#請益 要怎麼調適上班被罵後的情緒
Anonymous
241105更新：
有好多版友回覆，謝謝大家的經驗談，有很多不同的處理方式，我都會一一看過的！
目前還是打算再撐撐看，社畜們一起加油🙌
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如題，希望大家能分享一下救救內耗的我🥲
進到新公司九個月，一種職務適應完後又被推新的職務，最近被推了一個完全沒接觸過的領域內容。
交接的人是我的主管，但他太忙了，只給我一份簡略的筆記跟範例資料夾中的歷史信件要我照著做即可。
想當然，肯定有很多應注意但沒提到的細節會被省略。
就算我努力試著通靈問他假設性的問題，也還是會有我沒預設到的程序或作業是應該做的、而他未告知導致我沒做。
這個月就發生了三次我照著筆記做，卻因為不知道老闆的習慣導致我被老闆打電話洗臉的事情。
我一直告訴我自己我沒錯，是他們的問題⋯但心情還是好差好差。
我朋友說不爽就換一份，但我是想說可能我還太菜、也許久了適應了就會好很多？
在前兩份工作，我的能力都是被主管和同事稱讚的，昨天跟我比較好的前同事還說我前主管偶爾還是會提起我。
可能之前比較順利，這份工作讓我挫折感有點重😞
不想上班的人我想應該也很多，大家都怎麼調適的呢
