這是我找尋便秘藥的過程
如果覺得不適 請別看
有人跟我一樣 是個便秘始祖
也能跟分享一下怎麼解決問題的
我也會去踹踹看
畢竟一直吃藥也不是辦法
我到底多難呢？
在台灣 嘗試各種方法
1.天天喝一堆水1500cc以上
2.水果 蔬菜 地瓜🥬天天攝取 各種運動
3.優若乳 乳酸菌飲料 各種醋 黑咖啡 各種嘗試
4.中藥調理
5.台灣有賣的 瓦卡莫抖W
（或者其他助消化保健食品
他喵的都沒用 便秘三天以上是常態
我就想我每天吃這麼多都消失去哪了
為啥我的💩如同兔子一樣 堅硬無比
當然我也有乳糖不適的困擾
所以如果我真的受不了
我就會實行 地獄模式
早上喝冰牛奶 晚上吃牛奶鍋
那就是拉稀拉到脫水😭
朋友天天跟我說 他們都一天兩次以上
（我竟然羨慕了
後來 來日本留學 開始踏上找💊之途
有不少朋友推薦的 但都沒用就是了
（如果有人想知道 我之後再補上）
也吃了很多 酵素之類的 或者青汁
但都沒用🤷🏻♀️ 後來試過很多「溫和」的
都沒效後 我終於受不了了 直接上最狠的
也是大家都知道的小粉丸
