有人修過體適能瑜珈或曲線雕塑的課嗎~~
想請問有沒有推薦的老師?
曲線雕塑-趙學瑾 如何?
怎麼聽到的消息都是說會很累難過,是真的嗎Q_Q

共 10 則回應

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我比較想知道瑜珈墊要去哪買...
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曲線雕塑顧名思義是要雕塑身體,累是一定會有的
如果是想要悠閒爽爽過,真的不建議去修

瑜珈墊在建工學餐那棟b1可以買到
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我修過曲雕喔
真的蠻累的 作業也需要花一點心思
還需要攜帶瑜珈墊去上課
不過如果你是想運動的人我覺得蠻適合的
我印象中有分組作業要完成
建議可以找朋友一起修
缺點就是 教室真的很小 有點難以把動作做到最大
現在不知道有沒有換教室就是了😂😂😂
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無糖青
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推呂明秀老師的!!!
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我覺得不會很難過耶
會有點累是當然的
每節都會點名
可是我覺得很好玩
雖然不太會跳舞 但是實質是讓你運動
跳不好也不用擔心哦
期末會要求你做10個他教過的動作
真的不會太難過啦
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我大三整年都是修燕巢的瑜伽喔!
必點名 盡量不要蹺課不然很危險

上課內容就跟著老師一起做動作就好了~
她會搭配一些輕音樂或抒情的英文歌~
而且不會刁難你的姿勢 只要盡量做到就好~
但別以為站後面一點就可以擺爛不動 她都看的到😂
她有時候會針對同學最想雕塑的部位教大家
大概就像鄭多燕的影片或坊間的簡易塑身影片~~
但如果你是一週只有那兩節在動 其他時間都沒在運動
雕塑效果就很有限喔!畢竟也不會流什麼汗又有冷氣吹
很多招式你學起來 還可以教別人
持之以恆應該真的會有雕塑效果啦!
(雖然我從來沒在課外時間做過)

下課前5~10分鐘會收操然後讓全班躺著休息
我曾經因為太舒服結果睡著了超糗哈哈哈
(還有聽過其他同學的打呼聲)

瑜伽墊的話第一週老師會派一位同學統計訂購人數
學校統一買比較便宜 也可以跟有修過的人借就好
不然就要自己想辦法囉~我記得屈臣氏之前有賣
器材室也有提供瑜伽墊不過沒有很乾淨 而且是薄的
押學生證就可以借了~~也滿方便的
(我上學期有訂一個薄的 每週都帶來上課好麻煩
下學期直接借器材室的誰管他乾不乾淨XD)

期中考沒有考試 去教室點名看影片就好😌
(老師會提供幾部電影給大家挑 限制級也沒在怕😆
我上下學期分別看逆光飛翔和黑天鵝😏)

期末考要分組做10個老師教過的動作
考慮到大家都是不同年級不同科系比較難互相聯絡
所以老師後面幾週會留大概一節課讓大家練習期末考
動作忘記或怕姿勢不標準都可以請老師來幫忙喔😉
只要好好練習 記好動作 就可以輕鬆過關✌

有時候上課也會有需要別人幫助的動作
所以找認識的朋友一起修會比較好玩喔~

如果有特別想瘦的部位或減重相關問題
都可以私下問老師 她都會很熱心幫你解答!
而且她人很好 講話又很有趣喔😄
另外大部分都是女生在修喔 男生比較少
所以也不用太害羞😏😏😏

其實只是必點名然後要跟著老師做動作
不會很難過 我跟朋友都覺得滿好玩的喔😉
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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謝謝你們的回答~~~真的超詳細的😍
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B4 想請問這位老師的好過嗎@@要選課了💦
馬上回應搶第 11 樓...
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