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一般就挑BB536單一的益生菌就可以,屬於腸胃道的好菌,很多廠牌可以挑,有日本原裝的菌種(安納爵),你可以試看看,我媽有幫我準備,看起來像藥的膠囊,不會被覺得吃甚麼其怪東西……(很重要的是)要空腹和吃完多喝水才有效!給你參考囉!