最近上班都很焦慮，大家有什麼方法可以分享嗎?

國立中興大學

如題，在台北工作好一陣子了，但還是找不到最舒適的平衡點… 目前的工作內容對我來說不會太困難但每個周末的最後一天，想到隔天要上班心情就更加倍的焦慮擔心隔天會不會有突發狀況要臨時處理，打亂原訂的工作計畫平常也會壓力大到晚上都睡不好…. 常常精神狀態不好每個禮拜都在倒數星期五趕快來臨，想要短暫的逃避這一切請問大家都如何克服這種心境