#黑歷史 抗痘歷程&保養真的好重要
Hi 👋🏻
沒錯！今天要來揭開我的黑歷史🤣🤣🤣
一個醜小鴨變天鵝的故事！
前天我的護膚姐姐傳來我6年前的膚況照，差點沒被自己嚇死跟醜死！
感覺很值得跟各位分享我保養皮膚的心路歷程🥰
「沒有醫美、沒有修圖、沒有濾鏡」
原汁原味給各位看看我這6年發生了什麼事😅
🔅6年前是真的這麼黑，絕對不是燈光問題～看到這張先別走🥺
我知道後勁很強大🤣 但這真的是我！
6年前 2014年：
又黑、又暗沉、黑眼圈重的像吸毒犯、重點是滿臉痘痘就算了，還嚴重膚色不均😭😭😭
今年 2020年：
雖然沒有變成所謂的「水煮肌」，但只要「膚況穩定」我就心滿意足了！
題外話：
我以前眉毛真的很濃密🤣
但為了畫歐美的高挑眉，就果斷把眉尾剃了
—————正文—————
先來說說我的這幾年的狀態：
1、 一直以來都是「混合偏油」
2、 2019畢業前，我從來沒有素顏去上課過，因為膚況不好，所以「不敢素顏」
3、2020年才開始「認真保養」，每天都素顏去上班🤣🤣🤣 （全素那種，沒畫眉毛、沒戴隱眼、沒貼雙眼皮貼）
2014年剛接觸護膚的時候（沒有葉配，不提供資訊）
一開始是先去看醫生，因為沒啥效果也不想吃A酸，所以就放棄看診了，同時也差點放棄我的痘痘臉😫
之後經友人推薦，就去護膚賭賭看，6年下來的效果，就如各位所見，差異真的相當大
這是當時皮膚最差的時候，
1、非常多閉鎖粉刺、黑頭粉刺及痘痘
2、沒有留疤，但有大量色素沈澱
3、設計系，天天都在熬夜，所以黑眼圈重到非常可怕
4、因為熬夜又不愛喝水，蠟黃、暗沉、膚色不均樣樣中標
5、些微敏感，所以臉頰有小泛紅
6、當時很愛曬太陽，所以真的超級無敵黑（有打光，所以絕對不是室內燈光較暗的問題🤣）
2018年 在中國實習，因水土不服，所以大爆痘（忽略那時我頂著一頭金髮🤣🤣🤣）
1、相較2014年，變白許多
2、明顯蠟黃
3、雖然痘痘還是長的蠻多的，但相較2014年，是真的少很多！
4、黑眼圈淡化約3成
2020年的現在，膚況好到在版上也發了幾篇保養文😌
雖然不是水煮肌的那種好膚質，
但也算是改善及穩定非常多了，這樣我就非常滿足了🤣
1、一樣會長痘痘，只是長的非常之少，或是生理期前才會長生理痘
2、黑眼圈及暗沉淡化將近6成
3、皮膚透亮許多
4、蠟黃及膚色不均獲得改善
5、毛孔一樣大，沒有改變🤣🤣
——————拯救皮膚之路——————
因過程太攏長，我就長話短說
之前因為作息不正常、飲食不正常、壓力大加上不愛喝水，所以痘痘也長的非常猖狂
那時還是位大一生，什麼都不懂，所以當時保養品都是用護膚的產品
效果雖然不錯，但只能抑制，無法獲得改善，也就是治標不治本～
總之我的護膚姐姐人很好，也很樂於自我提升對於皮膚的各方知識，因為有她一直再陪我尋找原因，及一直再注意我的膚況，不斷給我建議，才有今天這樣的膚質，去實測各式各樣的保養品與你們分享🥺🥺
再次強調沒有葉配，因為連我自己都難預約了😅
身為6年的忠實客戶，不管飄到多遠，都還是會1-2個月，固定回家鄉護膚一次！
（建議還是先請去看醫生，不是每一間護膚或做臉的美容師，都具備有多年經驗及足夠的皮膚知識）
以下是我這幾年得出的心得：
📌居家環境
▪️室內濕度55-65%尤佳，建議最好買台買除濕機，因台灣氣候較為潮濕，其實很容易生長黴菌，導致無形間的細菌感染
▪️勤換接觸皮膚的物品，如：枕頭及床單、安全帽內襯（這很多人忽略）
📌清潔
▪️不是有卸妝就等於有清潔乾淨，選對適合自己的卸妝品也非常重要！
▪️了解適合你的卸妝產品使用流程，切勿清潔過度
▪️清潔後，切勿使用「毛巾」，雖然環保，但這真的是致命傷😭 浴室是室內中最潮濕的環境，相對的，毛巾放在浴室中非常容易滋生黴菌，因此容易造成細菌感染而長痘，建議可以使用「美容巾」或「餐巾紙」
▪️定期去角質～ （我的愛用去角質：Ipsa 泥膏）
我的卸妝產品分享
📌保養
▪️千萬別在浴室內上保養品，這是我今年才知情的事😰
如上，浴室非常潮濕，在浴室中上保養品，不但吸收速度差，還會一起把環境中的黴菌等等一同往臉上抹，今年改掉這習慣後，我才深深體會這小動作帶來的差異有多大😅
▪️保養品百百種，這真的只能花錢繳學費了😅我的蜜糖可能是你們的毒藥，就不在這篇介紹了，但之後會發自己愛用的保養品及清潔用品與各位分享～
▪️了解自己的膚況
建議可以去有肌膚檢測的專櫃檢測看看，能有效幫助你了解自己的皮膚～
才不會一直走在冤旺路上花著冤旺錢😅
還有呀！ 有些膚質不適合用油和霜，就真的先別去碰，一切等到膚況穩定後，想嘗試再嘗試～
我相信會有很多人跟我以前一樣，因為沒有太多經驗及沒有做足夠的作業，所以都覺得保養流程就是 ： 化妝水 - 精華液 - 乳液或乳霜 - 霜類或油類
建議一開始，都先以最簡單的保養進行，用到精華液就差不多了，除非你是偏乾肌，再考慮是否擦到霜或油～
Btw,
我也是今年才發現，啊！ 我可以用乳液耶（私心大推 Ipsa ME平衡液）
因為質地是偏水潤而非滋潤，所以這種乳液我就可以使用！
所以何謂了解自己的皮膚呢？
當然油水比例很重要，但更重要的是你的皮膚到底適合怎樣的產品？
像我混合偏油帶點敏感肌，
❌不適合滋潤型產品，及油類產品（但有些比較好的油，吸收度及清爽度都比較好，這類我就可以用在冬天～）
❌不適合酒精產品 （超級黑瓶的低濃度變性酒精目前還能接受）
⭕️會關注保濕補水產品
⭕️成分越單純越好
簡單分享我混合偏油，現在的保養流程：
🔅版本一 （平時保養）
Ipsa 前導精華（有酒精，應該不會再回購） - 流金水 （拍打100下或濕敷） - ME平衡液 - SK-ll 亮白小燈泡-蘭蔻大眼精萃 結束！
雖然平衡液（乳液）後，可以再擦精華液，但對我來說擦完平衡液就差不多了，頂多再擦個美白精華（淡化黑色素）
近三個月的保養品採購🤟🏻
🔅版本二 （膚況不穩時的保養流程）
流金水 - 蘭蔻超級黑瓶 - 蘭蔻大眼精萃 結束！
前幾天才發超級黑瓶保養文，可以去看看～
當我很累的時候，就會想快速保養，超級黑瓶真的太給力了！
尤其是膚況不穩時，修復力還不錯☺️
#分享 超級黑瓶30+7天實測心得 ｜ 修復效果超驚人！
❌我的大地雷 ： Innisfree綠茶籽系列～ 一擦膚況就毀了～
📌生活習慣
▪️盡可能凌晨兩點前睡（平日上班族，所以也不太會很晚睡😅）
▪️盡可能每天喝2000 ml 的水 ，有喝水沒喝水，皮膚透亮度差很多（我真的不愛喝水，但我發現用吸管喝水真的會無意間喝超多水🤣）
▪️絕對不要有事沒事一直卻摸臉！ （這也是我戒掉的壞習慣之一）
▪️不要手癢去擠痘痘、擠粉刺，有時只會越用越糟，甚至產生疤痕、凹洞 （去看醫生、專業人士處理或貼痘痘貼）
▪️多運動 😏
📌飲食習慣
▪️少吃辣物、油炸 （也是偶爾犒賞自己）
▪️少吃甜 （自從健身後就努力戒糖🤣，偶爾還是會犒賞自己一杯飲料）
▪️少喝牛奶 （拿鐵我會改加燕麥奶，或是自己手沖黑咖啡）
🔅關於牛奶對皮膚的影響，可以參考這篇文章，內文真的寫的非常清楚及仔細
📌化妝
▪️刷具、美妝蛋一定要勤清潔！
▪️建議別用BB霜類的產品，非常非常容易致粉刺～
▪️盡量別使用油脂含量過高的彩妝，因為大部分的痘痘肌都是偏油肌，盡量以控油產品為主，避免油上加油而導致堵塞致痘
🔅膚況差時，建議還是不要上妝比較好，以前年輕不懂事的我，就是覺得皮膚差沒關係，靠化妝就好，所以才不敢素顏見人～
現在反而是盡可能不上妝，必要時才會上妝，而這期間都是以養皮膚為主，膚況變好了，不但能很有自信的素顏見人，上妝也更加服貼、漂亮，一舉兩得，這樣不是更開心嗎🥰
以上，謝謝觀看
我知道有很多是基本觀念，但還是不免俗的幫各位再次複習🤣
也非常歡迎有抗痘經驗的人一同在底下留言分享🥰
最後還是想說一句：「當女人好累呀 🥺」
