（更）用心推抗痘血淚史-爆痘到好皮膚的心路歷程+絕非業配的使用產品

（更新）下面有人問我擦酸類、杏仁酸停滯跟使用%數的問題，我私訊詢問了20skin粉專，問了專業皮膚科醫師～以下統整一下答案。 🔺酸類使用問題酸類因為會有什麼機轉性的問題（這我也不是太理解）但大概就是皮膚的耐受力會有一個瓶頸所在，所以可以透過酸類交替使用突破效果的瓶頸，像我之前是一天使用杏仁酸煥膚一天使用杜鵑花酸，翁醫師說也可以一個月一個月交替使用，效果會更明顯！每個人皮膚所需要的濃度不一樣，5%覺得沒效可以往上加，但超過15%就是藥品了要去皮膚科醫師那邊開藥。歐美日韓的各家廠牌濃度也會有所不同（法規）所以你買the ordinary 跟輕鬆美膚跟日本藥妝店買回來的10%杏仁酸可能其實濃度不一⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 有脫皮反應就是太強烈了，再往下退吧！ 🔺油肌保濕乳液我會冒痘兩頰有點乾 T字出油就是所謂的混合肌，所以我兩頰擦cera ve乳液很可以我下面打的貝膚代碼那個是非常適合油肌使用的幫助油性肌維持皮脂膜完整我自己在英國boots 購入的因為六月去義大利40度熱浪狂出油快瘋掉後來回倫敦就買了這支沒想到問醫生他們說這支也會推薦客人使用（我越來越聰明很會挑產品）擦完吸收的速度很快皮膚立馬嫩推推👍🏻 除了陳皮靠腰文我自己平常就很愛看這種文章大家也可以去看看解決疑惑！！！

——————以下原文——————— 純粹過來人經驗分享給有同樣困擾的人（保證無業配，不然我胸部變小🤬）先來介紹一下我的膚質以前一直以為自己是敏感肌不然就是痘痘敏感肌因為時常有脫皮、泛紅、起紅疹用到雪🐔精、百yo乳霜、氣墊粉餅某些不適合的東西會立刻長一粒粒的小東西但不太長大痘都是一堆閉鎖粉刺跟一粒粒不平整的觸感直到最近我才發現我自己一直都是痘痘肌！是我處女座吹毛求疵個性把我的臉過度清潔成敏感狀態了。從大學有陣子常會追蹤一些皮膚科醫師，開始看一些文章做功課，對正確的保養知識有點了解，皮膚就真的開始進步了～ 🔽 一開始我先丟掉了我的愛用dior完美粉底液改用資生堂防曬+植村秀粉餅植村秀粉餅大概用了7塊有不誇張！拿去給陳皮看過他說他對這塊沒意見😂 遮瑕我還是會偷用，因為黑眼圈跟斑點太嚴重哈哈，也不想要一下就變妝感很醜～但只用眼下卸妝偶爾還是會偷用卸妝油（但真的很少很少、而且我只用FANCL）目前服役中肌膚很ok 且都回購過、使用超過半年 🔺卸妝輕鬆美膚燕麥卸妝柯潤卸妝凝露 Orbis澄淨卸妝露貝膚代瑪卸妝水 Bifesta 卸妝巾藍色 🔺洗臉我覺得胺基酸成分蠻重要的大家可以自行挑選成分簡單的下面兩個是我買給男友用的結果意外發現自己也很適合輕鬆美膚綠色胺基酸潔膚乳輕鬆美膚極致保濕溫和潔膚乳雅漾控油洗臉凝露 Kiehls 無油清爽洗面乳到這邊，改掉底妝習慣跟洗卸產品，我的肌膚變得穩定超多，至少沒有隨便亂長東西跟粗糙敏感。 ⚠️去角質不必太頻繁，我以前兩三天用一次泥膜清潔那種，市面所有牌子我幾乎都試過，現在不太去角質，因為酸類就是在代謝了，頂多夏天臉很髒用ipsa大概兩個禮拜用一次。 🗝保養的部分，我幾乎整套換成輕鬆美膚，但我覺得最重要讓我找回健康肌膚的是雅漾活泉水濕敷的習慣。 💧全套保養噴雅漾活泉水➡️輕鬆美膚藍罐玻尿酸➡️粉罐抗蟎清新乳液➡️杏仁酸煥膚精華➡️橘罐抗痘精華➡️Cera Ve乳液 💧偷懶保養雅漾活泉水➡️輕鬆美膚藍罐玻尿酸➡️皮膚科痘痘藥➡️Cera Ve乳液 Cera Ve乳液也可用貝膚代碼新出一罐綠色皮脂科技乳液代替，覺得好用不過有一點香精味無法接受也可自行避開其實只要成分單純的乳液即可！醫美品牌很多都很好用，用了沒長怪東西就好。

Ps. 沒長痘我還是會擦煥膚，主要是讓粉刺不要長肥～然後皮膚真的就變超好了是走到哪都被問說你皮膚怎麼變這麼好的那種雖然我斑點非常明顯，但沒有痘痘跟凸起的閉鎖粉刺，已滿意～至少上妝是好看的！去看皮膚科醫生還跟我說你皮膚很好啊要看什麼??? 這種偶爾長的痘痘斑點也還好沒關係啦而且我非常愛吃辣，餐餐必須有辣椒🌶️ 也很晚睡、不太喝水（真的不好別學不然我應該皮膚可以更好最重要的一點，要忍耐擦煥膚精華爆痘的那個過渡期，也要相信對的皮膚科醫師，跟他溝通你的需求，有些人不想接受A酸副作用就要明白說，沒有醫好持續長痘就是要反應，相信好的醫師會願意幫助你！也不要求快，痘痘治療需要時間跟耐心醫師不是神，不是你走進去診所，開了藥，你擦一週沒效就去怪醫師沒用，再換醫師惡性循環你自己也要認真保養啊！！！！而且也要堅持，沒有什麼治療是很快就能好起來的萬靈丹！不是無瑕透亮就叫皮膚好，先把皮脂膜養健康、不要貿然亂打來路不明的雷射，不然皮膚敏感會更痛苦。男生真的懶得保養的話就是用對洗面乳去皮膚科看醫生拿痘痘藥有需要就吃口服藥物把發炎中的那種痘痘代謝掉多清潔多喝水流汗後至少要用清水洗臉從這樣開始做起會有好轉的～