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B28 早上空腹吃~其實那沒有限制~只是我習慣先吃~
建議如果保養一天三條基本
但我吃的比較省😂一天兩條,一個禮拜就有感覺改善
但要看每個人體質,因為我是屬於過敏比較嚴重的所以ㄧ禮拜就很有感覺,像我哥沒什麼過敏的人他吃就沒什麼感覺。