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#詢問 如何幫備考的人緩解焦慮及壓力?

如題 男朋友明年要考國考,前陣子已經開始了較嚴謹的讀書計畫 而男友本身就是一個蠻容易自我焦慮的人,實施讀書計畫之後焦慮的狀況更嚴重,吃不好也睡不好,因為遠距離的關係,我只能偶爾去找他,沒辦法常常在他身邊照顧他… 這幾天他還跟我說 他已經不太想回任何訊息(包括我的)他覺得很煩躁 很懶…甚至還有想要分開的念頭 因為他覺得很愧疚 備考的這一段時間真的沒辦法顧及到我 他怕我覺得委屈 聽到之後我真的很心疼很自責,覺得自己不是一個稱職的女朋友,沒有成為他的依靠 反而還成為他的累贅… 我想要盡我所能的幫助他…但我怕弄巧成拙 所以想詢問版上正在備考的朋友們,你們覺得別人怎麼樣幫你對你來說是真正有效緩解壓力的呢? 謝謝各位 有違規的話會刪文🙇‍♀️
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_ 更 謝謝各位的建議🙇‍♀️留言我都有看 知道各位都是有經驗的過來人 只不過目前沒有想要分手 還是希望能好好陪伴男友走過這場戰役 不管最後我們的結局是什麼 但現階段我想盡力扶持目前喜歡的人做的事 謝謝各位 也祝各位一切順利
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