大家覺得便秘吃益生菌有效嗎？
2019年2月18日 20:28
可能是因為飲食關係，還有學校上課水喝的少，覺得很容易便秘，醫生說多吃益生菌就好，可以選BB536比菲德氏菌，是這樣嗎？
有人吃益生菌然後改善便秘的狀況嗎？有的話可以推薦一下，謝謝!🙏🙏
國防大學
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熱門回應
國立臺中教育大學
B1・2019年2月18日 20:37
我推薦早餐店奶茶
共 35 則回應
國立臺中教育大學
我推薦早餐店奶茶
原PO - 國防大學
B1 母湯喔 會烙到懷疑人生
國立成功大學
常常便秘嗎？
偶爾便秘建議吃益生菌，養好健康腸胃的環境～
如果嚴重一點可以吃酵素，有吃有感
元培醫事科技大學
我自己吃阿德比 有效
但藥局買很貴 你必須要有通路買...
少喝水很難解決ㄇ🤔
高雄醫學大學
我是吃奇異果酵素!!
成分裡面好像也有益生菌
雖然一開始不習慣的時候可能會水便
但之後就比較正常了
個人吃益生菌只有剛開始吃 腸胃還沒適應的時候每天都會上廁所
腸胃習慣後就沒用了😅
以前喝養樂多
後來就沒便秘了
德明財經科技大學
吃鳳梨
我吃dhc的綠藻
現在排便正常很多
（建議不要仰賴藥物幫助喔）
建國科技大學
還是要勸一句 多喝水
致理科技大學 企業管理系
B4我吃阿德比完全無效 請問你一天吃幾顆～
元培醫事科技大學 護理系
B12 6
我吃中國醫產學中心出的益生菌
有兩款 有一種是可以改善免疫的家人覺得有效
大漢技術學院
一般就挑BB536單一的益生菌就可以，屬於腸胃道的好菌，很多廠牌可以挑，有日本原裝的菌種(安納爵)，你可以試看看，我媽有幫我準備，看起來像藥的膠囊，不會被覺得吃甚麼其怪東西……(很重要的是)要空腹和吃完多喝水才有效!給你參考囉！
長榮大學 大眾傳播學系
吃益生菌主要是幫助你的腸道健康
要排便順暢的重要元素有四個
1.水 2.纖維 3.酵素 4.益生菌
補充益生菌很重要
但一定要搭配足夠的水才會看到效果唷！
長榮大學 大眾傳播學系
B6 我不建議吃這牌...
益生菌主要是增加腸內的好菌，有些商品除了內含益生菌外 還會加上益生質（益生菌的食物）像是寡醣膳食纖維等等。
單吃益生菌幫助排便的效果有限，建議還是攝取足夠的膳食纖維及每日飲用2000西西以上的水較好喔～
B15 推一，原來BB536可以預防便祕，長知識了!
中國文化大學
我覺得吃辣很有用欸
不吃辣的話我大概一個禮拜一次
國立臺北護理健康大學
藥局的益生菌 美國的
因為我的腸胃弱時而便秘時而拉肚子
吃了就每天正常排便，也不會肚子痛
記得一罐50顆600塊
高苑科技大學
B1
早餐店奶茶從沒拉過……
只會肚子痛
國立臺中科技大學
唯一推薦葡眾的益生菌「康爾喜」。不止便秘改善，連我過敏的症狀都改善超多...拯救了我的爛鼻子👃感謝阿拉哈哈哈
銘傳大學 風險管理與保險學系
B23 我鼻子過敏一直都很嚴重 想知道你吃了多久 謝謝 🙇
致理科技大學
想知道有沒有改善皮膚的益生菌ಥ_ಥ
異位性皮膚炎嚴重到像被下蠱
國立臺中科技大學
B24 我過敏也算很嚴重，大概吃一個禮拜就有感覺了～～會把鼻子抽爛的那種！
國立高雄應用科技大學
推薦中醫
建國科技大學
B26 想請問你都什麼時段吃 一天要吃幾包?
康寧大學 護理科
原PO - 國防大學
B30 老四川忠實粉絲🙋♂️
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2019年4月24日 22:23
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣，錯過是無法再相見的！
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2019年4月24日 22:24
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣，錯過是無法再相見的！
國立臺中科技大學
B28 早上空腹吃～效果比較好～我習慣先吃～
建議如果保養一天三條基本
但我吃的比較省😂一天兩條，一個禮拜就有感覺改善
但要看每個人體質，因為我是屬於過敏比較嚴重的所以ㄧ禮拜就很有感覺，像我哥沒什麼過敏的人他吃就沒什麼感覺。
可是不代表沒用🤣因為益生菌主要是在提升免疫力的，沒有症狀的人表面可能看不到效果～可是幫腸道補充好菌是很重要的！
B15 請問安納爵一天要吃一顆還是兩顆呢？ 空腹吃所以是不是一早起床就可以吃了呢？