會長痘痘的人必看! 口服A酸奮鬥史 另附抗痘心得! (有噁圖慎入,文超長慎入)
話先說在前面,長痘痘拜託第一時間去看醫生不用聽朋友或美容師講的,只有醫生知道你的臉要怎救,也不要覺得買貴的保養品皮膚就會好,只有醫生知道你的臉要怎麼好^^
我文筆沒有那麼好，希望你們不要看的太吃力
正文--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
今天我要分享的是我吃了7個月的口服A酸及後續保養心得
先說我的膚質 我夏天油肌 冬天混合偏油
先說真的很噁心怕一堆痘痘的人可以先關掉了因為等等會出現很多痘痘
要來瞜
3
2
1
好啦其實也還好哈哈
左邊是剛吃口服A酸第一天加剛打完痘痘針的我
右邊是吃了5個月已經沒任何痘痘只剩紅痘疤的的我
都是同一個臉頰真的差很多!!
我以前就是那種很愛長痘痘的人 大概國中青春期額頭幾乎都是痘痘,但我也沒想太多畢竟很多同學都會長
但高中之後就不一樣了,會開始注重穿搭而且會開始愛漂亮了
第一個引爆點是我寒假去台北打工回來後臉整個一發不可收拾,再怎麼早睡 不吃油類都一樣,該戒的都戒還是一樣狂長整個長成這樣鼻子還超大一顆囊腫痘,不說還以為是馬戲團小丑呢^^
那顆囊腫痘長了一個月完全沒消,最後還是妥協跟醫生說我要打痘痘針才消下來
所幸痘疤沒有很明顯
第二個引爆點是開學之後因為痘痘長太多一直被笑很醜臉長豆花
對於很注重面子的我真的受不了就開始下定決心開始我的抗痘之旅
抗痘初期:
一開始完全不知道怎麼抗痘,就很平常的洗面乳洗臉(100塊那種) 然後化妝水亂用我媽的,發現長更多痘痘了而且都是很大顆的囊腫痘我就開始在網路上爬文
抗痘中期:
從youtube看了 美上美皮膚科的教育影片(表白莊醫生)
然後在FB看到了陳皮靠邀才知道我根本不知道自己的臉是甚麼膚質就一直亂用保養品,導致現在我的爛臉
抗痘後期:
知道口服A酸這種東西之後馬上結束我2個月的皮膚科之旅(原本就想吃但礙於經濟問題作罷,只能一直吃抗生素和擦藥)醫生跟我說一天吃一顆20MG的 先吃一個月,但一天一顆真的太貴因為一顆要80塊
而且最少要吃6個月才能停藥 不然又會很快復發,我就跟醫生說可不可以改成一個禮拜5顆假日不吃,醫生馬上說可以啊當然沒問題我才開始吃口服A酸,於是就開始我的口服A酸之旅了
治療原理
要了解口服 A 酸治療青春痘的原理，一定要先複習青春痘的四大成因：
1.皮脂分泌過多
2.痤瘡桿菌感染
3.毛囊周圍發生發炎反應
4.皮膚表面的角化異常
而口服A酸剛好能讓你的皮脂腺收縮,進而讓你的臉不出油,而臉上的油就是長痘痘的主要原因,你臉上沒有油就不會長痘痘,痤瘡桿菌沒有油也沒辦法生存
而口服A酸可以降低毛囊發炎反應並解決皮膚的角化異常
所以看到這裡你知道口服A酸有多屌了吧
再來說我的療程好了
我總共吃了7個月 一個月1600*7 總共花了11200
對於高中生真的吃不消,幸好那時候學校暑假有打工機會讓我有錢可以買A酸
剛開始要吃的時候醫生都會給你同意書,簽完之後還要量血壓量完之後吃了一個月還要再量一次,因為吃口服A酸會讓有些人肝功能指數異常如果超標就不能吃(好險我都正常)
女生的話比較麻煩,因為吃了不能懷孕,不然生出來小孩百分之百畸形
然後口服A酸也不是想吃就吃,要看醫生決定你要不要吃,每間皮膚科的價錢都不一樣
1顆60~100不等,但其實效果都一樣只是價格問題而已
而且吃口服A酸如果夠久可以永久萎縮你的皮脂線,所以有些人吃完以後臉就變中性肌了(超羨慕)但我吃完之後還是油回來了,因為醫生說我年紀還小皮脂線還很發達沒辦法完全不油,但是我吃完後發現,我臉上的油真的比以前還要少很多,從原本100%變成大概60%,從油肌變混合肌偏乾,兩頰不油但鼻子還是超油^^
先附上第一天吃口服A酸的臉照,有血是因為剛打完痘痘針
中間的馬戲團小丑痘已經消下來了但還是很多痘痘
吃口服A酸初期:
剛開始的前2.3天臉會整個狂出油,這很正常因為口服A酸正在作用中
前1個月都會有所謂的排痘期,沒有到爆痘那麼誇張,只是臉上會多那麼幾顆痘痘而已
(引用莊醫師)
我自己是還好,因為臉上本來就很多了所以沒什麼感覺哈哈哈哈
如果會怕的話可以先跟醫生拿抗生素或多做幾次酸類換膚,會大大降低排痘期的機率
吃口服A酸中期:(2個月後)
排痘期結束了,開始不會長痘痘了,臉也完全不油了,但開始有副作用了
我的嘴唇變超級乾,幾乎無時無刻都要擦護唇膏沒擦的話嘴唇會有超厚死皮而且乾到會痛,但這都是小事畢竟只要一直擦護唇膏就好,晚上睡前都會擦很厚的凡士林,隔天早上嚕一下嘴唇死皮都會被嚕下來超爽, 然後不要問我護唇膏哪個牌子的,我都用最便宜的哈哈
吃口服A酸後期:(6個月後)
因為我拿了3個月的口服A酸吃完了,所以我回診的時候醫生跟我說吃到不會長痘痘後要再吃3個月才能停藥,所以吃到12月剛好吃完
時間軸:5月開始吃第1個月發現沒問題直接拿3個月的藥
9月初回診再拿3個月吃完就結束了
所以總計12月吃完,吃藥的期間真的超爽,我去工作的時候因為做夜班,下班都12點
出去吃宵夜回去都2點多了,完全不長痘.而且宵夜幾乎都吃麥當勞,我都點勁辣雞腿堡和麥脆雞,超油又超辣,但完全一顆痘痘都沒長超級爽那陣子真的超糜爛
(好孩子不要學)
總之這段時間是我臉最完美的時候,唯一缺點大概就是臉上的紅痘疤了,長了一年還是還是消很慢,沒辦法畢竟以前太嚴重
先附上我現在臉的狀況皮膚真的好到很誇張,臉上完全沒有痘痘毛孔也超級小
紅痘疤雖然還有一點,但遠看幾乎沒有,你看口服A酸有多誇張!!
再來開始介紹我的保養品,我是痘痘肌所以保養程序越少越好
油類保養品一律不要碰拜託,臉上都有很多油了你在加油只會更嚴重
洗面乳:這罐已經被我回購第二條了,很溫和沒有香精和酒精,反正我用了不會致痘我就一直用下去（因為自己拍的看起來太髒為了美觀就抓網路的圖哈哈哈）
化妝水:這罐是我買杏仁酸時候櫃姐送的,我擦杏仁酸後都會直接上這罐,用起來就淡淡的杏仁味沒什麼特別哈哈這罐就是平常保養用的,保濕能力普普,不會致痘而且算蠻便宜的所以一樣會繼續回購
杏仁酸:這罐是在網路上大家很推的杏仁酸 一罐要1500,我是趁買一送一的時候馬上買的
我都固定禮拜三和禮拜六用畢竟18%不能常用哈哈
用完隔天皮膚都會變超光滑><
對了你如果有在吃口服A酸建議就不用擦酸類瞜
然後酸類也盡量不要一起用,一天就用一種酸就好,濃度太高的也不用每天用!
一個禮拜用兩三次就好,小心變敏感肌
杜鵑花酸:這條是我跟皮膚科買的一條100塊大概1個月就用完了
這條就保養程序最後一道用,平常沒用杏仁酸的時候用
用量大概小指指甲大小,擦全臉
剛用杜鵑花酸臉會很癢或紅紅的很正常,用久了就不會了~
用這條主要目的是因為我拿來擦我的紅痘疤,他可以減少粉刺並美白皮膚
還有淡化痘疤的作用,功能超級齊全!
防曬:先說我真的沒有葉配,因為他們家的產品真的不會讓我長痘痘而且很平價超級適合學生族(但我的蜜糖說不定是你的毒藥所以還是看人啦哈哈)
油痘肌要選的一定要是不油清爽的保養品,這罐不會油而且防曬力也還可以
然後我回家之後如果有擦防曬的話一定會洗兩次臉,沒洗乾淨的話也很容易長痘痘
不卸妝是因為卸妝很傷皮膚,所以能洗臉就盡量洗臉
化妝品:
我沒有在用化妝品所以就不多講了
保養程序:
夏天: 洗臉->杜鵑花酸
因為醫生說我年紀還小其實皮膚不缺水不用太特別補水沒關係(僅限夏天)
有用杏仁酸的話就是洗臉->杏仁酸->化妝水
(等他吸收完乾掉之後再上剛剛講得那罐DR.WU的化妝水)
要用化妝水是因為這種濃度比較高的酸類如果沒有保濕皮膚會變敏感
早上:清水洗臉(臉會油就用洗面乳洗)
冬天:
晚上:洗臉->化妝水->杜鵑花酸
有用杏仁酸的話就跟上面步驟一樣
早上:洗臉->化妝水
如果覺得臉太乾要保濕的話可以用凡士林幫忙鎖水
有些人會長痘是因為擦太厚,凡士林本身是不會致痘的
使用方式:洗臉->化妝水->等半乾之後用大概半個小拇指指甲的量就好.千萬不要用太多!
然後手上搓一搓用#按壓#的方式在臉上,不要用塗的這樣會摩擦皮膚!
這樣就可以完成鎖水了
非常簡單而且又超便宜
看到這裡有沒有看到我的保養程序超簡單,油痘肌的好處就是這樣.不用花大錢買一堆保養品
接著說說各種抗痘的方式:(有空可以多回來看看這裡的抗痘方式，因為我想到就會一直補充哈哈哈）
1.洗完臉後不要用毛巾擦臉
毛巾太髒會容易長痘痘
可以的話去買一次性紙巾用完就丟掉那種
也不要用衛生紙,衛生紙上的削削會堵塞毛孔
2.早睡
拜託這點很重要但大家都做不到,我基本上10點就一定會上床睡覺了,不要熬夜到太晚
隔天一定必長痘,如果工作原因的話不能早睡也請一定要睡到8小時以上
3.勤換枕頭套
如果兩頰很容易長痘痘的人可以嘗試看看,因為你睡覺的時候頭一定會一直動,如果枕頭太髒也很容易長痘痘
4.不要吃油炸的
拜託這點已經講到爛了我就不多說了
5.不要吃甜食
甜食或高升糖值食物在研究中被認為是和青春痘發生有關聯的，但詳細的因果關係仍無法確認。理論上吃了含醣類的食物時，類胰島素生長因子（insulin-like growth factor (IGF)）會被分泌出來，導致某些致粉刺因子的作用，另外大量的 IGF-I 也會增加皮脂的產生
6.多喝水
喝水對我來說已經習以為常了,多喝水皮膚真的會好很多,大便也會超級順暢~
如果要戒的話可以從無糖開始,喝到後面就會習慣喝水了
我的話是平常都只喝水,只有吃飯的時候喝麥香綠茶解膩然後每次都喝不完給我媽喝哈哈哈
7.改成無氟牙膏
這點大家可能比較陌生,我也是在陳皮的靠邀文看到的,有些人嘴巴或下巴容易長痘痘的可以試試,有些人因為換無氟牙膏後痘痘就不長了
8.不要吃有關奶類的東西
像是牛奶,起司,乳清蛋白這種都不要吃因為奶製品裡面有賀爾蒙,賀爾蒙太多也容易長痘痘.但因人而異拉哈哈,反正如果找不到一直長痘痘的原因就可以試試看
9.能不化妝就不要化妝
化妝對皮膚很不好,如果你還沒卸乾淨的更容易長痘痘
所以真的要上妝的話也不要上太多化妝品,越少越好~
10.基本保濕要做好
如果你是油肌的話保濕還是要做喔！因為如果你臉保水度不夠的話，臉會因為皮膚沒水分而一直分泌油脂來防止水分流失，如果一直分泌油脂的話就會很容易長痘痘～
油痘肌的保濕其實很簡單
化妝水->精華液->凡士林鎖水
這樣就好了！千萬不要用乳液或角鯊這類的油性保養品！
11.適度使用吸油面紙
很多油肌的人都會用吸油面紙，雖然好用但也不能用太多喔！因為你過度把你臉上的油脂吸掉臉會更快的補充油脂，這樣一直惡性循環下去臉只會更糟
像我的話如果臉真的很油的話會拿一張出來按一按把多餘油脂吸走，但那一天就只用那一張，千萬不要一直用喔！如果其他時間臉繼續油的話就直接用清水沖一沖就好！千萬不要過度使用吸油面紙，也不要太依賴吸油面紙！
12.千萬不要敷面膜
面膜裡面的成分太多太複雜又太營養，而且有些又很刺激，而且如果你是油肌的人根本不用敷面膜補水，敷面膜只會長更多痘痘！
最後我要來表白一下酸類保養品.真的恨不得那麼晚才知道有酸類這種東西
(油痘肌的人保養一定都會用酸類,酸類是一種化學性的去角質,對於痘痘肌根本是福音 常見的酸類有果酸 杏仁酸 杜鵑花酸等..
每種酸類特性都不太相同,但共通點都是化學性去角質
比起物理性的去角質對皮膚溫和很多
但酸類還有分濃度,濃度越高效果越好,濃度越低效果越差,但沒用過酸類的人或是敏乾肌的人建議都從濃度低的開始用喔以免你的臉毀容)
總結:
經過那麼漫長的抗痘之旅我真的花了很多心思和時間,但看到我的臉變得那麼好而且親朋好友都說你皮膚怎麼變那麼好,你怎麼保養的呀可以教我嗎,聽完就覺得辛苦都是值得的,養了皮膚養了快1年真的好感動,希望我皮膚可以繼續好下去,然後那些很愛嘲笑人家痘痘很多的人都去下地獄^^
感謝你看到這裡,我打這些資料真的花了快3小時,希望可以幫到你們,也希望大家皮膚變好都能脫魯
---------------------------------------------------------------
莊醫生IG:dr.acne_scar_queen
YOUTUBE: 美上美皮膚科診所
莊醫生是非常厲害的痘痘醫生,把她影片看完你就知道該怎麼做了~
陳皮FB:
陳皮醫生都會透過搞笑的方式來教大家如何抗痘~不只抗痘還會教大家怎麼選保養品
(真的沒有收錢,我只是希望大家都能有好皮膚不要被痘痘困擾而已~)
———————————————————————
突然發現我超級不顧形象把我最醜的時刻給大家看
前面都沒露眼睛，現在我就只露眼睛就好
（到底想怎樣？）
by母胎單身17年的ME ^^
