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我愛吃我神經≧3≦
B18・2019年2月20日 17:40
此回應位於文章 B18
大家覺得便秘吃益生菌有效嗎?
可能是因為飲食關係,還有學校上課水喝的少,覺得很容易便秘,醫生說多吃益生菌就好,可以選BB536比菲德氏菌,是這樣嗎?有人吃益生菌然後改善便秘的狀況嗎?有的話可以推薦一下,謝謝!
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益生菌主要是增加腸內的好菌,有些商品除了內含益生菌外 還會加上益生質(益生菌的食物)像是寡醣膳食纖維等等。 單吃益生菌幫助排便的效果有限,建議還是攝取足夠的膳食纖維及每日飲用2000西西以上的水較好喔~