#心得東京大學博士分享日本留學生活、獎學金、薪水與職涯前景！

你是否夢想來日本攻讀博士學位，但對申請流程、獎學金、以及日本留學環境感到好奇？又或者你正在日本留學，不知道唸博士值不值得，還在為畢業後的職涯選擇感到迷茫？如果是的話，這篇文章將幫助你： ✅初步了解如何申請日本博士課程、獎學金、日本留學生活的實用資訊 ✅剖析在日本當研究員的薪水、生活以及職涯發展前景無論你是剛開始考慮來日本深造，或是已經踏上這條路，我希望藉由這篇文章，讓你在做出重要決定前有更多的參考資料與信心！💪 我是Alicia，《世界任意門》Podcast 的主持人🌍 今天，我將分享一位東京大學生醫博士後研究員皓文的經驗，他的故事不僅解答了許多日本準留學生的疑問，還深入探討了在日本學術界的現實情況，幫助你規劃未來的職涯道路。

👆皓文與我的貓咪卡拉姆久的合照皓文自2019年來到東京大學攻讀計算生物學暨醫科學研究所的醫科學組博士班，他的專業領域涵蓋分子生物學、癌症與免疫研究，致力於探索醫學領域的前沿知識。目前在東京大學醫學研究科擔任特任研究員。除了學術研究，皓文目前還身兼數職！他是日本台灣生技協會 (JTBA) 的現任會長，致力於日台兩地生技領域的學術研究和提攜後進。此外，他也是「早東日曜日」Podcast 的主持人，透過節目分享日本留學的心路歷程以及學術業界的求職經驗談。 2024年博士畢業後，皓文將繼續在東京大學醫學研究科擔任特任研究員，專注於幹細胞老化的研究，為醫學界做出更大的貢獻。接下來我將會分享皓文在訪談中提到的6大實用資訊。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 💡1. 獎學金與生活費💴 對很多考慮唸博士的人來說，學費與生活費是一個很重要的考量。若財務狀況是你的首要考量條件的話，你不妨可以嘗試申請日本的獎學金。皓文來到日本後成功申請了日本交流協會獎學金，博士生每月可獲得14.8萬日幣的生活費，且不需要繳稅。此外，每學期的學費也由獎學金支付，甚至還包含回台灣的機票。碩士生的獎學金和博士生相近，每月僅少1,000～2,000日幣。皓文表示，再加上他從研究室領取的RA（研究助理）薪水，基本上他實現了「零成本」來日本攻讀博士的目標✨ 然而，他也提醒，儘管有免學費的優待，這個政策主要適用於國立大學，學費上限是每年53萬日幣。如果是私立大學，由於學費較高，學生可能需要自行負擔額外費用。因此，儘管有獎學金支持，還是建議有一定存款來應對可能的額外開銷。 💡2. 日語能力的需求不會日文，也可以到日本唸書嗎？答案是YES❗ 皓文分享，他當初完全不會日語就來到了東京大學，但由於生醫領域的文獻以英文為主，所以他就讀的科系對日文並沒有要求。不過，他強調，不同領域對日語能力的需求會有所不同，尤其是文科學科和部分理工科的實驗室，還是會希望學生具備一定的日語程度。即便如此，東京大學提供了完善的tutor制度，協助外國留學生處理在日生活中的基本事務，例如去區役所登記、辦理租屋保險等。因此，皓文認為，即使一開始不會日語，也能在東京大學適應生活。然而，他還是建議學一點日語，這樣不僅能讓生活更加便利，也能促進與實驗室內日本同學的交流。皓文指出，研究室中外國人和日本人的比例大約是4比6，儘管有不少留學生，日本人仍然習慣以日語進行溝通。 💡3. 壓力管理與心理健康對於博士生或碩士生所面臨的巨大壓力，皓文建議充分利用學校提供的諮商服務。東京大學有提供中文諮商，此外在東京也有一些外部機構提供專門為外國人設立的中文心理諮詢服務。皓文提到，他自己會在回台灣時去身心科看診並領藥，並強調如果壓力已經出現明顯的身心症狀，例如失眠或強迫症，最好及早尋求專業協助💪 💡4. 博士後研究員的職涯選擇唸博士真的值得嗎？博士畢業後做什麼樣的工作？這絕對是很多人在考慮唸博士前的重要考量之一。博士畢業後，皓文決定繼續在學術界發展，並尋找了感興趣的其他領域，主動聯繫教授應徵博士後研究員的職位。他分享，通常博後的工作機會通常是經由教授推薦，但由於他當時的教授和他想去的實驗室教授不熟識，因此他選擇自行寄信並附上履歷，通過三次面試後成功得到這份工作。除了學術界的選擇，皓文也提到，許多生醫領域的博士畢業生會選擇進入藥廠從事研發工作，或者進入顧問業，而擁有博士學位在顧問業中是非常有競爭力的。 💡5. 博士後研究員的薪水💴 關於博士後研究員的薪水，他表示這取決於funding資金來源，低薪的博士後薪資在扣稅後大約只有20多萬日幣（約新台幣四萬），這對有家庭的人來說可能會比較吃力。而最高的薪水是「理化學研究所」，每月可達50至60萬日幣。他自己則是領取日本學術振興會的funding，每月約36.2萬日幣，屬於中間偏上的薪資水準。 💡6. 皓文對想來日本留學的人的建議對於未來打算來日本留學的學生，皓文特別提醒，除了提早準備日語之外，選擇適合的教授與實驗室也非常關鍵。因為攻讀博士需要至少4到5年的時間待在同一個實驗室，因此要確保教授的研究方向與自己的興趣契合，否則未來的博士生活可能會變得十分痛苦。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 📌最後我幫大家整理出以下重點： ✅ 【獎學金與生活費】獲得日本交流協會的獎學金可大幅減輕學費和生活費負擔，國立大學學生基本上可以實現「零成本」留學。 ✅ 【日語能力需求】雖然很多科系的日語能力不是必須，但學會一些日語有助於生活適應及與實驗室成員交流，尤其是日語要求較高的領域。 ✅ 【壓力管理與心理健康】日本學校提供多種諮商服務，建議學生面對壓力時及早尋求專業協助，尤其是出現失眠等明顯症狀時。 ✅ 【博士後職涯選擇】畢業後，博士生可選擇留在學術界或轉往業界。學術界的話可以當博士後研究員。在生醫領域要轉往業界，進入藥廠或顧問業都是常見的選擇。 ✅ 【博士後研究員的薪水】博士後的薪水視資金來源而定，範圍廣泛，從一個月20萬到60萬日幣都有。以博後的薪水來說，能拿到35+萬日幣算中上。 ✅ 【留學規劃建議】來日留學前應慎選教授和實驗室，確保研究方向符合自己的興趣，避免長期的學術壓力和不適。透過皓文的經驗分享，可以看到日本的博士生涯不僅是學術上的挑戰，也需要對生活和職涯有清晰的規劃。希望這些實用資訊能夠幫助有志來日深造的學生們，為他們提供更多信心和方向✨ 💡如果你想更了解皓文的東京大學留學生活、日本留學資訊，可以來聽聽這集podcast： 💡收聽這集podcast，除了以上訊息，你還可以知道更多: ✅來日本留學的動機 ✅申請博班與獎學金的流程 ✅博班畢業後如何當上博士後研究員 ✅在日本當研究員是穩定的工作嗎？ ✅博班壓力爆表怎麼辦？博班學生必聽！ ✅給想來日本讀博的人的真心建議

💡如果你想深入了解日本留學生活、獎學金資訊，皓文也經營了一個Podcast《早東日曜日》，分享在日本留學、生活、與工作的點滴。不論你是對留學日本有興趣，還是想了解博士生的生活挑戰，這個節目都能帶給你滿滿的收穫！快點擊以下連結追蹤收聽：

✨Spotify收聽連結在下面、快來Follow世界任意門~~ 目前我已經邀請東京大學的博士後研究員、日本Amazon工程師等優秀的台灣人來到我的Podcast(努力剪輯podcast中!!!)，敬請期待下期節目的分享！

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