#分享 3個月成功拯救痘痘肌爛皮膚--生活習慣及認知篇 #你必須要知道的小知識

哈囉大家好٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 皮膚要變的更好是一點一滴累積而來的，所以除了保養之外生活習慣也是相當重要的一環！（保養可看上一篇文章，我膚況急速變好的原因請看上上篇文章，都不是業配，可以安心服用！） ✨以下純屬個人分享，為我個人有感皮膚變好的生活習慣及認知，不適用於所有人✨ 先附上before、after（照片皆為我本人，無任何修圖，過程中有除痣）

1️⃣洗臉不用毛巾：我會使用紙巾吸乾水分。 2⃣️定期更換枕頭套：我初期是3天一換，現在是一個星期一換。（如若覺得換枕頭麻煩可以墊毛巾，更換毛巾即可） 3⃣️沒事別摸臉：回想起每次大爆痘都是在考試後，除了壓力大，也是因為自己喜歡摸額頭思考，所以考試結束都會迎接滿滿的額頭大痘痘。 4⃣️減少化妝：好好讓皮膚呼吸（如若必要儘量使用粉類產品，成分較為單純）。 5⃣️卸妝要卸乾淨，不要過度清潔。 6⃣️不要用熱水洗臉，儘量使用溫水：熱水可以洗掉臉上多餘油脂的同時，也洗去了對臉部起保護作用的皮脂膜，使皮膚變乾燥。因此，溫水洗臉刺激性最小，以及對皮膚有鎮靜作用。 7⃣️不使用髮油：為了避免髮油碰到臉，索性不使用。 8⃣️牙膏泡沫不碰到臉，網路上有文章說含氟牙膏會長痘痘。 9⃣️保濕再保濕：觀察皮膚是缺油還是缺水。 1️⃣0⃣️保養單純就好（有興趣可以看上一篇文章） 1️⃣1️⃣酸類保養（有興趣可以看上一篇文章）以上純屬個人分享，謝謝大家看完😍 希望我的分享可以對你有那麼一點點的幫助，那就值得了！祝大家都可以找到屬於自己的抗痘生活方式穩定膚況喔～ ✨✨✨我是第一次接觸這個領域，若有寫的不好的地方，再麻煩各位告知我、包容我，我會努力的改進，謝謝每位觀看我文章的讀者！✨✨✨