身為朝九晚五上班族，這幾年也慢慢養成補充保健品的習慣～ 以前的我都覺得這些是智商稅 但真的有吃有差，而且是要長期補充 不過原則還是缺什麼、在意什麼再補什麼 不要亂吃才是重點 分享我有固定在吃也回購N次的保健品們

首先分享DHC家族XD DHC 維他命C 我的基本款，平常都外食 蔬菜水果不一定每天都有乖乖吃，就會額外補充C DHC這款除了維他命C之外也有添加維他命B2 我喜歡它最大原因就是便宜哈哈 這點很重要 去日本看到常常都會順手補貨 畢竟價格有差XD DHC 維他命B群 上班族真的很需要的配備🤣 尤其熬夜或工作比較忙的時候，真的都要補B群 我是選擇吃長效型的，也有吃過一般版 不知道是心理作用還是怎樣 這款對我來說效果比較明顯，提神效果跟注意力都有變好 DHC 鋅 這包是我開始認真養頭髮之後固定會吃的 除了外擦養髮精華、按摩頭皮之外 內服跟外用也一起調整 當然不是吃鋅頭髮就會瞬間爆長啦🤣 對我來說比較像是日常營養補充的一環 搭配吃蛋、正常吃飯跟頭皮保養一起進行，有相輔相成的效果

BTP晶亮飲是我很喜歡的一款葉黃素！ 每天上班真的盯電腦超久，下班又繼續滑手機🤣 之前吃速攻藍莓，但會把我的經期打亂 所以後來改喝這個 它是獨立一條一條的包裝，放公司或出門帶著都很方便 而且很好喝，沒有很重的保健食品味 我連續喝一陣子後，眼睛比較不會有疲累感

這包完全是旅行跟聚餐後的救星 如果前一天吃比較鹹，像是火鍋燒肉這種 吃太開心，隔天早上就很怕整張臉看起來泡泡的 這種我不會把它當成每天必吃 有需要的時候才會補 不過建議大吃大喝後，還是要多喝水，或是去運動流汗效果更好

這罐色胺酸膠囊是我最近的睡前小幫手 有時候工作很累但躺床上睡不著🤣 我就會吃這個 然後上床就不會碰3C，早點關燈躺平 覺得睡眠品質有改善不少，隔天起床精神也比較好 以上這幾款都是我自己吃一段時間，而且穩定回購中 也想知道大家的保健品都囤什麼🤣 還有什麼你們吃過真的會固定回購的保健品 也歡迎推坑我～～