10年脂漏人感想

輔仁大學

第一次發文麻煩鞭小力一點🥲 裡面有大量我國中到現在治療脂漏的心得感想不一定適用每一個人但如果能幫上忙就好了小更新：我昨天去買了椰子油！晚上馬上就使用了！

我本來打算敷10分鐘去洗澡結果不小心恍神一小時就過去了先說一下感想：有一股淡淡的香味味道不會讓人感覺不舒服我只有抹在我特別容易起皮的地方抹上去頭髮雖然看起來很油但不會讓人覺得很厚重用這個的話不要用蔻蘿蘭洗頭🥲（清潔力不太夠）我足足洗了三次才洗乾淨洗完頭髮在吹乾的時候頭皮完全沒有不舒服的感覺平常容易乾到起皮屑的地方看起來也乾乾淨淨效果真的驚為天人！然後我睡前也有抹在我容易脫皮的耳後早上起來一摸脫皮全沒了😭但這只是我用的第一天等我用久一點再持續上來更新🥺 小更新2：各位我回來了🥲 前一陣子我家人陸續確診我變成了照顧整個家的人家人們都好了之後再輪我確診🥲 把累積的事情處理完後終於有空來好好更新一下！第一件事情是關於椰子油~我發現如果一個禮拜敷太多天頭皮會容易長痘痘！所以敷的話一個禮拜大概3、4天就好油性頭皮還可以再少再來是因為確診的關係我發現頭皮問題會在抵抗力弱的時候出現但就是一點點皮屑而已不像之前大面積發紅（有保養有差）最後因為夏天到了嘛最近洗好頭都很不想馬上吹頭髮結果就又癢起來😭所以一定不要懶惰洗好頭第一件事就是吹頭髮但因為有在保養的關係近幾次的發作都很輕微而且有跡可循也算是有大突破了🥳 ↓正文開始↓ 我從國中開始就常聽到有人問我：欸你昨天沒洗頭喔？怎麼那麼多頭皮屑？但那時候不知道脂漏性皮膚炎家人只覺得我：1.頭髮沒洗乾淨 2.頭髮沒沖乾淨後來我爸跟我說用醋洗頭會好！於是我洗了一個月只覺得自己變成了一條醃入味了的海帶頭皮狀況沒有額外的變化後來終於去看皮膚科確診脂漏後醫生只開了仁山利舒跟另一瓶粉紅色洗起來沒什麼泡沫的洗髮精給我正式開啟我的抗脂漏人生🥲 高中開始就常常跑皮膚科那時候醫生開的藥多了一小瓶紅色的藥用洗髮精再加上我的救星：貝若非液

但那時候還沒有金錢能力能做的就僅只於跑皮膚科所以頭皮的狀況就是時好時壞（但現在好一點了貝若非液就變成只拿來救急有發癢才用）後來大學在朋友的推薦下我遇到了台塑生醫！一方面我也不想再被問：你昨天沒洗頭？這才開始正視我頭上的問題以下是戰友介紹！ 1.台塑生醫

我用的是紫色瓶真的好用是人生的一大福音！但這瓶我洗到第二罐的時候頭皮就復發所以得跟別人交替著用 2.呂

有人覺得他的人參味很重無法接受但我覺得很還好而且洗完頭髮不會是人參的味道而是別的溫和香氣 3.蔻蘿蘭

很香標榜舒敏但我覺得清潔力偏差我在洗的時候會洗兩次現在我用洗髮精的順序就是一天蔻蘿蘭兩天呂或一天蔻蘿蘭兩天台塑這樣交替著用 4.5a捷利爾頭皮淨化液

我之前每天都用！結果後來頭皮大掉屑在猜是因為去角質過頭了就改成一個禮拜用兩次我的使用方法是：頭髮沾濕整個頭皮抹均勻按摩一下之後放個5分鐘再沖掉然後再用洗髮精洗頭髮 5.仁山利舒

我用的是橘色瓶因為現在頭皮好很多不會每天用就是拿來救急的 6.柳屋髮根營養液

我之前也是每天用！但當我用完一瓶到第二瓶半的時候效果很明顯的下降了於是我停了一個月現在一個禮拜大概用兩次會在吹頭髮前塗在頭皮上按摩等整個頭開始發涼的時候吹頭髮很清爽之外頭髮也長得很快哈哈哈雖然我不太確定這是不是補充了營養的效果就是了但要小心柳屋很多假貨！用到假貨只會更糟糕而已我之前去西門旁邊的誠品二樓有看到有賣正版還有打折超高興一次買好多來囤😂 7.小風扇

有脂漏的人應該都知道發癢的時候真的會讓人抓狂理智上知道不能抓但又癢又痛又發熱真的很讓人受不了所以我會備一台小風扇抓狂起來的時候就對著發癢的地方狂吹我個人是覺得放涼了就不怎麼癢了哈哈哈哈最後一個是我覺得最重要的！ 7.精華

這裡就不露出牌子了第一是我用的這個好像很小眾（我周圍的人都沒聽過啦）第二是因為我覺得什麼牌不是重點只要是保濕而且好吸收我覺得應該都會有用！我之前是用乳液但我覺得乳液太厚重了首先~選一瓶你不會過敏的成分天然主打保濕的精華或保濕霜把頭髮掀開露出頭皮然後直接ㄍㄡˊ在發炎的地方按摩到他吸收完全注意：一定要吸收完全喔！我有幾次擦太多沒有吸收完全就因為頭皮濕濕所以沒有變好如果真的不小心下手太重就往後延伸讓後面的頭皮一起吸收就好這樣一兩天後脫屑應該就會不見了我會用這個方法是我去查脂漏性皮膚炎的時候有看到說：嬰兒在治療脂漏的時候會用凡士林或椰子油來治療、保濕所以我覺得重點是保濕！我也想買椰子油來按摩頭皮但我到處都找不到🥲（因為聽說椰子油裡有可以治療發炎的成分）接下來是習慣的部分！以上的所有產品都不是重點！重點是要養成良好的習慣！ 1.不要用太燙的水洗不管是多冷的冬天只要要沖頭髮了我就會把水轉到常溫偏涼 2.洗完馬上吹頭髮超重要！一定要馬上吹到乾阻止皮屑芽孢菌增生！ 3.水分！多喝水！我現在每天都會喝超過3000cc的水但喝水的方式不是狂灌而是把水壺放在視野範圍內想到就喝兩口這樣才有辦法吸收 4.良好的生活作息睡眠要充足！偶爾熬夜沒有關係但真的要睡飽睡好 5.保持好心情我覺得人生苦短身邊怎麼可能沒有一兩件爛事一兩個爛人但重要的是調適！有情緒是正常的但不要一直陷入不高興的情緒中應該要想出自己的一套方法去排解這才是重點這樣長期抗戰的結果是：我本來是整個頭會發作到後來變成頭髮兩側+正後方現在只剩右側和後方一點點偶爾會發作而已我自己判斷的方式是：如果吹完頭髮有看到頭皮有一點起皮發紅我就會加強保濕精華抹多一點範圍廣一點早上起床如果有感受到發癢就會在發癢處點貝若非液嚴重的話當天晚上就會洗仁山利舒（嚴不嚴重的判斷在點完貝若非液之後如果還持續的發癢就是嚴重了）然後溫馨補充：上述的方法如果你們是第一次嘗試並且沒有什麼信心務必要選一個隔天沒事不用出門的日子因為對我有用的方法不一定對你們有用我有一次測試失敗隔天頂著大發癢起皮屑的頭跟男朋友出去玩真的很痛苦😭 最後謝謝看到這裡的各位如果有任何指教或推薦的也很歡迎留言！讓我們一起邁向更好的人生🥲 祝世上所有脂漏人都能開心不被異樣眼光困擾