設備工程師如何保養身體

國立成功大學

小弟是設備工程師，請問同行的前輩們都怎麼保養身體？除了規律運動外，早睡早起是不太可能啦⋯⋯要輪班有經驗的人可以分享嗎？吃什麼、做什麼、如何護肝護身體、如何調適每一天等等，認真問。謝謝大家