自從開始做護理師工作開始 對接觸跟交叉感染這件事變得越來越敏感🥲 畢竟每天都在醫療環境工作 細菌、病菌其實比想像中更容易殘留在各種物品表面 而且傳染的速度比想像中來的快 之前讀書在實習的時候就很常被傳染流感、腸病毒之類的 就很怕自己又突然中標 上班當然是一定都有戴口罩，除了吃飯之外都不會脫下來 但下班我自己也覺得蠻重要的 手機、識別證、包包、鞋子這些高頻接觸物 進家門前都會先用抗菌噴霧簡單整理一次 一開始我也都是用酒精消毒 但有的材質其實不太適合一直噴酒精 像我的皮革包跟皮靴都沒辦法這樣處理 之前都不知道，噴了之後結果包包開始有白白一點一點的侵蝕痕跡 後來才慢慢開始改用比較溫和的抗菌噴霧了 而且自從回家也有用抗菌噴霧之後感冒的頻率真的有降低！ 當初有特別挑選過是具備SGS驗證跟抑菌率高的

除了細菌之外我也是超級過敏兒 輪班作息亂掉後過敏會更明顯，睡眠品質會直接影響隔天狀態 之前家裡的床單枕頭羽絨被也都被我換成石墨烯材質的 然後固定搭配抗敏防護噴霧來防蟎跟隨手黏清除毛屑 連醫院休息室我都會帶去用，畢竟那邊是大家輪流 所以我還是會自己噴一下、整理一下，至少鼻子眼睛不會癢到一直揉

如果有人也跟我一樣，以上這兩種方法推薦給大家 希望所有的護理師都能好好休息，在照顧別人之餘也可以先好好照顧自己～