2026新制托福自修一戰5.5 / 6.0備考經驗分享

國立臺灣大學

考前受益於版上許多，因此考完決定來回饋一下。一戰成績：5.5 / 6.0 (R: 6.0, L: 6.0, W: 5.5, S: 5.0) 備考設定目標分數：5.5 / 6.0 (R: 5.5, L: 5.5, W: 5.0, S: 5.0) 英文基礎：學測15級分，GRE 330分以上備考資源：免費考滿分練習題、托福官方試題、ChatGPT、TOEFL iBT托福關鍵字彙（紅、白色封面，舊制書籍）、克雷英文單字小黑書備考期間：我的備考比較零散，主要是因為備考中間太忙導致一直沒什麼時間好好準備。大致可以歸類成以下時間線 2026寒假：背英文單字、看一下新制托福有哪些題型 2026.3-2026.6：大約每週1-2次跟GPT聊天，請他上網搜尋新聞然後做簡單討論，也有一部分練習復誦句子。除此之外約每週1次考滿分email題型練習 2026.5-2026.7月初：英打練習（下述） 2026.6.20-2026.7月初：衝刺期，每天練email寫作、學術討論寫作、口說題型，其他題型練習相對較少

閱讀準備方式：新制托福的閱讀個人認為相較以往簡單許多。在填詞題部分，策略為查看1. 依據上下文判斷詞性（動詞、名詞、冠詞...）2. 動詞的話判斷時態（講古文明或技術發展之類的通常都是過去式），名詞的話判斷單複數（常見上下文有類似排比的情況）。此部分個人覺得考題難度大約是考滿分>>考場實際試題>托福官方題，考試當下若一時之間想不出來我會先往後跳。在日常生活情境題部分，實際考題類型會比考滿分上多元。在學術文章部分，看到一篇文章我會先概覽過一次，因為通常第一題都是考主旨，細節部分則視後續試題再回頭到文章中找。實際考題會有句子適合擺在文章中何處的題型，這是我做考滿分練習題時沒有遇過的。作答時間分配如下：填詞題每回合約1-1.5分，日常生活題型沒計，學術文章每篇4分以內。聽力準備方式：平時會零散到yt聽一些英文節目適應語速跟口音。在聽答題部分，我覺得托福注重社交禮儀，有時候在選選項時需要考慮一下，不能選看起來有回答到問題但很失禮的回應。考滿分上這部分的試題常常會有聲音有點破的現象，實際考試是不會有這樣的情況，整體都滿清楚的。在短對話與公告題的部分，我會簡單寫下聽到的單字或開頭字母，如果內容中有提到時間、地點我會特別記錄，有可能是細節考題的考點。在學術講座題型部分，我一樣會做點筆記，重點放在1. 開頭前1-2句討論主題，常見第一題題型 2. 敘述脈絡、講者呈現方式，可能的第一題題型 3. 提到的名詞說明，如果沒聽過該名詞則會記錄開頭發音，後續選項出現沒看過的專有名詞可以比對發音 4. 特別留意文章中提到的For example...部分 5. 文章的最後部分，官方題有幾回都是最後一題會問說「接下來講者即將討論什麼議題」，通常答案都在文章最後一句。聽力部份我認為完整聽懂整篇內容&沒做筆記>>沒仔細聽懂但有做一些筆記，個人認為有完整聽懂還是比較重要一些，畢竟馬上就會寫考題，多少可以靠工作記憶拼湊出答案。此部分考滿分上有一些考題較為困難，遇到的時候寫了心態是有點炸，但實際考試難度倒沒那麼高（？）寫作準備方式：個人認為英打速度是這部分的重要關鍵。我原本的打字方式不太正確，測起來英打速度約落在25-35wpm左右，一開始練習email寫作時發現基本上都會超時，所以決定打掉重練英打習慣。最初我先用typing.com練習基本手指分配在鍵盤上的方式，後續再用keybr.com提升打字速度，花了約2個月從一開始14wpm進步到53wpm左右，對於寫作題型非常有幫助。在email寫作部分，我主要使用ChatGPT的instant模式做批改並給分，medium跟high模式通常給分會特別嚴格，prompt通常會要求ChatGPT自行上網搜尋2026最新的托福寫作評分規定並請他給我修改建議。依據我最後得到的分數與實際考場寫作情況，我覺得instant模式的給分會比較接近實際給分一些。個人認為email寫作會注重針對題目要求做適當的內容發展，可適當補充一些細節，例如某個現象帶來哪些細節影響。但本人有時候一補充第2個要求太開心就多寫了幾句，反而導致第3個要求寫很少或結尾很匆促甚至沒寫完，因此練習後期我改成一開始先做完開頭後，就先把第3個要求跟信件結尾寫完，這樣剩下的時間就可以自由補充中間的信件內容了。在學術討論寫作部分，個人認為重點在於個人觀點的貢獻，不能跟原本兩位學生的觀點完全相同。如果遇到想不到新觀點的時候（例如題目看起來就是二選一），我的策略是認同兩個觀點，但他們各自在不同情境、階段下有其重要性，轉乘的關鍵為何，以此來跟兩位學生單獨的觀點做出區隔。文章中我通常也會舉個例子，沒實際例子就瞎掰一個。口說準備方式：主要使用ChatGPT語音模式+考滿分。2026寒假時我有先上yt看了一下外國ytr對各家英語口說練習app與ChatGPT語音模式的比較，看下來的結論是如果個人知道練習方向、題型的話，ChatGPT是個夠用且理想的選擇，並且他也支援流暢度偵測，而非單純語音轉文字再做輸入。我依據過去對語言模型的實作經驗也是推測就模型本身能力來說可能還是這些科技巨頭比較強，所以就沒使用其他口說練習app。練習方向主要為時事討論跟句子複誦，並請他指出語句不正確或不自然的地方並提供修改方式，有時候也會請他上網搜尋2026托福口說評分方式給個大概的分數參考。考滿分的話主要就是練習計時臨場感跟題型演練，我沒買其提供的SI Rater。在複誦題部分，我一開始有嘗試過想像情景來做記憶，但對於長句來說還是無法應付，因此後來改成在到第5～7題時會用筆記下聽到句子中幾個關鍵單字的第一個英文字母，複誦時就看著這些字母複讀出來，對於長句來說個人覺得滿有幫助。除此之外我也有參考b站上一位講師的說法，當忘記很多單字時，想辦法拼湊幾個詞成一個完整的句子也是一個拿分的策略，總比支支吾吾講不出句子好。在面試題部分，我大致敘述脈絡通常是先一句話回答問題，接著說明原因及補充細節，最後還有時間的話簡單做個結論。講述期間如果想法沒上來那麼快的話則透過降低語速留反應時間，實測起來停頓次數明顯降低。通常第一題依據主題提問個人經驗，後續則通常為詢問原因、比較兩方觀點，因此在主題剛出來時就可以先猜題（？）了。考場實際情況：我是在西門的睿言商英應考，可透過該棟大樓進去後上二樓左側電梯抵達。考場提供個人置物櫃，試場溫度標示為21～23度之間，採先到先考制，相鄰兩個入場的考生因為安檢時間大約會間隔5分鐘。座位間距滿大的，桌面空間也足夠，隔板是低木板，考試時可以看到對面考生的（但不會看到臉）。進入試場後基本上考官就沒特別管你，直接說可以開始應試，考試期間會在走道間巡視。考試前沒有說不能試按鍵盤，也沒特別規定何時開始，所以我有先試敲了幾下才開始。鍵盤為平板式按鍵，放在桌上，個人覺得手感還行不到不順，但按按鍵需要出的力氣比平常使用筆電鍵盤大一些些。干擾部分我覺得可能視當天考生組成而定，我戴耳機是還可以稍微聽到別人口說的聲音。托福官方考題：這部分我是考前幾天看到Dcard上別人分享的連結，裡面共有7回完整試題，蠻值得參考的，可以了解考試方向與難度。連結如下：

以上大概是我的個人淺見，如果有其他需要補充的話可以透過下方留言。