#分享抗痘心得之超低成本保養

長榮大學

各位好！本人是抗痘好幾年的超級抗痘人從國中開始長痘痘到出社會臉上沒乾淨過差在沒那麼嚴重或很嚴重，臉上永遠都有痘痘一直到了近期終於好轉很多了所以想說寫篇文章分享給各位我國文造詣沒很好，廢話也很多還請大家包容～好了開始吧～我的膚質是油性肌膚，冬天混合偏油介紹順序是從一般人的保養步驟開始 1.洗面乳 Simple清妍極致補水深層潔顏凝露

用過幾以十種洗面乳，這款是最終選擇了便宜又大罐而且常常買一送一，超讚洗面乳主要就把臉洗乾淨..嗯就醬挑溫和的不要過度清潔就好了市面上一堆洗面乳功能有的非常浮誇但洗面乳也就停在臉上三十秒而已要在三十秒內達到功效很難所以就溫和的把臉洗乾淨就非常棒了！ 2.化妝水 . . . 我已經放棄化妝水了...用過無數種化妝水對我幾乎都是雞肋，很少有完全用光的最後一次化妝水的機會獻給了契爾氏金盞花他評價真的太多了讓我不得不試試看買了一瓶500ml的...嗯...雞肋值得稱讚的是它的味道真的好棒！沒了。 3.精華液 BFFECT 10%維他命B3

其實之前根本沒打算買bffect這牌子的甚至可以說是不喜歡這牌子但沒想到之後會變成持續購買的產品事情上這樣的，the ordinary 剛出來的時候我發了瘋的買了好幾種，一度讓我皮膚有好轉尤其是the ordinary的B3是我唯一回購的產品過一陣子bffect出了，覺得根本抄TO所以反感所以壓根不想買他們家的東西但事與願違，朋友推薦我bffect真的不錯我就給他一次機會，反正才兩百多，還能退貨 Bffect比TO的還要清爽，在皮膚上的存在感低給我的皮膚效果就是穩定，痘痘少蠻多的網路上很多B3這個成分的資料，應該不陌生很推B3這成份，牌子大家可以多方爬文嘗試 4.睡前保養 A酸愛潔膚

沒錯啦，就是A酸，不僅抗痘又可以抗老用了差不多兩年多快三年，抗痘效果不錯抗老的部分呢，可能年齡還不是時候吧但臉其實真的比較亮比較澎潤一些若干年後可能才能知道有沒有抗老吧XD 會持續擦當然也是a酸有抗老這個作用啊如果擦a酸不會過敏不會有嚴重反應的人還蠻推薦就一直擦下去吧～便宜又有效～記得有醫生說過路上看到的美魔女帥熟男他們有的可能年輕時痘痘肌是擦a酸才那麼年輕我是不知道是不是真的啦但很多抗老產品的確都會添加維a衍生物。喔！對了！脖子我也有擦臉的皮膚在年輕，如果脖紋很深很多真的超顯老建議可以隨便買清爽乳液或濃稠清爽化妝水弄一點a酸混合在一起，然後塗在脖子上推薦給大家囉～ 5.痘痘藥（囊腫大痘用）雅若

囊腫痘痘的救星！！！記得有一次臉頰靠近鼻孔的地方長了一顆超大囊腫痘痘，沒有冒白頭很腫發燙連手很賤的我都深知這顆大痘真的碰不得因為長在鼻孔旁邊的臉頰，所以如果真的弄爆造成的痘坑可能會讓我看起來有三個鼻孔那顆囊腫痘就是那麼大！之後我就乖乖擦雅若主要靠過氧化苯釋放氧給厭氧痤瘡桿菌一個禮拜內左右就消平了，真的可喜可賀～唯一會回購的痘痘藥，但不是用完而是放超過半年才在去買，反正才150元買來會標一下什麼時候開罐的，超過半年就丟 6.防曬曼秀雷敦防曬

皮膚好跟抗老不是只靠保養品主要還是要靠防曬才是真的重要每個醫生可能都有自己對病人投藥的藝術對保養也有自己的一套認知跟專業但唯一有共識的就是防曬了吧。我對防曬產品涉獵不多這瓶評價不錯價格便宜CP值頗高但大多我會戴抗UV口罩，這瓶主要擦身體偶爾還是會擦臉，雖然沒長痘但還是會怕... 有痘痘肌推薦的防曬嗎～歡迎推薦～ 7.貝利達牙膏

無氟牙膏真的對嘴巴附近痘痘有效果而且無氟也沒造成我蛀牙，至少這款不會也許該檢討的是刷牙方式？？？可能有人覺得價格頗貴，的確啦但是牙膏真的不會消耗很快，可以撐很久除非你學廣告擠滿整支牙刷，所以其實可以投資可能多花個一百多塊投資牙膏你的痘痘就好轉很賺吧？沒效果也頂多買那麼一次而已啊所以很推痘痘人試試看無氟牙膏！！！我用的都是注重成份為主 A酸、B3、過氧化苯這三種成份都被證實有效，都有專家背書不要一昧的追求自然植萃了啦市面上一堆花草樹木的植萃，有的植物還連看都沒看過，只會強調生長在哪個森林哪個高山我當然也是有用過啦，因為還是抱有一絲期待但最後還是投向有專家們認證的成份為主了！順便推薦一下對皮膚知識會有幫助資訊來源 1.陳皮靠腰不用多說什麼了吧？很多皮膚狀況都有建議很多人的痘痘也因為看了靠腰有好轉的真的是痘痘人們的葵花寶典 2.邱品齊醫師邱醫師也有很多成分的功效介紹臉書也會踢爆一些浮誇用詞緊惕大家可以追蹤他臉書看看，會有所幫助的！ 3.莊盈彥醫師莊醫師有YT頻道「美上美皮膚科診所」我覺得莊醫師真的蠻硬派的她有些觀念也許會顛覆一般以往的認知很推莊醫師！讚讚！我覺得看以上三位醫師的專業知識跟建議真的可以讓自己很省荷包...真心推薦比起美妝YT強太多了，我之前看某位美妝YT的睡前保養步驟，我認真傻爆眼，層層堆疊的保養品，成份我保守估計超過五百種，真的不敢恭維我也不會看線上那些知名美妝老師，他們也許對化妝方面很強可以學習，但皮膚疾病問題最好就聽聽就好，就像鍾明軒說的美妝老師都去死，他們有些言論真的害人不淺，這邊就先不說了～嗯！對！結束了！我的保養就是那麼簡單！話說回來我真的是一個痘痘成因集於一身的人我喜歡吃甜食、奶製品、飲料、抽煙、熬夜、重口味，我這樣還不長痘也難啦～我在這裡可以建議痘痘人，你可以一件一件慢慢改善，然後看看成效如何！可能會不藥而癒！打個比方，你先戒掉甜食，然後其他習慣一樣保持不變，沒效你在戒掉奶製品，一樣其他習慣保持，看你有多少長痘壞習慣你就試著一件一件改善吧！順帶一提！本人我一整個實驗下來發現熬夜正是我長痘的成因，確定之後我還是照樣吃甜食吃奶製品，但是菸也順便戒了，水也每天都喝2500cc，這也算這段抗痘日子得到的好習慣吧，慶幸的是還好不用戒掉我對愛的甜食跟奶製品，不然我真的覺得人生真的毫無意義了。這邊還是要老生常談的說一下啦皮膚有病就去看醫生吧～真的很嚴重的話建議可以去自費診所有些健保的診所他只會開抗生素給你吃雖然自費診所貴蠻多的，但是比起買一堆不知道有沒有用的保養品強太多了啦～好了啦～差不多要結尾了啦～我痘痘雖然不是說全滅不在長了但比起以前好太多了，現在剩下比較多的是痘疤我打算色素痘疤就讓時間慢慢代謝吧～以上任何有錯誤的話歡迎指教！！！有問題我也盡可能回答大家！祝大家抗痘路上加油！早日變正變帥！ B53 B53 B53 各位有病就去看醫生了，求你們了～

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