今天突然好想吃魚 還好冰箱還有鮭魚排 於是廢話不多說 開煎 大家喜歡吃煎到恰恰的魚肉 還是用小火讓魚肉熟就好 本日食材：鮭魚排、雞胸肉、蛋炒飯、油菜佐胡麻醬