大家好～～我是Nancy～
廢話不多說 直接來個before/after
雖然現在皮膚也不是水煮蛋肌還是說完美無瑕 但已經好很多了（臉頰上那些小紅點是紅色痘疤+血管 不是痘痘嘿）
⚠️⚠️⚠️更新了「藻針」的成效在文末 有興趣可以看看😡😡😡
不知道上輩子是不是殺人放火
這輩子被老天爺處罰
我從國小五六年級就開始長痘痘了啊！！！
人生有一半的時間都在長痘痘🤬
最怕聽到親朋好友的關心：
「你最近臉怎麼長那麼多痘痘啊？」
「是臉沒有洗乾淨嗎？」
只想大聲喊一句
「乾 我知道！！你們可以不要關心我嗎！」
我每天照鏡子當然知道痘痘很多啊
對於在乎自己外表的人來說
即便知道是關心還是會被傷到心！
聽到這些話真的很難過
對啊 我的臉看起來真的好噁心 但我很努力了 它還是這樣 我的無奈蝦郎災
好啦 不抱怨了 再講要哭了
下面開始進入重點！！
🌱內文分成幾個重點：
➰生活習慣（do/don’t）
➰看醫生（中醫／西醫 該如何選擇？）
➰保養品選擇及推薦
㊙️有解釋原因，懶得看的人可以看▫️後面的字就好！我真是貼心哈哈哈哈哈哈哈
➰生活習慣（從起床到睡覺）
▫️起床不要用洗面乳洗臉
改用清水清潔後用化妝水擦拭（輕輕的擦）
前一天保養結束後其實臉上並沒有髒到需要用洗面乳
再這項也要順便提一下 千萬不要因為臉很油 一直用洗面乳洗臉 覺得臉油可以用清水輕拍一下 過度清潔是破壞皮膚保護層很大的原因！
這樣你的皮膚除了長痘痘還會有其他問題出現喔（皮膚炎、酒糟、敏感肌 blabla）
▫️戒掉毛巾 擦臉改用廚房紙巾或輕拍臉讓水蒸發
毛巾每天都在浴室跟馬桶共處 毛巾濕了又乾、乾了又濕 簡直是細菌培養皿 別再跟你的皮膚開玩笑了！
▫️痘痘嚴重時用物理防曬（撐傘、戴帽子等等）皮膚恢復正常時還是要擦防曬哦！防曬產品也要挑選越清爽的越好！
▫️手髒髒的不要碰臉！現在疫情也不能碰臉！請住手🤬很想碰臉可以回家洗完手乾乾淨淨再摸你的臉！不要讓任何髒髒的東西碰到臉！
▫️不要吃有負擔的食物（太油、太鹹、太辣、甜食）
我從很小就開始長痘痘了
還好當時什麼都不知道至少還知道不能吃辣的
導致我現在連胡椒粉都覺得快辣死🥲
▫️騎車一定要戴口罩
現在空污超可怕
戴口罩騎車 眼睛跟額頭都是黑色屑屑
眼睛都會因為髒污紅掉
這樣的空氣你還敢讓他盡情的吹在臉上嗎
▫️不要喝牛奶、高蛋白、膠原蛋白、蛋
這個的原因有一點太專業，我不敢亂說😂
網友們如果知道原因歡迎跟大家分享～～
▫️不要擠粉刺、痘痘
雖然擠粉刺超爽😂
但是為了你的皮膚還是先忍耐一下啦～
除非熟了才能擠
熟了：摸了不會痛、粉刺頭跑出來了
▫️請不要再用髮油了！
頭髮剪掉還會長 臉爛掉就沒有新的了欸！
我本身是有漂髮的
只會在洗澡時用水洗式潤髮乳
如果當天頭髮特別毛躁才會在出門前上一點髮油
而且要擦在臉以下的頭髮
擦完記得去洗手哦不然摸到臉
一切key了了～～～
▫️什麼BB CC DD EE 霜、素顏霜 請先丟到垃圾桶 這些東西加了一堆比天蠍座的腦筋迴路還複雜的化學成分 不要再用了求求你🤬
（天蠍座按了一個怒）
▫️經常幫手機消毒
這是我這次疫情突然領悟到的事
手機一直摸來摸去一定很多細菌 以前怎麼都沒有想過要消毒手機
▫️每天洗頭、洗澡
你那個不洗又髒的頭髮碰到臉如果還不長痘痘就是上天眷顧你 👼
而且現在疫情這樣 家裡一定有外來的東西也一定有出門的人 為了身體健康還是洗洗頭洗洗澡啦！
▫️洗頭請把頭抬得越高越好 不要讓洗髮精 潤髮乳碰到臉
▫️任何碰到臉的水 溫度都要是涼的
涼的：比體溫再冷一點 但不是冰的
▫️床邊那些可愛的抱枕娃娃可以先收起來了
▫️床單、被單、枕頭套 1～2個禮拜就要洗
▫️浴巾一個禮拜至少要洗一次而且不能擦臉
擦妹妹、腳的浴巾擦在臉上⋯🤢
▫️被子是蓋身體不是蓋臉的！
▫️身體髒髒的絕對不碰床
▫️定期除濕、使用空氣清淨機
▫️卸妝要卸乾淨
這個大家觀點都不同
有些人認為只擦防曬就要卸妝
有些人認為有化妝才需要卸妝
但我是屬於 擦了很難洗乾淨的防曬才會卸妝 可以輕易卸除的防曬就不會另外卸妝
▫️摸完寵物一定要洗手（要用肥皂）
▫️早點睡覺
老生常談了
皮膚好的同學也不要熬夜嘿
起床看看臉雖然沒有長痘 但是用一樣的化妝品化妝就知道妝效會差很多了 這就是皮膚在給你的警訊（你再熬夜我就要長痘痘囉！）
▫️多喝水 每天至少喝 體重*30cc
好啦！這原本我自己也做不太到 水真的好難喝⋯但自從開始打工以後我就愛上喝水了 因為喝水才能去盛（耍）水 （廢）
打個工身體越來越健康😂
▫️下巴痘猖狂者可買無氟牙膏
我自己沒有特別買無氟的 因為氟可以防止蛀牙！
補充 b17留言給大家～
目前大概就想到這些～就不說「保持愉快的心情」「不要有壓力」了 畢竟人生有太多會不愉快的事了🥲但我們要永遠朝著快樂前進～壓力大也要記得做喜歡的是紓壓～不然心理不健康 身體也會被影響～
看到這裡 如果你跟我一樣 以上方法都嘗試過了還是瘋狂長痘痘 請你一定要往下繼續看！
➰看醫生（中醫/西醫心得分享）
純個人經驗～
不同醫生不同體質有不同感受嘿！
▫️中醫
最一開始我是先看中醫的 當時因為發育期一直長不高 就去看了中醫 醫生說要先調整體質才能喝轉骨湯 還說我的痘痘就是因為肝火太旺（94火氣大）但我本身又宮寒（子宮寒）
總而言之 我的身體不同器官的火勢不一樣😂醫生說我這樣的體質特別難調整⋯唉 到底什麼命啊
國小到國中大概吃中藥2.3年 身體越來越虛 很容易手腳冰冷 就沒有再看了 反正也長不高了⋯🥲
高中再次去看中醫是因為壓力太大月經來了一個月 後來月經調好了 就順勢繼續治療我的痘痘 也是大概吃了一年多的中醫 一樣痘痘長滿臉 後來我就放棄中醫了⋯吃藥很痛苦就算了 也沒有看見什麼成效🥲
▫️西醫
上大學後 我轉戰皮膚科了 這輩子總該會有一個醫生看好我的臉吧！！
因為高中曾經看過皮膚科 擦過水楊酸 果酸 在我臉上都沒有什麼效果 臉還是油到不行 同學都說我的臉簡直可以煎蛋☺️
上大學再次踏進診所 我就跟醫生說可不可以開再強一點的酸 醫生就讓我試看看杜鵑花酸 剛開始擦 夭壽 整個臉緊繃到不行 還會微微脫皮 早晚都擦 大概擦了3.4個月 我的臉出油量就很明顯下降了 醫生說可以改成2.3天擦一次 我就乖乖配合 一直到現在我也是維持著擦藥的習慣 痘痘瞬間好超多！！
所以說 健保卡刷下去 一個月大概200-400摳就能治好你的臉 趕快去看醫生！！！
➰保養品選擇及推薦
這邊我分成痘痘期跟穩定期！
▫️痘痘期
☑️大痘痘藥
☑️杜鵑花酸
☑️凡士林
☑️多容安舒緩濕潤乳液
醫生說會乾癢或痛可以擦凡士林舒緩一下 大概是2-3顆紅豆的量
有時候皮膚真的很乾我就會停藥 擦理膚寶水的乳液+凡士林
▫️穩定期（現在）
☑️大痘痘藥
☑️杜鵑花酸
☑️15%杏仁酸深層煥膚精華
☑️倩碧水磁場保濕凝膠
☑️靈芝水
☑️Dr.Wu角鯊潤澤修復精華
看到這裡你是不是想說 長痘痘還用角鯊？！
先別急啦！我們慢慢來～
☑️杏仁酸
這我是在化妝水後使用 滴在化妝棉上擦拭常常長痘痘的區域 記得要挑選細緻一點的化妝棉 而且擦拭只能輕輕的
主要是我用抹的沒有什麼效果 用擦的才有效果（我的實驗得出來的結果 不要問我為什麼 我不知道😂）
臉擦完我會擦胸前跟腋下 因為我這兩個地方也會長痘痘⋯歹命
☑️倩碧水磁場保濕凝膠
以前還小都覺得保濕一定要用霜啊（難怪痘痘長滿臉）
後來看了陳皮靠腰才開始找保濕凝膠
第一個看中的就是倩碧 我用了很喜歡也真的有保濕到 價格還很親民 前陣子改版成100h等我手上這個72h用完 還會再回購！❤️❤️❤️
☑️靈芝水
主要用來二次清潔 有時候會拿它來濕敷 醬止
不知道是它味道聞起來特別舒服還是怎麼樣 我就覺得用它很心安哈哈哈哈哈哈膚淺的女人！
☑️角鯊
我的臉不只很會出油 冬天會脫皮+出油⋯
如果你痘痘粉刺真的很嚴重 千萬不要用油！
我是到了現在幾乎只會長生理痘了才敢用 啊用了也沒事～
我真的必須說 角鯊真的是個好東西 粉底太乾 臉太乾 全部都能有效解決！
▫️清潔型產品
☑️品木宣言一飲而盡保濕面膜
☑️品木宣言天生麗質粉美肌面膜
☑️KLAVUU去角質凝膠
一飲而盡對我來說蠻普通的 跳過不講
但我超愛粉美肌！❤️❤️剛敷上去我的臉會有一點點刺刺熱熱的 第一次使用的時候以為完蛋了臉要毀容了 還好沒有！
我會搭配按摩刷洗掉～重點來了！！使用完臉超嫩！是超！嫩！愛死它！！！
再來是這個韓國品牌的去角質凝膠 因緣際會下用到它 不然根本沒聽過😂
覺得很不錯 去完角質臉不會乾 也不是磨砂質地的 是真的有在去角質 也不貴 我有在momo 購物網看到它 大家有興趣可以去找一下 推推！！！
P.S長痘痘的時候千萬不要敷面膜跟去角質 痘痘在修復期更不能去角質哦！看一個皮膚科醫生說的！
➰藻針
做完臉會很紅 每次碰到臉都會刺到快瘋掉
我也不太清楚藻針是什麼原理 只知道美容師會把藻針透過按壓按進我的皮膚裡
但是我求你們不要去做！！超貴超沒效（我記得我做了4.5堂大概花了20000多⋯）做完又超痛苦 重點是⋯請看下圖
恢復期會這樣瘋狂脫皮 真的是瘋狂哦！！
當時阿嬤心疼我臉上總是一堆痘痘花錢讓我去做的
做完五堂 阿嬤問我有沒有效 我怕阿嬤傷心都回他「五蒿五蒿」其實根本沒效⋯求你們有錢就去看醫生吧⋯🥲
以下附上幾張做完藻針的照片 希望你們不要衝動！
最後用邪惡的iphone 前置鏡頭裡完妝的我 挽救一下形象😂
好啦文章到這邊結束了！感謝你們耐心看完這篇落落長的文章❤️❤️ 我有比較搞笑的打這篇（沒有 你只是本色出演）讓你們比較有耐心看一點～希望你們喜歡～
有什麼錯誤歡迎網友們留言告訴我！記得要當個有禮貌的人嘿🥺
最後 想看更多分享可以追蹤我的美妝帳😂
