨盆也歪歪的
......用文字敘述可能有點難懂
拉筋還能讓腿變緊實達到瘦腿效果←網路上寫的

西遊妹紙
感謝你!!!😇😇
跳芭蕾!!!!
可以去上幾次基本動作之後在家裡自己練
光站著就很累但真的有差!!!
我之前也有這種困擾
好像稱作x字腿

盤坐雙腿交疊
一腿壓在另一腿上
長期下來就會改正哦

我自己覺得滿有用的!!
參考文章

感恩你!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
我因為練芭蕾導致有點o型腿
在網路上找了很多資料 很多人推一位整骨的
在台北 我去了兩次 腿就沒那麼彎了
駝背那些都可以矯正 叫宏明整骨
不過有點貴
我也有跟原po一樣的困擾QQ
被家母說是O型腿
我也是,有醫生跟我說過多練大腿內側肌肉可以慢慢喬回來哦!
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