與家人一起斷捨離3年的歷程分享

2020年8月15日 19:57
嗨,我是cco(西西歐) 我們家一家四口已經執行斷捨離3年了,一開始是做大量的斷捨離,到現在大約3個月執行一次斷捨離,加上平時一起維持斷捨離思維;一個人做斷捨離很簡單很自由,但要跟家人一起執行就會經歷不少溝通跟爭吵。 ▌先分享目前公共區域照片 平時維持的樣子,以前的物品是照片的3倍吧,現在更喜歡在公共區活動,不像以前充滿雜物想躲在房間。 ↓客廳↓
↓櫃子內還是有雜物,基本上70%滿,但比起以前平台都是雜物好多了↓
↓廚房↓
↓櫥櫃↓
↓一家四口餐具數量還算多,還會慢慢斷捨離↓
↓餐廳↓
↓左邊糧食區在我的標準裡還再戰鬥中,基本上裡面放70%物品↓
▌與家人斷捨離的契機 ①因為搬回家裡,物品多到爆炸 ②內觀10日營後,發現自己不需要那麼多的物品,也可以活的很自在 ③那陣子媽媽哭著跟我說家事永遠做不完,要服侍爸爸壓力很大,但口頭上勸她少做也是沒有用,所以我建議她跟我一起減物 ④和媽媽一起看了「netflix-怦然心動的人生整理魔法」影集 ▌家人的習慣與斷捨離 ↬ 媽媽/溝通難度:★★★★☆ (爆買部分最難溝通) #很愛乾淨,但沒有斷捨離思維,常感到家事做不完 #因為不清楚物品數量,經常重複購買,清潔用品/食材有爆量的狀況 #堪用物品捨不得丟,購物經常不考量實際使用狀況購買 ↬爸爸/溝通難度:★★★★★ (捨不得丟+完全不做家事最難溝通) #完完全全不會做家事的男人,若不是我媽愛乾淨,不然我們家一定是囤物症家 #會拿一大堆奇怪的食材回家,鴨頭魚頭,奇怪的肝臟,說我們想要吃,明明就只有他想吃 #有著奇怪的思想,他說:他覺得有一天我也會把他斷捨離掉,送去養老院(!?) #堪用物品捨不得丟就算了,殘破不堪的也會留:二十年幾年反覆發霉的包包,沒再穿的破舊的衣物,十年沒再看長蟲的書籍 #他櫃子常見的會有:空藥品罐、空酒瓶、空茶葉罐、空紙盒、空菸盒、捨不得丟使用後的醫療口罩(超噁), #以上不是蒐集,是亂塞亂放喔! ↬ 老公/溝通難度:★☆☆☆☆ (做家事部分會有爭執而已) #東西很少,也不會亂買,有斷捨離的概念 #算愛乾淨也會做家事,沒什麼好擔心的 ▌分工 一開始家人沒有很熱衷,是我自己先把公共區雜物清出來分類,一個個問他們,久了他們自己也會對自己的物品開始斷捨離 #我-斷捨離/幫物品找新主人 #我媽-斷捨離/打掃 #我老公-斷捨離/打雜/搬重物 #我爸-放生/我爸的物品是斷捨離期間,順便問他的物品可不可以丟 ▌溝通1|說動家人捨物的撇步+鼓勵的話語 ①把物品換成錢 #我可以把它們放網路上賣 #我可以把它們放二手店寄賣 #今天冰箱清掉了價值3000的過期食材,下次買夠吃的量 #上次寄物網拍還賺了5000耶,雜物一直放家裡也不會生錢哦 ②把物品發揮價值 #有沒有不要的衣服給我,冬天兔子需要保暖 #我去幫你問誰誰誰需不需要 #上次看到某人需要,留給他吧 #上次把東西給誰誰誰,他很高興哦! #這個可以捐出去喔!我幫你處理 ③囤積回收物/環境 #紙箱會生蟑螂,也會潮濕長霉,上次有看到一隻小蟑螂 #我們家寄物的頻率好低,留一個紙箱備用就好了喔 #家裡瓶罐還夠用呀,覺得丟掉浪費下次買補充包包裝就好 #拿免洗餐具都塑料對身體不好,丟掉吧,下次記得不要拿 #塑膠袋油油的濕濕的可以先丟了,會臭 #太多塑膠袋子了,沒必要不要拿喔,我們一起用環保袋吧 #我們家2F怎麼那麼乾淨,爸爸的物品也可以斷捨離看看喔 #上次去誰誰誰的家都沒有我們家乾淨,我們家真的好乾淨喔 ④說不動的 我們家是3個月會斷捨離一次,到時就再問它們一次 #上次說還會用到才留,可是還是沒有在用耶,要送出去嗎? 時間考慮加以上那三點溝通,通常就會同意捨棄了 ▌溝通2|時時提醒,一起減少雜物進入家裡 ①同類的物品聚集起來,不分散,不清楚總數量就容易爆買 ②平常我會拍一些看起來快爆量的雜物,提醒他們不要再買再拿了 舉例: ↬ 口罩,我爸用過的都會搜集起來(超噁),因為他覺得還可以用,只好拍數量告訴他家裡夠用,他才會安心
↬ 食材,媽媽去大賣場前,請她巡視冰箱不夠的食材 ↬ 免洗餐具,拍給他們看,不要拿了說有塑化劑 ③拿家裡真正需要的 有一陣子我媽知道我賣雜物有賺錢,拿了一堆全新的餐具廚具組,說是百貨贈品要我拿去賣,那時候我媽還是沒懂斷捨離的用意耶,只好跟她說:其實一直要去二手店,要上架網拍也是很累阿,換成時薪也不划算,那些時間不如放鬆跟工作,我們就拿真正會用到的就好了 ④時時鼓勵 #沒有拿餐具很好喔 #買東西買的真剛好 #有用購物袋耶!很棒 #我們家很乾淨喔,要一起保持 #時不時發段捨離社團的案例照片給他們看 ▌目前無法溝通的物品 ①回收物 我會故意用爛用扁,爛到媽媽不想蒐集,果然有減少她撿起來的次數。 像是我媽對廣告紙和紙袋情有獨鍾,原因是我們家兔子墊料會需要,紙袋就是自己喜歡蒐集,可是蒐集那麼多根本不會用到,因為也不想起爭持,我會私下故意弄髒到她不想搜集。 ②家人的個人物品 像是爸媽放三十年的文件帳單,我也知道很多根本不會再翻,現在很多也能改雲端查詢,也不知道用什麼理由說服他。 ▌後記 斷捨離很神奇是,除了物質中的剔除,也會衍伸到價值觀的剔除 3年後,我媽自己常說家越來越乾淨了,錢存的比較多,家務輕鬆很多 她也把這個概念用在拒絕爸爸無理要求上、斷絕聯絡常跟她抱怨的朋友,自己講話的方式也沒有那麼常抱怨了。 雖然我不會做家事的爸爸囤積症狀況差不多,家中雜物也是最多的,但比較不會亂拿奇怪的食材回家了,也開始戒菸。 如果你也有想跟家人一起斷捨離,就從最有可能講通的家人一起開始吧,我爸爸講不通但至少有被影響,變得不會亂拿東西回來。 我家依然有囤物/雜物持續戰鬥中,媽媽偶爾還是會爆買,也比起3年之前好很多, 最難的就是要慢慢的溝通+提醒,而且一定要鼓勵家人 抱怨一下,想到小時候媽媽都會逼我吃掉他爆買的食物 #快過期了!!快點幫我吃!! #都沒吃完!!我不知道怎麼幫你準備吃的!!你那麼浪費!!! #小時候常常被逼著硬吞下去,再去廁所挖吐的我 我從小討厭吃東西原因的就是我媽逼我吃,我認定吃東西是很有壓力的一件事情,到現在我30歲了我媽還是會逼我吃東西...也常常因為吃飯搞得不愉快。 讓我想像,如果人經常沒覺知的購買/使用物品,影響的不止是環境、金錢,也有可能影響到家庭和樂呀!!(像是明明是她爆買食物逼我吃東西,搞得不愉快) 我也曉得有些家庭囤物症是無比嚴重,更是不好溝通,背後是滿滿沈重的心理因素,我無法完全體會;但如果看了我寫的文章有哪些方法可以試試看,就拿去用吧,希望大家雜物與家務中解脫,家庭和樂。 ▌有打算斷捨離的新手,可以先看我寫的這篇
最後,謝謝花時間觀看我的文章!
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國立臺中教育大學
哇你好用心! 其實斷捨離自己都做得到 比較困難的就是爸媽的部分... 謝謝原po提供的方法 很棒唷! 我現在也在慢慢幫家裡清東西😆😆
好受用! 其實我覺得最困難的是爸媽那輩大部分不喜歡丟東西 不喜歡浪費 但真的拿了很多贈品或是什麼紙袋之類的東西 多半是不需要 也用不到的^_^ 我爸自己也很愛蒐集盒子寶特瓶之類的 很難讓他把東西丟掉 只能偷偷不注意的時候丟(也就表示這個東西也沒有很重要 他根本就不知道被丟了) 桌子也是都亂糟糟的 唉 家庭長久戰 真的好羨慕家裡乾乾淨淨整齊
中國科技大學
唉我家都可以開資源回收廠 有時候長輩真的講不聽也不面對😭
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國立臺中教育大學
哇你好用心! 其實斷捨離自己都做得到 比較困難的就是爸媽的部分... 謝謝原po提供的方法 很棒唷! 我現在也在慢慢幫家裡清東西😆😆
國立臺北商業大學
優質好文章👍🏻
好受用! 其實我覺得最困難的是爸媽那輩大部分不喜歡丟東西 不喜歡浪費 但真的拿了很多贈品或是什麼紙袋之類的東西 多半是不需要 也用不到的^_^ 我爸自己也很愛蒐集盒子寶特瓶之類的 很難讓他把東西丟掉 只能偷偷不注意的時候丟(也就表示這個東西也沒有很重要 他根本就不知道被丟了) 桌子也是都亂糟糟的 唉 家庭長久戰 真的好羨慕家裡乾乾淨淨整齊
想請問原po上網拍賣是蝦皮跟fb社團之類的嗎 最近也想要好好整理一下自己用不到的東西 試試看斷捨離~
中國科技大學
唉我家都可以開資源回收廠 有時候長輩真的講不聽也不面對😭
輔英科技大學 護理系
真好,像我媽就是個愛面子又固執又不聽別人說話的人,我跟她已經溝通了好幾年她還是依然故我,昨天她退休從北部搬回家馬上在房間放了五個衣櫃擺她衣服,如果不同房間就算了,可她為了省電費逼我跟她一個房間,早前更過分,我就一個衣櫃的衣服,也要逼我清掉,放她衣服。 我從東部回來時也沒逼她清掉她東西、放我東西阿,好不容易整理好的家,她一回來又給我搗蛋,好幾個大黑裝的回收擺著,如果幫她丟掉,還會罵我是垃圾,然後自己東西最多還說我東西多,我昨天已經聯絡房東,順利的話,月底會搬出去。
我媽超阿撒力說丟就丟 看不順眼就丟 反而是我捨不得☹️ 可惡想學
輔英科技大學 護理系
B8 我媽應該跟你媽交換😂
B9 我媽都會跟我說買一件衣服丟一件 買一雙鞋子丟一雙 現在住外面 家裡東西還要收好擺好 他哪天覺得亂 我就得跟它們說掰了😂
輔英科技大學 護理系
B10 我也覺得要這樣才不會讓自己亂買東西 不過我都用捐的比較不會有罪惡感😀 要丟別人的東西的話 能丟的就只有垃圾 但如果是我媽就不行 丟她垃圾 她會罵我是垃圾😑
B11 衣服會用捐的 鞋子比較不會 我媽到現在是還沒丟過啦 只是每次說還是會怕怕的😂 怎麼可以罵你是垃圾😿很過分欸 是我絕對生氣 毛起來丟那堆看起來像是拉基的東西🙂
輔英科技大學 護理系
B12 鞋子我會等舊鞋救命 但就是高跟跟靴子不能捐所以不要買 我上次還叫她不可以為了垃圾跟家人生氣 結果她回我 我就是垃圾😑 然後上個月跟她提我會搬出去 還說什麼我把她一腳踢開 到底誰踢開誰阿🙄
B13 那我之後注意一下 這算精神家暴⋯⋯嗎?很不ok欸 絕對要搬出去 真的無法溝通 說什麼都要搬 等你媽媽能尊重你並學會丟掉他的拉基再說
輔英科技大學 護理系
B14 我也覺得真的無法溝通 自己的拉基最多 還要求清掉別人的東西 好放她的拉基 本來還想說睡她另一個房間然後我付租金 結果在那邊說什麼另一個房間是用主臥的熱水器很耗電 自己女兒計較成這樣 然後寧願自己房間租給別人 讓自己女兒被她趕去跟別人租房子😑
如果是放很久的文件帳單(上面有個資)可以用燒的方式 既不怕個資外洩也不用擔心佔家裡空間
國立高雄科技大學
我們家東西特別少,好難想像為什麼別人都能堆很多 我阿嬤家桌上、夾層都放滿滿的東西,反觀我家卻連桌子都嫌占位置扔了🤣🤣
我們家要實行斷捨離等下輩子吧 我媽連衛生紙外層的塑膠袋也會收集...
輔英科技大學 護理系
B18 我會收集整綑衛生紙的大塑膠包裝袋當垃圾袋 因為我很怕蟑螂 垃圾只有一點點就會丟掉 要很多垃圾袋 但是小包裝的就直接丟了~
前年撿了一隻狗回家 結果開始拆我房間 我開始第一次斷捨離因為他眼前所及的連我的原文書都爬上櫃子給我拉出來啃.. 小時候是愛囤東西的小孩,又念舊,小到餅乾盒子,再到各種人家送我的禮物紙條,到衣服再到各種教科書,都留的好好的。 第一次斷捨離後,起初是3個月一次,再到1個月一次,因為東西很多,又要改變自己的心態(捨不得的還是很多),都是一點一點的斷。 現在我的宗旨是,第一次丟不掉沒關係,我給自己兩個月的時間,兩個月後還在那,我就會處理掉,代表我其實用不上。 (這樣做的前提是我分的清是雜物還是必須品,沒有隨意亂丟又亂買) 卡片類的我會再閱讀一次卡片後,已經沒聯絡的人的就會丟掉,剩下的是還在我身邊的朋友情人的留下 未拆封的禮物部分拿給妹妹去國小的跳蚤市場,部分全新文具跟玩具送去育幼院 最近這兩三個月,斷捨離都三個禮拜一次,我開始不能忍受自己房間變亂,(上班比較忙週間沒有空整理)週六我會花個半天大整理一次。 最近一次大整理是狠下心要斷捨離掉交往六年然後分手一年多的前任給我的卡片,一來是代表我自己終於走出這段難過的回憶,一來是我遇到一個陪我走過難熬被分手陰影的現在的男友。不再讓自己被這些實體的物質影響自己! 衣服部分我也是大丟特丟!翻出很多小時候的衣服!我被自己傻眼到死... 我自己的衣櫃也是秉持著留下好搭的,真的不喜歡的就送人。 再來我媽的衣櫃也超級精彩,年輕上班的套裝,還有那種已經泛黃的還有過時到她現在根本不想碰的衣服都還在,還佔了一個她根本不會開的衣櫃!!害她要再買一個組合衣櫃放她現在的衣服! 這部分我都自己丟(先從那種鬆掉,年久泛黃,還有她現在已經不穿的針織上衣開始丟),每次丟一兩包,跟我要丟的衣服混雜在一起她才不會發現) 斷捨離後我的生活空間跟品質真的大大的提升,真的,住在裡面心靈也很平靜不會被有的沒的雜物影響!
我爸也是五顆星等級的!而且自己也不會動手清理 今年過年隨便就整理出一堆已經壞掉的打掃用具跟一些我跟我媽都無法理解的雜物 還有他30年前當業務時的資料,是好幾箱的那種 我媽也已經確定他沒在用了 要丟掉的時候他跑下來阻止 跟我說妳為什麼什麼東西都要丟? 啊你為什麼什麼東西都要留啦🤯
好棒
好舒服的家
國立臺灣師範大學
B4 我個人有在用旋轉跟蝦皮喔! 我覺得妳如果是二手物要斷捨離的話旋轉比較好賣 如果是新品但用不到想斷捨離可以試試看蝦皮!
幹好厲害 希望我家也能...... 我已經整理家整理到想自己出去住ㄌ:)
B15 拍拍 辛苦你了 很傻眼欸 所以租給別人就不耗電了嗎😅
其實, 家事的壓力應該不會讓妳媽流淚, 她流淚很麻煩, 只能說妳比她自由。
國立臺中科技大學
口罩拍出來小心被闖空門😂😂(開玩笑的
國立勤益科技大學
我看到美善品ㄌ😳😳😳
最近換了新家,我媽也是每天都跟我抱怨東西很多整理不完,現在要回家裡住了,也要開始斷捨離!
我們家囤積症的是媽媽🌝 講一兩句就會開始情緒勒索大崩潰 去年父母終於辛辛苦苦的繳完房貸了 整個臥室被雜物堆到無路可走 冷氣壞了也無法請人來修 現在兩老睡客廳睡沙發 (那幹嘛畫這麼多錢買房子反正都睡沙發啊) 真的完全⋯完全⋯講不得⋯心累⋯⋯
大點收藏(๑•̀ㅂ•́)و✧
B4 我通常是 #衣物 八成新以上問親友,剩下直接捐舊衣回收,不會再上網拍了,因為很難賣 #雜物 (快)在社群媒體詢問親友是否需要,還可以做人情 (快)在地二手商店,寄放大量出清,不在意價格的物品 (快)書籍→讀冊二手書籍 (快)書籍→捐圖書館 (快)FB換物社團:不要再買了!免費的幻物與幻務,我會放價格好一點的雜物,我常換全家APP咖啡喝 (慢)上網拍:我自己用蝦皮慢慢賣,只放3C用品、精品價格高的物品 物品真的不好送出,所以帶回家的物品更會三思
B15 雖然事件跟妳不同,但我媽也有控制我的方式,溝通不了也很窒息,當時受不了搬出兩年,但我是一邊發親子教育文章給她看,大概就是尊重相關的文章;久了慢慢改善,現在也是偶爾有控制狂症頭出來,但我永遠堅持自己的底線,一邊跟她說尊重放手 我自己覺得搬出去是有用啦,但也要讓她知道原因,自己口條不好就狂發親子文章給我媽看了😆 希望對妳有幫助
B3 家人的個人用品我也不敢丟,但回收物真的影響到家裡環境了,我還是會動手丟,我也能體會回收物視寶的家長 像是我婆婆,我跟我老公回婆家丟了一堆回收物,被婆婆發現了,以為只是唸一下,結果婆婆超生氣 下次一定要少量的丟!不要被發現!
輔英科技大學 護理系
B26 她就是心態上沒辦法跟我斷捨離 一定要我跟她在一起 不然就會幻想我跟我遠距的男友跑掉 她這樣搞我才會跑掉吧😑
輔英科技大學 護理系
B34 我上個月跟她說要搬出去時,已經溝通過了,她根本就在扯東扯西說自己很辛苦,我回她就是知道妳很辛苦,才覺得想要什麼不該跟妳要,要自己想辦法,然後她馬上閉嘴不講話。 寧願讓我搬出去,也要留著其他沒用到的房間不給我,當初甚至說要租她其他房間時,還獅子大開口,說除了租金一萬,連房租水電、還有孝親費一萬都要給她,覺得心累,不想再讓她了,沒有誰應該一直去讓誰😑
我都半夜偷偷丟掉一堆東西😛
原PO值得學習 許多人只會抱怨家人生活習慣 卻從沒嘗試改變 然後日復一日
第一次在這裡看到斷捨離的分享耶! 推推! 我也只是執行斷捨離邁向三年了 不只身邊雜物少很多,想法也有改變,很喜歡這樣的自己! 希望迪卡之後也能開斷捨離版!
發現跟我們家的很像欸! 難道我們家是天然斷捨離🤣 東西少好處就是很好找 好整理
國立澎湖科技大學
我的衣櫃捨不得斷捨離啊
真是太羨慕了😭 自從哥哥娶了老婆 嫂嫂年紀輕輕就有購物狂和囤積症 買一堆放到過期腐爛的食物 空間維持很髒亂 但全家沒人可以說得動她 已經清家裡清到無力⋯ ㄧ清完馬上變亂⋯
國立臺灣藝術大學
B42 斷捨離不是不管不顧的只要丟東西就好,捨不得的東西當然要留下來。 只是要好好檢視並清楚自己有哪些衣服包包鞋子裝飾品,不要類似的款式一直買,或者不經考慮亂買,買回來從來找不到合適的場合穿。 斷捨離是清楚自己的需要、清楚自己的所有物,不累積堆積累贅物,釋放空間提高居住品質,減少家事提高生活品質。
其實媽媽真的很常為了家裡買了一堆東西 但根本都過期 還捨不得丟 我都偷偷丟⋯
哇!那個餐桌~想必也有10年以上吧! 因為跟我家13年前買的一樣,椅子也是!!!
我大學花了四年一直想要家裡跟我一起斷捨離 我爸是有加入啦 但他對於自己喜歡的就無法 反而是一直丟我媽的東西... 我媽完全不丟 又一直買 四年減少很多過期還有賣了很多長灰塵的 但真的無法... 後來我搬出去了 自己顧好就好 家裡的失敗😩
B46 對!15年搬進去買的~~椅子已經壞了一張🤣
B20 超棒 慢慢來不用急 我也很多東西捨不得