煩緊暗瘡嘅就入嚟望下,盡我所能救下你地🥺

香港專上學院
Recap
我係呢個po嘅po主,由於見到入面都幾多人係有呢類嘅困擾,決定將我真心用過有用嘅嘢介紹出嚟。 💛希望大家用心睇曬佢,我打咗幾日幾夜,不斷諗返自己用過咩,好辛苦🤣,同埋自己冇呢個皮膚問題嘅話,都希望你地可以推薦俾有呢類困擾嘅朋友,因為佢地每個都孤軍作戰,自信心受挫,又不斷俾廣告呃,好慘的。 😔真係嫌煩嘅睇最底,有一個總結。 我會講有咩product我試過係有用/冇用/反效果, 🌟如果你同我一樣係對某啲product唔適合,可能我介紹嘅你都會用到。 🌟由於我用過太多product,貴同平都試過好多,所以我一時之間諗唔起,我會keep住更新。 🌟利申:適合我唔代表適合所有人 👺拜託大家唔好再話我賣廣告,如果係我都想賣,其他youtuber生一兩粒就大叫救命好驚咁樣,然後話用某個產品就好翻,妖緊係啦得嗰幾粒,咁就賺廣告費,皮膚滑到雞蛋咁,雞蛋上面生幾粒好返之後就話有用。 👺我每一次試新product都係以生命作賭注🙂,佢地求其9up/根本唔係暗瘡肌就推暗瘡product,笑大人個口。(sorry太燥) ⚠️另外,大家唔好留言話,我仲爛面過你啦,blah blah blah,因為我最爛面嘅時候係冇影過相🙏🏻🙏🏻🙏🏻而且呢啲說話好傷害到我,大家自己有苦自己知,唔好同我比較,只係想幫助受困擾嘅人,大家手下留情唔好攻擊我😭 ⚠️我有一位朋友全面都爛,跟我用杏仁酸係有幫助,佢例子就真係好極端,都用得著,所以我先膽粗粗開post😫 首先講下生咗幾耐暗瘡——大概6-7年 不斷反覆咁生,永遠未試過一粒暗瘡都冇係塊面(同嚴重嘅暗瘡肌唔同,未至於全面都係,主要集中兩頰&下巴) 🌟我好清楚好多人嚴重過我,我認為嚴重嘅真係只可以睇醫生(中醫調理/西醫a酸) 俾大家睇下圖先,我冇一開頭生暗瘡嘅相,因為完全唔會想影,最嚴重核突個啲完全冇紀錄過,只有近幾年最嚴重&最好嘅皮膚對照。(燈光唔同,所以好難一致) 右邊面:
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左邊面:
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但係我依家嘅皮膚,已經由以上美好嘅皮膚俾我自己摧毁咗,介紹晒所有上面令我好轉嘅產品之後,我先講促成依家皮膚有嘅問題同原因。 我護膚步驟係徹底改變,我睇到一個台灣女youtuber塊面好爛,然後佢跟住陳皮醫生(台灣著名皮膚科醫生)所講嘅嘢去做就好咗好多,大家可以google睇陳皮靠腰。 我fb message陳皮醫生俾爛面嘅相佢睇,然後佢就send咗呢段嘢俾我: 請確定沒有使用以下產品: 1. 卸妝油、任何保養油或含油類產品 2. BB,CC,DD霜 3. 氣墊粉餅 4. 護髮油 5. 角鯊烯 6. 高係數50防曬 7. 洗臉機 8. 任何護髮、潤髮、護色等髮品 9. 洗髮精有任何的植萃、天然、有機、強健髮根、保養油等字眼 10. 沒有再吃任何高蛋白飲品 生活習慣改變: 1.洗面機&洗面巾 以前好痴線朝早夜晚都用洗面機,之後轉凈係夜晚用,朝早用清水沖洗。 如果冇出街先唔用洗面機,普通用手起泡洗面。 好難出完街唔用洗面機,皮膚太dirty 毛巾一定唔使諗住用,超級無敵多菌,用紙巾/洗面巾最好,不過紙巾好多紙屑,洗面巾最好👍🏻 2.卸妝 卸妝水轉用卸妝乳/啫喱,一開始用水因為怕油,但其實卸唔乾淨,用卸妝乳/啫喱之後再用卸妝水就冇有怕。 3.髮尾油 嗰時好辛苦咁捨棄唔用,但護髮素就照用,因為我接受唔到個頭唔順滑😂 4.戒奶類製品(牛奶、芝士、牛奶朱古力.....) 我抱住死嘅心態試過,飲牛奶一個禮拜,爆嘅瘡特別紅特別大粒,石頭瘡居多,痛到痴咗線,要飲就飲杏仁奶/燕麥奶 5.護膚品少之有少 基本其實用得幾樣嘢,陳皮入面講根本唔需要太多額外嘅嘢。 6.做好防曬 7.確保自己排便暢通🥵 試過一個月每日lunch都係食麥皮粥(粟米、吞拿魚、奇亞籽),每日都去到便便嘅話,下巴真係唔會再生瘡 8.用暗瘡貼&藥膏 (推薦product下面會講,因為要逼你地睇曬所有嘢xd) 含膿嘅瘡一定要貼,要吸哂所以嘢出嚟為止 唔含膿嘅都要貼,用嚟保護住佢,唔好接觸咁多外界,夜晚訓教搽藥膏嘅時候先唔貼。 9.化妝用少量遮瑕膏&粉餅就夠 千萬不要用粉底液🙂 10.唔敷面膜,如果要敷嘅話,敷完按摩一陣就去洗走佢 我講嘅係上面爛面到變成好皮膚嘅個段期間完全唔敷mask,因為mask嘅精華係不斷俾營養啲暗瘡,只會越嚟越大粒(我試過),我依家係間唔時會敷。 11.用KF94&戴口罩前刷牙 上面爛皮膚嘅時候係未有疫情,要戴口罩個時我帶普通個款口罩係會嗰鼻特別痕(本身鼻敏感)&下巴會生好多石頭瘡。 KF94可以減少摩擦,係貴啲㗎啦,但冇計啦,錢解決到嘅問題就唔係問題😶 戴口罩前會刷牙,嗰口好多細菌,總之食咗嘢之後要戴口罩嘅話就一定要刷!(唔係出街食完lunch之後係街刷🤣)係如果係屋企食完嘢之後出門的話。 12.勤換枕頭套 推薦✅ 建議⭕️ 不懂如何評價😶 不建議❌ 洗面product: ⭕️Cetaphil Oily Skin Cleanser 呢款冇話特別好,純粹對皮膚冇太大刺激&可以溫和清潔,Gentle嗰款對我嚟講清潔力唔夠,嗰時嘅我夏天好多汗好多油。(開始食a酸大爆瘡嘅時候就轉用Gentle)
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⭕️Innisfree 綠茶保濕潔面膏 夏天用可以洗得好乾淨,唔會好乾,不過係皂基洗面膏,所以因應自己需求,出油量多可以試呢款。
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✅Freeplus 溫和淨潤皂霜 氨基酸洗面讚讚👍🏻洗完塊面唔緊蹦,毛孔好乾淨,有保濕感覺!混合乾肌用呢款!(利申:爬文見過有人用完爆瘡,我本人冇) 補充:⚠️留意呢支洗面有B3 菸鹼醯胺,唔可以同高濃度酸類一齊用——例如果酸、維他命C(我自己用冇事,可能皮膚耐受性高,但係擔心嘅話唔好亂試)
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⭕️Elta-MD 氨基酸弱酸性泡沫洗臉奶 呢支起泡比一般洗面膏耐,一開頭用係feel到好好,但用耐咗就冇咁好,好在係氨基酸,冇令我爆瘡。 補充:⚠️留意呢支洗面有Fragrance 超敏感皮膚要避免
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😶FANCL 水嫩保濕洗面乳 不過不失,freeplus好用啲,好在係氨基酸洗面,與其買呢支咁貴不如買freeplus(包含b3成分,不可與高濃度果酸、維他命C一起使用)
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❌SENKA 洗顏專科超微米潔顏乳 兩個字!好!乾! 洗完直頭係摸塊面會吮吮聲,睇過有篇報導話除咗因為皂基,仲有唔知咩成份係唔好,所以直接扔咗。
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✅肌研卵肌溫和去角質洗面乳(AHA+BHA) 呢支真係好好用,但唔適合每日用/早晚用,入面有水楊酸,我自己又用杏仁酸,嗰時唔記得呢支洗面有酸嘅成份,日日都用,覺得對皮膚開始有少少刺激,所以停用咗了。夏天用會好好!
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由於當時令我好轉嘅最大因素唔係洗面嘅部份,疫情期間&食緊a酸嘅關係,依家係用另一隻,推薦一隻近期發現嘅好物: ✅曼秀雷敦除菌保濕潔面乳 我睇過曬好多唔同forum講暗瘡嘅嘢,其中一樣我係連登睇到係話:有機會念珠菌上面,所以不斷生暗瘡。 見到呢支可以除呢隻菌就試用,結果真係會乾淨好多,唔會太乾,見到暗瘡會消腫消炎(生理期爆瘡)毛孔有清空嘅感覺,我秋天用啱啱好。
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卸妝冇product推介,只係用過muji卸妝啫喱&卸妝乳,冇得比較所以唔刻意推。 洗面巾: ⭕️KOKUBO 小久保 即棄洗面巾 一張好大,可以剪開一半用,純粹分享用邊隻洗面巾,因為凈係用過呢隻🤣
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化妝水: ⭕️日本I-Mju naturie薏仁化妝水 化妝水一向好少用,因為嗰時唔適合敷面膜,但毛孔成日都好大、想美白痘印、鎮靜皮膚,所以用呢個化妝水濕敷&倒落噴壺,塊面紅/熱嘅時候用嚟噴。
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😶MUJI敏感肌化妝水(保濕型) 呢款好濃稠,唔適合濕敷,如果怕用其他敏感,可以試用呢個,用完塊面會好軟,係幾保濕,但冇特別出色嘅表現。
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❌ BIOTHERM碧兒泉  奇蹟活源精露 特別要講呢支係因為我擔心你地俾youtuber影響,以為呢個真係好用,但我相信呢支嘢要24歲以上先適合用,24歲以下都唔好以生命作賭注了,用呢支我爆瘡&塊面好痕
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❌Kiehl‘s 金盞花植物精華爽膚水 呢支一用塊面紅幾日都唔退,佢表明冇酒精,但我一用就知有,我對酒精敏感,用完塊面好痕。 有其他人係適合呢支㗎,只係我唔啱。
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❌明色美顏水 呢支太多酒精,搽一下,即刻紅到爆炸,呢支我唔得😫變到咁嘅樣👉🏻👺
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⭕️Origins 靈芝菇菌抗逆健膚紓緩水 呢支缺點只有貴&濕敷先有效,佢真係可以鎮靜皮膚,減退泛紅,如果你有錢你就買啦😂,我自己試過生緊暗瘡都用得
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😶Avene 舒緩活泉噴霧 um...我覺得好似買咗支水返嚟,冇特別...噴頭好好囉,噴出嚟嘅噴霧好細緻,完。
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❌肌研特濃保濕化妝水 太濃稠,唔適合暗瘡肌(好耐以前無知所以買咗嚟用)
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❌innisfree 綠茶平衡爽膚水 一樣好濃,用完生瘡
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😶Eau precieuse 法國水楊酸珍貴水 太久遠歷史以前用,一般般,點都對暗瘡係有效,因為有水楊酸,但效果唔明顯
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酸類精華: ✅杏仁酸 唔講咩牌子,因為只要係杏仁酸就得,自己用過dr.wu&dr.hsieh dr.wu 好貴,但比較穩定,濃度選擇自由啲,唔洗一嚟用咁高 dr.hsieh 台灣網買平好多,濃度少啲選擇,但我皮膚已經有耐受性,所以用高啲都冇事,依家一直用dr.hsieh 🌟一開頭用一定一定一定會爆瘡,因為佢去角質,加速代謝,推曬所有皮膚入面嘅嘢出嚟之後,就會慢慢穩唔會再有暗粒。 🌟用法:始終係酸,好傷皮膚。要乾面搽,即係洗完面第一樣就係杏仁酸,吸收曬之後記得搽保濕,最好係純保濕個啲,跟住可以搽藥膏(下面會講) 用一滴至兩滴搽係需要嘅部分就夠,例如:一滴點係暗瘡到慢慢按摩咁搽/搽係毛孔位置) 🌟最緊要係夜晚先好搽!因為朝早搽易曬黑&易出油 🌟要注意有咩成分唔可以一齊用 ❌酸+酸就好易爛面(只可以用同一款酸) ❌果酸/維C+ B3菸鹼醯胺都會爛面 🌟 一開頭用細份量試一個禮拜睇下咩環境&隔一至兩日用,留意自己有冇敏感或者唔適合,如果你對杏仁酸冇敏感,而且明顯見到消腫,咁應該冇問題。
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😶The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% (杜鵑花酸) 呢支我覺得可以試,反正幾平,見好多人都話有效。 我自己就冇好明顯嘅效果,開頭用會好痕,用耐咗就唔痕,但我試過用佢會爆瘡...佢同杏仁酸嗰種爆瘡係唔同,不論係keep住用一段時間/隔一排用,佢係越用越爆😶 補充:⚠️留意B3 菸鹼醯胺,唔可以同高濃度酸類一齊用——例如果酸、維他命C ⚠️唔可以酸+酸(只可以用同一款酸)
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功效精華: ⭕️The Ordinary Niacinamide 10%+Zinc 1% (B3精華) 好似膠水,用完的確出冇咁多油,但唔覺收細毛孔&去暗粒,平平地當減少出油量可以用 ⚠️留意唔可以同高濃度酸類———例如果酸、維他命C 一起使用
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😶Olay 高效透白光塑淡斑精華 用完暗瘡印係有少少褪咗之外,冇特別,冇爆瘡。 ⚠️留意呢支有B3 菸鹼醯胺 ⚠️留意唔可以同高濃度酸類(果酸、維他命C)一起使用
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⭕️A’pieu 積雪草精華 其實可有可無,用極都未用完,所以到依家都仲用緊。佢嘅成份好單純,真係只係有積雪草,我知道積雪草對泛紅皮膚/過敏皮膚所以買,但真係冇覺得有特別效果,可能只係我塊面太紅,你地可以試下,係Gmarket優惠嘅時候買,唔好係ig shop買俾其他人賺,我買返嚟先$30-40hkd一支👺
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❌Dr.Belmeur 積雪草胜肽精華 佢有胜肽同積雪草成份所以買,但用完會爆瘡、太結、有香精
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❌日本Obagi Vitamin C10 (香港係Dermacept) 我用唔到,我隔咗半年再試用,都係會爆瘡,我都唔點解。 半年前用係有暗瘡用,所以可能唔得。 半年後得暗瘡印用佢,佢都係令到我爆瘡,已經用好少份量。 補充:⚠️留意B3 菸鹼醯胺,唔可以同高濃度酸類一齊用——例如果酸、維他命C
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⭕️The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 (透明質酸) 保濕、平、成份簡單
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😶The Ordinary Alpha Arbutin 2% + HA (熊果苷+透明質酸) 保濕、平,但熊果苷嘅存在可有可無,冇美白效果
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✅藍銅胜肽精華 冇牌子推薦,因為我係IG買,係香港自己嘅品牌,我唔了解嗰個品牌,唔想亂推。 我只係用過IG買個支,其他有呢個成份嘅精華好似都好貴...所以我都唔知我可以點介紹俾你地,你地自己留意下吧,我唔想害咗你地,我連嗰個品牌有冇工廠嗰啲都唔知,但我買嗰支嘢係真係比起其他著名品牌平好多。如果真係想知就留言,然後我問下間shop了解多啲佢地嘅嘢先。 我只係知道呢個成份對我超有效,尤其凹凸洞,呢個成份可以刺激膠原蛋白生長,凹凸洞一定要留意呢個成份! ⚠️有研究指出藍銅胜肽唔可以同維他命C一起使用,但都有人指出係謬誤,個人建議要避免 面霜: ❌A’pieu 積雪草面霜 用完爆瘡,唔知點解(唔po圖了) ❌Dr.Belmeur積雪草面霜 同上(唔po圖了) ⭕️CeraVe Moisturising Lotion 搽超少就得,生暗瘡搽太多會好油,佢有神經酰胺可以修復皮膚屏障
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睇我篇引文就知道我依家食A酸 我皮膚好轉之後,最大問題係凹凸洞&毛孔大,所以我就走去試下食用嘅膠原蛋白粉,結果大爆瘡。 我上面有講到藍銅胜肽會刺激膠原蛋白增生,但我買個間shop有啲事,所以停業一年,最近先開返,所以我當時用完一支之後,冇其他方法,就弱智地食膠原蛋白粉,只係食咗2-3日,已經爆勁多,跟住冇停過。😫 總結一下: 以上皮膚變好嘅護膚步驟: 早上: 清水洗面,有濃頭嘅瘡即刻貼暗瘡貼,跟住噴下薏仁水(可有可無步驟) 中午: 得閒就噴下薏仁水,噴完用紙巾印走,當清走啲油。 晚上: 搣走暗瘡貼 1.洗面爆瘡用Cetaphil,暗瘡消腫冇咁大粒嘅時候用肌研卵肌/Freeplus) *有出街就用洗面機,冇出街/有傷口嘅暗瘡唔用 2.用洗面巾抹乾 3.痴新嘅暗瘡貼係仲有得吸濃嘅暗瘡 4.乾面上杏仁酸(用法自己拉上去睇)絕對唔好搽係有傷口嘅暗瘡,要凋謝咗/石頭瘡/暗粒先可以直接搽,一定要吸收曬先上其他護膚品 補充:⚠️留意B3 菸鹼醯胺,唔可以同高濃度酸類一齊用——例如果酸、維他命C 5.想濕敷薏仁水就會濕敷,呢個步驟冇特別有幫助,純粹想鎮靜下皮膚咁,短暫性收細下毛孔 6.用藍銅胜肽精華 7.用CeraVe Lotion,有時未必會搽,要避開暗瘡唔好搽 8.搽藥膏 ✅Leo Fucidin Ointment 2% 膚即淨軟膏 (包裝有一條橙色) 紅色係cream 我自己只係用過橙色,呢支係爛面嗰時睇診所醫生,佢開俾我。用過覺得真係好有效,點樣可以買到就自己諗,來來去去都係嗰啲方法。 注意⚠️係抗生素,儘量唔好每日搽,隔一至兩日搽,避免抗藥性
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食A酸(目前食咗三個月)之後嘅步驟: 由於兩頰變乾&冇再出油咁濟,護膚品&步驟改變: 同上面嘅分別只有轉用曼秀雷敦除菌洗面 另外因為冇得買返藍銅胜肽而用 The Ordinary Buffet(有六胜肽) 未有特別感受,只係用得一個月左右 嚟緊應該會買返以前嗰隻藍銅胜肽 保濕方面: Neutrogena Hydro Boost Emulsion 👆🏻water gel嗰款有香精唔建議用,emulsion係一個台灣爛面男仔youtuber推介所以用,保濕&冇爆瘡 面膜類我冇po,因為個人唔建議敷mask,除非好乾,因為我食A酸開始乾,所以先敷返mask,上面皮膚有好轉係因為完全冇敷。 有好多mask我都試過,有啲真係唔用得🙈 清潔型嘅mask我都有推薦,大家想知留言話我知,我再更新~
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