大家覺得便秘吃益生菌有效嗎？

國立臺中科技大學

B34・2019年4月24日 22:24

此回應位於文章 B34

可能是因為飲食關係，還有學校上課水喝的少，覺得很容易便秘，醫生說多吃益生菌就好，可以選BB536比菲德氏菌，是這樣嗎？有人吃益生菌然後改善便秘的狀況嗎？有的話可以推薦一下，謝謝！

回應 35

B28 早上空腹吃～效果比較好～我習慣先吃～建議如果保養一天三條基本但我吃的比較省😂一天兩條，一個禮拜就有感覺改善但要看每個人體質，因為我是屬於過敏比較嚴重的所以ㄧ禮拜就很有感覺，像我哥沒什麼過敏的人他吃就沒什麼感覺。可是不代表沒用🤣因為益生菌主要是在提升免疫力的，沒有症狀的人表面可能看不到效果～可是幫腸道補充好菌是很重要的！