月初從東京行軍收假回來了😂
以前出國都是走5-6天的短行程
這次鐵了心荷包一掐，決定衝一波東京9日玩爽爽
先無私奉上我的超滿操課表⬇️⬇️
平均是🌞早上8點-9點出門，🌛晚上10點-11點結束最後行程
回飯店攤平的時間點大概是12點🌛🌛
還有這次帶去東京
讓我免於爬回台灣的的防鐵腿好物們💪🏻💪🏻💪🏻
🤸🏻♀️品木宣言漫步在雲端腿霜
這支是我出國必備武器之一🔫🔫🔫🔫
沒有它，藥妝店無法逛得盡興🤣
但我買的是250ml超級加大版，所以我是用無印良品50ml軟管分裝
一次擠10元大小的量擦小腿，9天8夜用完一管剛剛好
在飯店洗完澡後擦腿有涼到很爽的感覺，消了不少痠脹感！
同行的友人雖然有買休足時間來貼，但感覺沒效
後來都跟我借我帶的另一條備用50ml來擦😂
🤸🏻♀️ 刮痧板
很適合懶人，用手按摩實在太痠了😝
刮痧板攜帶方便又可以按摩到深層穴道
手法一率都是由下往上喔，等擦完腿霜就可以用這個顆粒按摩小腿
🤸🏻♀️ 伸展彈力帶
他是一片很長的彈力帶
可以拉成U字型用腳板踩著，末端則用手拉著
重複踩踏的動作幫助拉筋伸展，睡前躺在床上很適合做
以上～
已經在摩拳擦掌計畫下次的行程了🤘🏻✈️
有出遠門要 走很多路的話記得這些要帶起來喔🛍
