大家覺得便秘吃益生菌有效嗎？

長榮大學大眾傳播學系

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可能是因為飲食關係，還有學校上課水喝的少，覺得很容易便秘，醫生說多吃益生菌就好，可以選BB536比菲德氏菌，是這樣嗎？有人吃益生菌然後改善便秘的狀況嗎？有的話可以推薦一下，謝謝！

吃益生菌主要是幫助你的腸道健康要排便順暢的重要元素有四個 1.水 2.纖維 3.酵素 4.益生菌補充益生菌很重要但一定要搭配足夠的水才會看到效果唷！