#分享禿頭女自救⋯有效生髮經驗分享！

大家好！今天我要來經驗分享，關於我去年禿頭的故事⋯ 我其實想分享很久了但一直需要一個勇氣哈哈哈哈先給大家看看我的頭髮三個月變化

雖然我頭髮本來就不多，但也不致於（左邊）這樣。我自己看的時候真的是一邊驚嚇一邊感動（流淚） - 首先先來跟大家聊聊我自己的狀況那時候剛好我們學校在舉辦活動，而我是活動的負責人，也就是主辦，所以幾乎每天都在熬夜思考，也不太吃東西⋯我後面歸納出幾個狀態（大家要注意自己有沒有不要像我一樣發現的時候頭髮已經沒了🥲） 📌熬夜（我平均3、4點睡）、一天睡不到6小時 📌生活壓力大 📌食慾不佳、進食不穩定 📌頭皮時常發麻大概就是這些，那時候真的常常覺得頭皮怎麼會麻麻的，我以為是自己真的思考的太認真或突然太焦慮引起的，也沒有太認真看待🥹🥹 （真的好可怕）（😭）

- 後來是要一天跟朋友出們的時候他突然問我頭髮怎麼變那麼少，然後拍了10月那張照片（哈哈哈哈）我看到的時候當然\大尖叫/ 不過其實也不太意外，因為那時候連續3、4個月都在集中討論的當下也沒什麼辦法🥹就一直拖到11月活動結束後才下定決心要來好好養我的頭髮！ - 那時候問了很多人的經驗也上網查許多資料我自己的做法是： 📌早晚多梳頭髮 📌喝黑芝麻 📌噴保養液 📌增加飲食量、多吃蛋白質 📌多睡覺 📌放鬆過生活哈哈哈哈沒錯重點就是讓自己開心！放輕鬆！多吃一點！我選擇的產品是AVEDA木質髮梳、桂格黑芝麻糊（無糖）、沐塔蘊髮精粹。因為我當時有點心急，所以直接先買口碑不錯的品牌～

但我本人使用下來的心得是： AVEDA的梳子梳起來確實很舒服！我自己都是早晚一定梳一次，其他時間一樣想到就梳！狂梳猛梳，按摩他、刺激他，頭髮就會慢慢回來了！不過也不用買到那麼貴，聽說無印的梳子也不錯！大家可以試看看！那髮精粹的部分我用的不夠久，（我買粉+綠，差不多用了3個月）（官網說要持續三個月以上）（有點貴，買不起），但噴起來確實蠻舒服的，他的效果其實是「保養」頭皮和頭髮，我自己的用法是洗完頭和早上起床的時候都會在自己最禿的地方噴個5下然後按摩他在馬上吹乾，我自己的感受是雖然沒有明顯的改變，不過讓我的保養步驟變得很規律，每天就是洗完頭髮、噴精粹、按摩頭皮、抹髮油、吹頭髮、梳頭髮。我覺得他隱性的成為提醒我的小幫手，是打輔助的產品。（抱歉各位我用的不夠久沒辦法評論有沒有效果）然後就是黑芝麻糊！（我吃了差不多兩大包）他本人但泡熱水喝起來是幾乎沒有味道的～我自己最常搭配的吃法是加在牛奶或優格，而且他裡面有穀物，吃起來會脆脆ㄉ，我自己蠻喜歡的！最後我要來說我最有心得的一部分，因為禿頭時期的時候其實有搭配戒糖（下次有機會再分享），本身食慾就越來越低，體重也下降了很多（3-5公斤），但後來為了長頭髮和放鬆心靈我整個放開來吃哈哈哈哈，我每天都很開心的進食，連宵夜都吃下去，那時候整整胖了6公斤😇（但照理來說跟原本比起來沒有胖很多）不過整個人就是變得圓滾滾，那時候覺得長頭髮重要，之後要減肥就好好運動吃健康餐就好。那頭髮就咻咻咻的長出來啦！（非常欣慰） - 給大家看我今年的頭髮狀況～

- 然後我最近去燙頭髮啦哈哈哈（看起來更多了）（很開心）

- 以上！大家都要好好注意自己的身體狀況喔🥹真的要好好吃飯好好睡覺，明明應該是很簡單的事情但實踐起來真的不簡單⋯希望大家在忙碌的生活中也要記得好好照顧自己愛自己🫶🏻 如果有什麼生髮妙招或經驗分享都可以一起聊聊喔！大家下次見😆❤️

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