想請問各位女孩兒們怎麼解決因為生理期所導致的腰痠問題阿~
我個人是在排卵期的時候會腰痠
但以往都只會有一天很痠很痠之後就沒事了
不知道為什麼這次這一個禮拜腰都很痠好難受QQ
害我晚上一直在床上扭來扭去 半夜還會被痠醒...
之前聽說腰痠不能搥所以我也都忍著但是真的好不舒服噢....
大家有沒有甚麼好方法可以分享嗎拜託><

墨墨

共 11 則回應

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用熱毛巾熱敷看看
我也常腰痠
但是我懶得用毛巾
都是直接伸展
但是效果不彰顯就是了
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B1 謝謝你
我也有試過各種伸展
但效果不大Q
通常到最後都是滾久了累了好不容易才睡著><
之後來是是熱毛巾 但好像比較不能睡覺時用
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我也會腰超痠,卡位等解答
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睡覺時可以嘗試熱水袋
水不用到滾也不用太多
以你自己躺下去舒服為主
然後包一層毛巾
避免改被被太熱去燙傷什麼的

我現在腰痠就會在睡覺時把自己縮成一顆球
比較舒服 哈哈
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請愛用暖暖包,用圍巾還是毛巾綁著(結打在肚子正上方,免得到時翻身側睡不舒服),我都這樣做啦XDDDD
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平時腰不要吹到風
特別是生理期的時候不要穿太低腰的褲子 不然就要穿一件可以塞進去的貼身衣服在裡面
總之就是保護腰不要被風吹到就比較不會酸了
我自己就是注意到這個之後就改善腰痠跟腰痛了
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平時腰不要吹到風
特別是生理期的時候不要穿太低腰的褲子 不然就要穿一件可以塞進去的貼身衣服在裡面
總之就是保護腰不要被風吹到就比較不會酸了
我自己就是注意到這個之後就改善腰痠跟腰痛了
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喔!!!
所以就是要注意腰部保暖!
謝謝大家TT
我試試看!!
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打男朋友轉移一下疼痛感(?
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B9 這樣會變成手痠 XD
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少吃冰的,還有生冷食物及水果(瓜類之類)
然後可以找中醫調養~比較治根!
馬上回應搶第 12 樓...
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