⚠️文長警告 備考時收藏了很多上榜學長姐的心得，真的受益很多，因此趁選志願結束後也來分享自己的讀書方式給之後準備衛生類組的考生，雖然不見得適用於每一個人，但希望能給正在水深火熱的大家一點點鼓勵，也順便給自己留個紀錄～ 有報名補習班但是沒有要業配（雖然這間補習班漂亮的衛生類榜單應該也不需要我的業配🤣 以下的準備心得都是個人真實的感受，如果排版很亂請見諒 先上成績單

⬆️113地特

114普考⬆️

114高考⬆️ 一、報考動機 護理系畢業，大學實習期間就自知不適合醫院工作，畢業後在醫院待兩個半月離職，後來在診所工作將近兩年，期間一邊準備衛生行政考試，但因為工作讀書無法兼顧所以只匆匆把正課上完（真心敬佩每一個兼職準備考試的人！）然後就飛去澳洲打工度假了🤣 回國後因為不想再接觸護理相關又暫時想不到要做什麼，最後決定聽從家人建議全職準備衛生技術考試，並且很幸運能一次上榜！ 二、各科準備方式 （一）共同科目 ✏️國文： 本身有點國文底子，選擇主要是抓關鍵字去判讀，好像沒有什麼可以分享的🤣 另外作文有去上課但是沒有練習寫過，我個人覺得不一定要追求文章長度，只要把題目問的清楚闡述自己的想法就可以了，這次高普考作文都只寫了三頁半左右還是拿了一半再多一點的分數。 ✏️英文： 因為英文範圍太過廣大，不是靠短時間能補起來的，考前一個月我會做一些考古題（大概只做了三年考古題），沒有其他準備，不過像這次普考的英文還蠻簡單的就寫的很順 ✏️法學緒論： 和英文一樣範圍廣大，雖然有上雲端課但是沒上完，感覺得出老師很想給我們很多內容，只是礙於時間沒辦法，在考場上完全憑感覺選答案。 （二）專業科目 ✏️公共衛生學： 這科是我考前最害怕的科目，完全不知道出題委員會怎麼考，沒有實際範圍讓我無從準備，沒想到成績公布之後才發現都是公衛學幫我拉高分數，真的超級意外！ 因為沒範圍，所以準備方式就是把自己能找到、老師上課提到、模擬考出現的任何衛生相關政策整理摘要成自己的筆記（如：失智症七大防治綱領、2025消滅C肝等等），然後不斷地讀這些內容，因為過去考古題很常會把政策考在這科或是公衛法規裡（這次完全沒考😞），所以要隨時關心政府目前的衛生政策。 其他補充我會直接寫在講義旁邊做註記，然後因為不喜歡一直盯螢幕，我都是手寫筆記，所以整理很久🤣

另外關注衛生時事也很重要，只要滑手機滑到國內外大小公衛時事，我都會立刻查相關新聞（例如之前藥價調整，我就有去查藥價相關資訊還有順便翻健保法相關條文），多看時事對這科會很有幫助。 還有建議可以稍微注意一下每年公共衛生大會的主題！像2024年的主題是：消弭健康不平等，於是我就讀了這個議題的東西，今年高考公衛學竟然有出類似的題目 曾經看到某篇上榜文說：公共衛生學的準備方式就是備好所有你能掌握的東西，把題目當成靶，而你準備的資料則是箭，雖然你的箭到時候不一定會正中紅心，但是射在旁邊也是有分數。（完整內容記不清楚但大意是這樣，我覺得很有道理供大家參考） ✏️公共衛生政策、衛生行政與法規： （還是要說今年只考一題法規我真的好難過🫠真是辛苦那麼努力背法規的自己了） 這科和公衛學我會放在一起準備，像是背法規時如果背到長照法，我就會順便背長照2.0的相關內容，法規是一定要背的，但是不用每個字都一樣（畢竟我們是人腦不是電腦），條號我只會記比較重要的而已（如醫療法84～87條是醫療廣告相關）。 另外我參考之前某榜首學長的方式把法規書的各種法規分為六個部分，每週花六天分別背誦，有時候會想一些記憶法把條號跟內容連結加深印象，一些比較少考的法規我就直接放掉，像是罕病法、部分醫事人員法。 題外話，覺得今年法規給分好謎⋯⋯病主法我自認為寫的很完整竟然才拿18分，癌症成效指標我把所有流病的篩檢信效度那些寫上去竟然只拿8分（我猜老師要的應該是DALY那種的指標？ 結論就是我的法規華麗麗的爆掉了🥲 ✏️微生物免疫： 微生物算是我比較有興趣的科目，也是我決定選衛生技術的原因，因為可以抓到一定的範圍，所以讀起來比較不會無聊，準備方式是把老師上課的細菌病毒架構記起來，再用自己的方式做筆記、找額外資料做補充（最後會補充的滿滿的如下圖😆） 老師上課會反覆說不要照抄板書，這個真的很重要！因為要自己整理才會是屬於自己的東西，到時候也才比較容易背，另外真菌每年必考，考前一定要再複習一遍，能把握的分數必須把握。

免疫的部分我覺得很複雜，也讀得很煩，這部分我也是把老師上課的重點分別手寫筆記整理，分成補體路徑、T細胞、B細胞等等重點去複習應該會比較容易，然後可以適當跟微生物做結合，例如某些細菌感染會造成細胞免疫風暴，就可以順便把細胞激素相關的內容再背一次。 另外參考之前學長姐分享的課外資源，如果上課聽不懂可以去試試看👍🏻 1.yt有一個蔡老師（艦長）是高中生物老師，強烈推薦給免疫學有問題的人，我覺得老師講的很仔細清楚 2.ig搜尋slekmed，是分享微免的帳號，我都利用通勤的時間滑一下（而且他們把微生物畫的很可愛😆） ✏️生統流病： 我屬於數學不好的人，所以備考前一直覺得這科很難，但是老師上的很好（沒考好完全是我的問題），我覺得生統流病只要照上課進度走，定時交作業、寫計算題練手感，應該不會有太大的問題，但是這次考試太緊張了所以生統還是爆掉了⋯⋯給一些考試時緊張想不起公式的人建議，就算忘記要用哪一個公式，還是照著自己的想法寫，因為我就是這樣結果出題老師還是有給我分數，千萬不要因為它是計算題就空白！ 流病的總複習課本（如果你也是同一家補習班🌝）很重要，考前幾個月我幾乎反覆看那本，該記的申論重點要記、該練的計算題要練、老師說背什麼就背～ 今年普考的生統流病真的很不善良，90分鐘寫五題超趕，我最後鐘響結束前一刻才停筆，有一題還直接跳過0分🥲 ✏️健促： 雖然這科被拿掉了但是我還是建議要準備，因為它仍然會出在公衛裡！至少幾個健促理論、三段五級、渥太華等等要記一下，從去年地特公衛考三題到今年高考考了三段五級，都能證明這科還是非常重要的！ ✏️食品衛生： 沒有考在高考所以完全沒有準備（本來是沒有打算考普考的），但是食衛和公衛、微生物都有重合，所以考前就背了一下食安法，很幸運今年沒有考任何化學物質，而且出了在守備範圍的食安五環2.0跟李斯特菌，不然應該是不會拿到這個分數🤣 建議有準備普考的可以聯合公衛跟微生物一起準備～ 三、其他建議碎碎念 （一）關於讀書計劃與讀書時長 我是一個不太排讀書計劃的人，因為總覺得計劃趕不上變化，如果真的沒讀完壓力會更大，但是我在跟課完、做完筆記整理之後，四月開始還是有安排幾點到幾點該讀哪科，建議大家還是可以大概排一下，像我會參考之前上榜學長姐的建議，把法規排在早上背避免睡著、有興趣的微生物排在想睡覺的下午、晚上再練生統流病等等。

（可以看到我的讀書計劃一直改改改，代表我真的摸索很久才找出適合自己的方式😂） 然後我也不是一個很專注的人，所以強迫自己一定要去圖書館或咖啡廳唸書（但有時候想偷懶就會在家裡🤣），後期（大概4月開始）有用ypt計時，平均大概落在4～6小時，只有很少數的天數有到8小時以上，所以我覺得不要執著於讀書的時數，真正有讀進去才是最重要的，有些人在圖書館待了一天但如果一直不專心其實也沒用 （二）關於撞牆期調適 備考過程會經歷很痛苦的撞牆期，尤其是像我這種悲觀主義者，一天、一週甚至一個月不想碰書都有經歷過，後期幾乎天天在撞牆，所以雖然標題說10個月，但扣掉大大小小撞牆期大概是8個月左右吧🥲那時候每天讀完書想的都是：今天讀這麼多真的會考出來嗎的這種負面想法，考前幾個月還壓力大到長白頭髮🥲 下圖是我紀錄自己每天讀了什麼的小日記，應該可以看出我正在撞牆期，好多天都沒讀書完全空白🫠

雖然我們沒辦法完全改變本身的個性，但還是可以找幾個比較好的朋友偶爾約一下，適當的社交有助於轉移注意力，如果朋友願意稍微聽你吐苦水當然是最好啦！然後跟親近的家人分享也是一個好方法（在這裡感謝媽媽的陪伴），總之就是不要因為考試就把自己一個人關起來，這只是一場考試並不是修行 另外有一個自我鼓勵小方法就是我會在圖書館的時候稍微關心左鄰右舍在讀什麼🤣如果看到有人在讀一看就知道是一般行政民政等等的書，我就會鼓勵自己：你看！死亡之組（？的考生們那麼認真，我不可以輸給他們！ （三）關於年底地特 十二月初的地方特考強烈建議要去考，雖然可能只準備幾個月，課也還沒上完，但是我覺得練筆是很重要的，成績出來也能知道自己掰的方向是不是對的，我去年考地特的時候感覺公衛都在亂寫，沒想到老師給分意外寬鬆！（就算不會寫記得也要硬掰） （四）關於補習班資源 善用補習班資源真的很重要，補習班舉辦的三場模擬考我都有去考，想參考學長姐筆記也可以大方的去櫃檯借，都花補習費了就不要浪費掉，這些都是能增加自己上榜機會的關鍵！ （五）關於上榜學長姐分享 我在備考期間搜集了一堆上榜心得文，是真的網羅所有我能找到的低卡、ptt、補習班的衛生技術/行政上榜文，因為看別人的準備過程真的會有所收穫 只要我備考期間遇到挫折心情不好就會隨手滑這些文，然後就會有一種“啊！上榜的人都是這樣子走過來的，我並不孤單”的感覺，建議大家可以試試看，然後在這麼多的心得文中，一定也能慢慢摸索出屬於自己的備考方式！ （六）關於遇到沒看過的題目 這次考試我真的遇到很多不會寫的題目🫠像是法規的第一、二題，微免的第一題（考英文真的殘忍🙁）及第四題（免疫題的每個字拆開都看得懂，合在一起不知道在考啥） 來分享一下法規第一題我的思路：團體理論跟菁英理論完全沒聽過，當下是先思考出題老師會這樣考，應該代表這兩個理論是相反的概念，而菁英應該表示這個政策的決定權掌握在少數專業人士，那反之團體應該表示以大眾利益為考量，最後我的菁英理論例子舉的是菸捐金額的制定（菸防法第四條）、團體理論舉的是癌篩，雖然沒有百分百猜中定義但是寫了快1.5頁、拿了還不錯的18分 結論就是：參考上面公衛學準備方式的箭靶理論，把你知道的都寫上去，不知道的也要掰的好像你略懂，遇到不會的題目多看幾遍（有時候長題目裡面可能會有幫助解題的文字，啊但是遇到微免第四題直接沒救🙃） 另外應該會有人關心微免如果出了英文，寫錯細菌但寫的很完整會不會拿分，我的經驗是：去年地特第四題真菌考兩隻都是英文，滿分10分一隻5分，但是我只正確寫出其中一隻菌，另一隻亂選但寫的很完整，最後這題我拿7分 今年高考第一題出了三個疾病英文，我寫對兩隻菌但第三隻完整的亂寫，滿分30拿了20分（代表極大可能最後一隻沒給分？） 結論就是：閱卷老師不一樣，分數給的也不一樣，所以千萬不要放棄，就算亂寫也要寫，因為你可能會遇到分數給的比較寬鬆的老師！不過還是建議稍微看一下微生物英文，這次的梅毒是我搜尋腦袋最深處的記憶，好不容易回想出來的 四、最後的碎碎念 相信現在看到這篇心得的人都是正在考慮準備考試或是已經在備考路上，國考這條路真的真的很辛苦，過去我也不斷懷疑自己是不是真的能上榜、準備這麼多會不會都沒考出來……各種負面情緒不斷浮現，但是親朋好友能做的也只是提供各種支持，實際奮鬥還是要靠自己，如果真的受不了了就休息幾天吧！因為已經很努力了！ 另外如果可以的話儘量減少滑社交軟體的次數，避免看到朋友們出國、工作等等動態而產生比較心理，覺得自己很差勁（事實上並不是這樣） 然後要感謝支持我全職準備考試的父母，真的很謝謝他們包容壓力大亂發脾氣的我😭也謝謝約我出門聽我抱怨的朋友們，最後要謝謝將近一年的時間裡這麼努力的自己🥹 感謝看到這裡的你～～