#心得分享抗痘->消痘疤過程小撇步

國立臺灣科技大學

和我朋友相比～我發現我的膚質真的很爛QQ 很容易長痘痘尤其是換季、忽冷忽熱和生理期都會亂長痘痘只要長痘痘我就覺得超討厭…也很無奈不過也因為長痘痘的關係我也研究出一些抗痘痘的SOP 先以調整生活作息為主分別是 ✅戒掉奶類食品、炸的食物、重口味的食物所以現在少吃麻辣鍋❌、禁宵夜❌、禁吃鹹酥雞麥當勞肯德基❌等我都快忘了炸雞的味道了😅 ✅調整生理時鐘原本會追劇搞到兩三點才睡，現在幾乎都在12點左右睡覺～早一點起床再追劇反而心情會更好 ✅多喝水我現在戒掉喝飲料改喝水，省錢也增加健康💧 ✅運動或多走路最近發現流汗運動後可以改善膚況，流汗很像從體內把毒素排掉的感覺，我覺得也是很棒的活動！不過現在比較尷尬的一點是因應武漢肺炎的關係，所以長時間都要配戴口罩。我現在除了培養健康的生活型態外，也比較少化妝或只擦隔離霜就出門，避免皮膚太容易悶住而導致痘痘更猖狂。保養步驟：

✅卸妝除了擦隔離霜外回家就直接卸妝，卸妝我是去日本買蜜妮的卸妝露，對臉比較無負擔。用法就是倒一點在化妝棉上面然後慢慢上在臉上即可卸乾淨～我會一邊卸妝一邊按摩

✅化妝水最近靠櫃愛用IPSA的流金水，如果來不及敷面膜用化妝棉濕敷也很棒，質地本身很清爽～擦在臉上無負擔。 ✅乳液我乳液試用IPSA平衡液～這款很特別要用他們家的化妝棉擦，覺得擦完蠻鎖水的 ✅面膜基本上我都會選保濕面膜～可以補一下臉部的水分如果覺得膚況不錯會改敷美白面膜，可以讓自己臉部的痘疤淡一點最近新歡是Sexylook的面膜敷起來超薄超服貼

✅精華液精華液我是買小紅瓶，覺得小紅瓶清爽很好吸收，很適合痘痘肌，也不會讓人覺得臉上黏黏的～～味道也很舒服，最近蠻喜歡這罐。

✅荳痘貼因為怕自己手有時候摳到痘痘，我會貼荳痘貼。原本貼是因為美觀～但久了之後覺得貼荳痘貼比較能讓痘痘消下去現在去藥妝店發現有新款～我就蠻愛新款的3M荳痘貼

裡面打開有18片～只要拿一片在痘痘上貼著即可

因為它邊邊還算蠻透明而且又很薄，除非要很近距離看，不然遠遠看其實看不太出來我朋友要近看才會發現我有貼

貼了覺得吸收度很不錯外～而且也不太容易掉下來如果真的長了生理痘（剛好上面有白點點的那種）貼整個晚上把白白的吸出來,就消很多了因為自己長期下來養成這些小習慣我覺得痘痘有變少很多～現在就慢慢努力的把成年痘疤變少我真的覺得這樣保養對我來說還蠻適合一切都要從生活上和保養上著手啊希望我的分享對長痘痘和有痘痘困擾的人有幫助！

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