沒後援、一邊跨考臨心所：護理實習教我的事—如何做好精力管理 基護/高護實習那段時間，我沒有跟好朋友同一條路線，幾乎是獨自作戰。 高護實習時還要一邊準備臨心所的推甄與筆試，精神壓力大到極致，過程中還遭遇過無端的惡意中傷與針對。（幸好當時遇到明事理的天使老師，沒有被耳語帶偏，這篇先不贅述天使，大家知道長怎樣就好） - 今天想來聊聊，在沒有後援的實習路上，我遇過的幾種「能量吸血鬼」特徵，以及我是怎麼活下來的⬇️ 1️⃣【腦袋空空型】 不思考、不查資料，隨時準備撿現成的，把別人的好意當理所當然 ☠️真實案例：幾乎整天都在問問題，問完同學問老師，問完老師問學姐，整份護理紀錄基本上都是把別人告訴他的內容寫上去（逐字稿紀錄員？ 2️⃣【自視甚高型】 用貶低別人獲得優越感，比起教你臨床知識，更喜歡彰顯自己的專業 ☠️真實案例一：之前有遇過的實習老師，到單位第一天當著全部同學的面說學不到東西是學生自己的事，反正他來上班也只是打發時間而已，然後實習的大部分時間都只是在叫我們去跟看護搶工作或是學生自己找有什麼簡單的技術可以做( ? _ ? ) ☠️真實案例二：在某單位大小交班都已經結束，準備脫隔離衣時有同學突然說：我們都還沒有好欸（潛台詞：所以你不能走），後面該單位遇到外籍病人，會診別科時我去當翻譯，結束後回到休息室：（空無一人），典型雙標仔…不知道哪來的優越感？ 3️⃣【黏黏依附型】 無法獨立運作，極度依賴同伴，跟完這個跟那個，只會做一些簡單的事情，V/S之類的，常常一直說：「我們一起去做啊」，有時候舖個床單而已？？？ ☠️真實案例：有同學連手量pulse 都要問我可不可以陪他去，結果去了之後是要叫我去量？？學姐來了之後問data 直接把我推出去跟學姐說剛剛是我量的所以他不知道？？後面報完data 再晚一點要recheck pulse 又跑來找我，但當時手邊有F/S要做而且要先備物，所以我說我沒辦法，那位同學：為什麼？？（理直氣壯），欸不是備物看起來不明顯嗎？不然你看一下時間也知道現在要做什麼吧⋯⋯ 4️⃣ 【甩鍋在先型】 出事第一時間永遠是別人的錯，跟自己都沒關係，臉皮比病房的門還厚 ☠️真實案例：某內科遇到需要分工的作業，分配查資料跟做簡報的工作，我原先負責簡報的部分，當下詢問查資料的同學能否給我一個DDL？沒有給我答案，後面變成我查找資料，完成後將檔案傳過去，告知有問題可再提，事經一週皆沒有回覆，到了報告當天突然出現一個同學指著我鼻子把我臭罵一頓（老師在場）意思大概是我資料沒查完整所以害組長（他朋友）被罵，我整個問號到不行？？？後面跟組長反應他有跟我道歉也說不會再發生類似的事情，也給老師看我跟組長的對話紀錄證明問題不是出在我身上，再後面老師meeting時跟大家說明組長自己私底下有去跟老師承認他的錯誤（後續就是那位亂罵人的同學也沒有要來道歉的意思，老師知道之後狂翻白眼） 5️⃣【抱團腦補型】 遇到狀況不去找老師或學姐確認，只會一群人抱團小聲討論、憑空腦補，最後自己嚇自己，或報告的亂七八糟。 ☠️真實案例1：某單位的老師規定量V/S要兩人同行，但其實第二周開始我跟同學就分開去做了(因為用一台機器在跑真的量不完)，後來老師有來問我，我也誠實告知，老師得知後就說好，後面剛好搭配到不同的同學，第二周跟A同學搭檔，第三周跟B同學搭檔，後面A同學跟B同學說要兩人一組，B同學整個超級慌亂，後面就是一群人自己嚇得半死，也沒有想說來問我本人（已經待在病房兩週）（老師早就知道了），於是乎我就默默的邊吃午餐邊聽完整群人腦補的過程⋯⋯ ☠️真實案例2:某作業的報告要用全英文唸，但因為自己不會唸所以找了一個字彙量稍微多了一點的同學幫忙，結果來幫忙的同學真的只有多會一點，所以報告的時候就一起卡在那邊，聽的人超痛苦，老師還直接睡著（同組的同學都知道我至少會說台、中、英、韓四種語言，不然你查google 翻譯讀給你聽也可以吧⋯⋯） - 💡 既然環境無法改變，我是如何自保（自救）的？ • 收起聖母心 / 神父心✝️ 👀不做多餘的事，把時間和精力留給自己，才是對自己負責。這指的不是都不要去幫忙別人，而是說如果不是必要，或是沒有來找你求救，就不要強硬插手（不是每個人都懂得感恩，更甚者可能產生一些扭曲心理，現代話講就是三觀不正啦，覺得你看不起他或是幫他變成應該的）。在臨床上能幫忙學生的人很多，沒有非你不可。 • 有意識地提升「臨床敏感度」： ⏰盡可能快的掌握routine：把交班、給藥、測 V/S、跑 Routine 的時間點記住。在別人還在迷茫「現在要做什麼」時，你已經把自己的事做完，自然能理直氣壯地避開無效消耗。 🧠主動思考下一步，搶佔資源：學姐要帶技術、老師要帶 Case，眼神要利、動作要快。 做完每一件事都要去問自己還有什麼事情可以做，下一次可以怎麼做會更快?舉個例子:量V/S的時候可以順便檢查有沒有人的IV或IC是今天到期，可以提前知道需備物的量或是看到Patient的傷口紗布被拆開就準備好沾優碘或N/S的棉支等等 👄必要時果斷向上回報，不幫無能掩護：當發現同學連基本作業都沒寫、準備擺爛時，直接讓老師知道狀況。這是保護自己的成績與評語，不是你的責任就別攬在身上(都已經是成年人了應該時間規劃的能力吧？如果沒有那被臨床淘汰也是正常），讓老師去面對他該面對的學生。這邊也可以提一個真實案例：某次兩人分工的報告另一位同學基本沒貢獻，詢問也一直找理由跟藉口推托，後面我直接拿作業給老師看，指出那位同學做的部分（一小部分），老師得知後也是直接問同學叫什麼名字？他要做記號，會直接扣分（謝謝老師） • 實用的實習 Mindset： 「不要對實習過程、或是實習單位抱有過高的期待。」我們的目標是學到該學的知識、順利 PASS，然後走向下一階段。不用去擔心是不是有同學沒有什麼技術的練習機會（那是老師該擔心的），而且臨床上的機會難得，真的想學習就不要客氣，先幫自己爭取練技術的機會。 ☠️這邊分享一個真實案例：我到某單位的第一天老師還在帶學生環熟，突然有個enema 的技術來了，老師問說誰要跟我去，我馬上舉手（其他人很明顯還在問號enema是什麼，可能平常學理知識沒累積好？），所以就第一個跟老師去做技術，後面也就真的沒遇到第二次enema 的機會了（說到這裡很想稱讚那個病人超級配合，也沒對著我放屁噴屎或發脾氣）。 - 🐟以上言論僅代表本人經驗 請理性討論 💩其他的有想到再補充 ❓大家隨便留 看心情回