(2更)文長，教你認識頭皮的各種問題

Recap

二更比較多人在意的兩個問題我打在這裡。這些理論信不信在於你自己但都是有成功案例我才會拿出來分享的 Q:雄性禿怎麼辦？ A: 一般掉髮是沒有所謂的毛囊壞死在我們體系的理論當中沒有遺傳禿、雄性禿在檢測儀底下，只要還有毛孔，毛囊一定都還在只是毛囊現階段是在裝油脂還是頭髮。 Q:白頭髮很多怎麼辦？ A: 白髮原因不外乎除了壓力之外甚至會說到遺傳壓力大減緩頭部的血液循環減緩頭皮吸收營養如果毛囊沒有得到適當的營養就會影響黑色素製造細胞的能力沒有黑色素就會變成白頭髮。毛囊環境保養乾淨給足毛囊所需養分頭髮有可能白髮替換成黑髮我有客人就養髮得到意外收穫從白髮漸漸長出黑髮。 —————————————————————— 更新打這篇文的目的是為了告訴大家只要毛囊顧好，一切問題不用太擔心（包括掉髮、雄性禿、頭皮屑、出油、痘痘、頭髮長的慢、白頭髮）也一直提醒大家毛囊是所有問題的來源。毛囊是所有問題的來源。毛囊是所有問題的來源。很重要，講六次了也請不要在底下一直推薦去看醫生吃藥blablabla 去看醫生也只是開藥、擦藥、打頭皮針而已真正問題沒解決掉，其他旁門左道都是多餘。然後這裡也不會推薦你該用什麼洗髮精你問：「保濕、滋潤行洗髮精好嗎？」我會告訴你：你的毛囊會堵塞。你問：「深層型的洗髮精好嗎？」我會告訴你：你的頭皮越來越乾就算了，也沒有深層到可以清潔到毛囊。」老實說真的有心要解決的話我任何洗髮精都不推薦。（你們懂那種很想幫助你們，卻又不能告訴你們要用哪種洗髮精的心情嗎😭）其他內文有提到的問題，留言就不再做回覆了🙇🏻‍♀️ 正文開始 —————————————————— 大家好，我是妮妮。看到板上太多人有頭皮的困擾所以特地和男友借了帳號。這是我第一次在Dcard發文太多要講了，所以想到什麼打什麼如果哪裡沒有打清楚的再麻煩告訴我一聲🙇🏻‍♀️ 發文的目的是希望能幫助大家了解自己的頭皮狀況避免有廣告的嫌疑，這裡不推薦任何洗髮精如果有癢、頭皮屑、出油、頭氣味、掉髮、乾癬、異味性皮膚炎、敏感這些問題的你都可以看這篇文，多瞭解自己的狀況。 —————————————————————— 先告訴大家一些基本觀念。 ▋頭皮分為正常、乾性、油性、敏感性。在沒有看到頭皮檢測圖的情況下我們無法分辨頭皮是哪種性質即使你今天很容易出油，也不能判定是油性頭皮。先認識「正常頭皮」的條件。 1⃣️ 頭皮有彈性和厚度，表面顏色清澈 2⃣️ 每個毛囊生長2-3根頭髮 3⃣️ 頭髮粗細不落差太大曾經看過一個婦人她是標準的正常頭皮有人說，那肯定是貴婦！其實她只是在離婚之後，很懂得放鬆自己沒事會和朋友出去唱唱歌聊聊天，作息也都很正常加上平常有保養頭皮的習慣才有這麼健康的頭皮。再來，乾性和油性大家應該都不陌生就直接來講「敏感性頭皮」好了 1⃣️ 分為整體、局部發紅 2⃣️ 導致容易癢或是產生頭皮屑 3⃣️ 乾性、油性都有可能惡化為敏感性頭皮（通常10個有10個都會是）但不用太擔心如果你的敏感不會造成你的不舒服可以不用過度的理會他但如果已經嚴重影響你的生活了麻煩快去找你的管理師解決，不要讓情況惡化。 ▋飲食習慣、睡眠品質、生活作息、心理壓力、洗頭水溫，都是影響頭皮的因素。現在的人普遍都比較操勞，各種因素的情況下 100個人都不一定有1個正常頭皮相對的，或多或少都會有些敏感的問題。 ▋洗頭水溫控制在溫冷水。用脈搏測試最準找到不會太冷也不會太熱的水溫之後再涼一點點，就是最適宜的水溫。雖然我自己在服務顧客的時候會習慣偏冷一點但如果怕冷的人，可以在熱一點點點點沒關係只是溫冷水是讓頭皮最無負擔的水溫。洗太熱的話，頭皮會呈現保護的狀態熱水會清除自然分泌的油脂層使得油性頭皮的皮脂腺分泌更多油脂，容易會有毛囊炎之類的問題本來就皮脂分泌不夠的乾性頭皮則會越洗越乾，容易產生頭皮屑。也不建議洗到太冷的水太冷的水會讓毛孔收縮，沒辦法清洗乾淨到毛囊裡的污垢。 ▋洗髮精的種類市面上包含髮廊的洗髮精有兩種 1⃣️ 頭皮洗髮精就是所謂的深層洗髮精通常會添加薄荷洗了會有涼感。因為清潔力較強烈可能會造成出油量更旺盛（水溫太熱相同道理）或是一些敏感性問題 2⃣️ 頭髮洗髮精洗完頭髮會很滑順，或是味道很香。長期洗下來毛囊會阻塞很嚴重造成癢、出油之類的問題就好比是卸妝油，你會拿卸妝油洗臉嗎？不會嘛那當然頭皮和頭髮需要用的洗髮精也不一樣再來就要說到「毛囊」的影響有多大了。毛囊是所有問題的來源毛囊是所有問題的來源毛囊是所有問題的來源很重要，講三次毛囊的位置在頭皮底下每根頭髮都有屬於自己的毛囊形狀會呈現像是漏斗狀的袋子包覆著頭髮。毛囊的旁邊有一個小型囊狀物是皮脂腺就是分泌油脂的地方。 ▋正常來說乾淨的毛囊應該是長這樣。

當皮脂腺分泌油脂的時候第一個堆積的地方就是毛囊而一般人在洗頭的時候基本上都只有洗到一樓地下室完全沒洗到呀（黃色的是油脂）

所以當油脂堆積到裝不下的時候就會滿出來堆積在毛孔周圍

然後就會產生「怎麼洗完隔天又立刻出油？」「怎麼洗完還是覺得頭好癢？」「怎麼洗完頭髮都沒蓬鬆感？」這些現象因為你只是在洗表面啊啊啊啊啊就像美冴打掃只掃看得見的地方其實真正該洗的地方都沒洗到給你們看實拍，或許會比較了解我在說什麼（圖片是我的，請勿盜用）這位顧客她每個月都會做1-2次的去角質但時常覺得悶悶的，洗完隔天下午就又癢又出油。

再來看一下清洗完毛囊後的結果 3 2 1 登愣！

再看一次對比圖是不是真的很乾淨！

▋除此之外，毛囊沒清洗乾淨的話 1⃣️ 頭髮會越變越細，掉髮危機大家都知道頭髮有生長週期當舊頭髮要說byebye的時候卻被油脂包覆住無法正常替換新頭髮就沒有空間可以生長出來導致頭髮的粗細落差明顯（對應正常頭皮第三點）自然而然就不會是正常的生長週期。 2⃣️ 頭髮不蓬鬆，頭皮沒有呼吸感原本毛囊裡只住著頭髮但油脂堆積後被填滿了空間所以頭髮就沒有多餘的空間可以活動啦！ 3⃣️ 頭氣味明顯一樣的道理毛囊和毛孔周圍堆積著油脂，油脂把毛孔塞住了所以就算你一樓洗得多乾淨味道還是會從地下室緩緩的飄上來 4⃣️ 毛囊炎毛囊炎除了飲食和作息不正常之外毛孔阻塞也是很大的一個因素因為阻塞造成癢，癢就會想洗頭造成過度清潔過度清潔會導致過程中抓傷或是抓癢的時候摳傷。 5⃣️ 頭皮長痘痘按照前面相同的邏輯油脂就像粉刺藏在你的毛孔裡時間久了你不管他，它就囂張變成痘痘給你看。也有可能是常戴安全帽悶著、枕頭套不乾淨、洗髮精沒沖乾淨、洗完頭毛巾包著不吹乾，很多種原因。接著要說些正確的洗頭方法就從洗頭到吹頭髮的順序來講好了。 ▋水溫使用溫冷水上面有提到水溫測量方式，這邊就不多說了。 ▋起泡要從髮尾把泡泡帶上去直接整坨洗髮精從頭皮上抹下去是大忌啊就像洗臉也不會擠了洗面乳就直接往臉上抹吧！長髮可以將洗髮精從髮尾起泡帶上去頭頂短髮就不用擠太多，現在手上加水起泡再開始洗。 ▋洗兩遍是沒問題的有人說「洗頭到底要洗幾遍？」通常第一遍只是把表層的髒污灰塵洗到第二遍才是真正的開始清潔。習慣洗深層洗髮精的人不建議兩遍都用清潔力比較強的洗髮精第二遍可以選擇比較溫和的洗髮精 ⚠️切記只能用指腹搓揉，用指甲會刮傷頭皮！ ▋沖水要沖久一點千萬不要只是把泡泡沖掉而已頭皮表層都還有洗髮精的殘留啊啊啊如果沒有沖乾淨會造成毛孔阻塞或是洗髮精凝固後黏在頭髮上（看起來就像頭皮屑） ▋護髮素只塗在髮尾長頭髮的通常一定不會略過這個步驟吧但要記住，護髮素要從髮尾往上帶我通常只會帶到頭髮的三分之一而已就算上面還是打結也沒關係沖水的時候自然而然就會順開了 ⚠️記得要沖掉護髮素之前手一定要先沖乾淨才能摸到頭皮。 ▋擦乾的時候用按壓的方式尤其是容易有頭皮屑或是長痘痘的人一定要用溫柔的方式對待你的頭皮，用按壓的方式把水分壓乾用搓的（就是電影裡很帥氣的那種擦頭髮方式）會讓你的角質掀起剝落，看起來就像頭皮屑。 ▋保養品只能抹髮尾髮尾是頭髮最沒有營養跟乾躁的地方上面營養是夠的其實不用帶太上去我一樣都抹到頭髮的三分之一而已 ⚠️要頭髮之前，手上的產品要先沖乾淨任何觸碰到頭皮的時候，手都必須保持乾淨的尤其是這種油類的東西 ▋立刻吹乾頭髮很多長髮姑娘都覺得吹頭髮很麻煩喜歡包著毛巾先做其他事再吹頭髮但濕濕的頭髮包著毛巾悶著容易潮濕產生黴菌細菌黴菌和細菌都是造成掉髮的因素之一鬼剃頭除了壓力大以外也有可能是黴菌吃斷了頭髮才會掉髮喔短頭髮也一樣，不要覺得頭髮短擦乾就好頭皮也是要吹乾的！ —————————————————————— 最後這裡回答上篇留言的其他問題。 Q:頭皮屑很多怎麼辦？ A: 角質代謝異常通常是水溫、洗髮精的選擇、錯誤的洗頭方式、季節轉換建議不要使用清潔力太強的洗髮精水溫也一定要偏涼（上面有提到）也不建議做頭皮去角質可以定期到髮廊做頭皮保水的項目。 Q:髮根油、頭髮乾怎麼辦？ A: 跟上面提到的差不多，除了毛孔阻塞導致油以外護髮素跟保養品只能抹在髮尾手上有任何產品的時候都一定要把手沖乾淨在碰觸頭皮。 Q:掉髮嚴重怎麼辦？ A: 通常一天掉髮會有個正常範圍的數量但如果真的是大把大把的掉除了壓力、荷爾蒙分泌失調、藥物之外也有可能是長期頭皮惡化、毛孔阻塞造成毛囊生態異常毛孔阻塞造成油脂包覆頭髮無法替換導致該脫毛的頭髮沒自然脫落形成不正常的生長週期。建議去找頭皮管理師幫你解決或是找有完整毛囊療程的髮廊（不是去角質喔）。 Q:真的需要去髮廊做去角質嗎？ A: 可以去角質，但不要過度只是你要知道是什麼原因讓你需要做去角質另外，有三種人不能做去角質。（請看下一題） Q:病理性問題如何解決？ A: 常見的有異位性皮膚炎、乾癬、脱脂性皮膚炎這三類的人切記！不能做去角質！平常要做好頭皮飽水和清潔，洗頭水溫一定要降低擦頭髮的時候也要用按壓的方式。 Q:頭皮問題要看醫生嗎？ A: 如果你不放心，也可以看醫生但醫生通常只會開藥或是打頭皮針其實很多問題都是毛囊沒有照顧好才會引起的解決毛囊的問題，自然就會長出健康的頭髮。 Q:用生髮水真的有效嗎？ A: 市面上真正有效的只有落X 但成分裡面除了含有藥物之外還有酒精因為必須要靠酒精才能滲透他的藥物所以用落X長出來的頭髮幾乎都是小汗毛。 Q:頭皮容易緊繃、發紅怎麼辦？ A: 去照頭皮檢測才知道問題出在哪在沒有看到頭皮檢測圖的情況下我只能建議你沒事多用關節或是指腹按摩可以促進血液循環讓頭皮比較放鬆。以上謝謝有耐心看到最後的人如果有什麼沒回答到的，可以留言我會回覆你！如果沒回覆就是內文有答案了 By 小小頭皮管理師