#閒聊 燒腦上班族保健品分享

中國文化大學
自從任職行銷工作後真的好累,每天都用腦過度
改簡報、跑會議、寫策略⋯⋯幾乎天天熬夜
事情超級雜,多到根本不熬也不行🥲
一開始接觸保健品只吃B群,腦袋還是常當機
才意識到補體力跟補腦根本是兩回事!
所以開始研究其他補腦成分(魚油、腦磷脂、肌肽等等)
試過幾種後,想分享我目前吃得最穩定、也最有感的三樣👇🏻
⚡綜合維他命
DHC 保健品我吃過滿多種,一開始是抱著試試看的心態
後來覺得這種綜合的比較方便,除了維持神經功能的B群
還有像C、E等其他維生素,能把基礎打好又不用吞一堆
一天一次就能補充好!
⚡Omega-3
講到Omega-3,很多人第一次開始補保健品就會選這個
DHA是構成大腦與視網膜的重要脂肪酸,EPA對心血管健康也有幫助
我自己是早餐後吃魚油,感覺對白天進入狀況有差
像之前一開會就放空,現在比較能快速聚焦、思緒比較不會飄
⚡腦磷脂
最近開始吃GoodMood腦磷脂,算是近期新嘗試的補腦保健品
腦磷脂是從天然黃豆提煉的營養素,廣泛用於記憶力跟專注力的提升
搭配魚油中的Omega-3脂肪酸一起補充,效果上更有效率~
目前持續吃兩個多月,最明顯就是腦霧改善很多
原本開三場會,到第二場後面就會開始恍神😖
現在能撐完整天,腦袋還能整理會議重點,差很多!
以上這三款,分享給跟我一樣有「腦霧日常」的人
若大家有吃到很有感的,也歡迎來交流一下🫶🏻✨



