哈嘍大家好，距離上一次發保養分享已經是大學時期，不過最近因為車禍在家休養，加上嘗試了近一年的保養方式，讓我的膚況達到「經濟艙」的等級（油痘肌能坐飛機就偷笑了，還肖想什麼頭等艙），於是決定趁這幾天休養，來跟大家分享我的保養方式。 首先，這次的分享不會是走愛用品式的分享，會比較偏向「觀念」，身為油痘肌，我想很多人都會有「容貌焦慮」＋「剁手式狂買保養品」，明明醫生告訴你，不用擦這個那個，但只要走進寶雅永遠都提著一大袋出來！然後再來抱怨花了好多錢在臉上卻還是一樣爛。

🔸曾經的保養品大軍們，如今一看花了好多冤望錢.... 先跟大家分享我目前保養的幾個觀念，稍後再分享步驟： 🔺如果你很油(或有點油?)，那真的不需要擦保濕！不要再相信什麼「油水不平衡」的鬼話了，把你整個人泡在水裡你也一樣會出油，擦在臉上的東西是越少越好！ 🔺如果你正在經歷長痘痘的階段，那請把痘痘當作第一攻克目標，什麼美白、緊緻、吧啦吧啦跟你都暫時無關。 🔺挑選保養品的部分 🔹第一，對油肌來說，含有一點酒精真的不會要你的命，反而能有一點殺菌、消炎、收斂的作用。 🔹第二，香精才是我覺得最不需要擦在臉上的，如果買的時候能試用，基本上聞起來香香的就先把它放回架上吧！(直接跟韓系品牌說掰掰) 🔹第三，不買噱頭類保養品，那些說添加什麼植物萃取、某某精油...，基本上我現在會直接略過，容易爆痘的臉真的沒必要再拿來當白老鼠了，挑選醫學證實、成分單純的保養品會安全許多！(就是品名即成分的那種) 🔺油肌最怕的就是熱，能不太曬太陽或待在熱的環境就儘量避免。 🔺如果你覺得長痘痘讓你很醜，請”務必“先去看醫生，醜就是一種病，不然整形醫生幹嘛叫做醫生。 碎唸完了，終於要開始講保養步驟了，這邊使用的保養品沒有一定，只要成分和方向對了，效果都會差不多！ 1️⃣洗臉

基本上我的洗面乳不太挑，貴的便宜的都沒關係，最重要的是能洗乾淨！洗臉就這麼短短幾秒鐘的事，根本不太可能只靠它就有美白、抗老等等宣稱的功效，所以洗乾淨最重要！ 🔹舒特膚 溫和潔膚乳 可能各位油肌會覺得很意外，為什麼用這麼溫和的洗面乳，不會覺得滑滑的嗎？但等你看完我之後的保養，就知道我為什麼選它。 🔸PanOxyl 10% 粉刺泡沫洗面乳 基本上就是把痘痘藥做成洗面乳，成分是過氧化苯，有殺菌的作用，如果我覺得臉上的痘痘快要造反了，才會用它來洗，平常天天用太刺激了。 2️⃣化妝水

必須聲明，化妝水是我認為所有保養品裡面，最沒用的！如果你擦化妝水只是倒手上、拍臉上，那還不如把錢省下來。但我還是會用化妝水(秒打臉?)，目的是為了搭配化妝棉，做二次清潔，圖右是我每天洗完臉的第一步驟，用化妝棉擦臉，天天用還是這麼黑，那些都是滿滿的老廢角質，老廢角質的堆積就是長痘的元兇！(至於導入導出儀的部分，既然以前都買了就用吧，但光用手也能有很好的效果了，請再省一筆。) 🔸產品就不介紹了，只要能拿來擦的都可以。 3️⃣精華液 重頭戲來了，講出來連我自己都覺得有點荒謬，就是「我的精華液只有酸類」，沒錯！這也是標題為什麼說是「王水式」保養，油痘肌最需要對抗的就是光速堆積的角質，使用酸類並不會讓你皮膚越變越薄，反而耐受性建立起來之後，皮膚會越來越勇健！雖然酸類的目的都是去角質，但我平常愛用的酸有3、4種，效果也有些許的不一樣。 🔶第一種酸：杏仁酸

杏仁酸我覺得是大家入門酸類最好的選擇，用起來比較不會有痛的感覺，除了剝離角質，我認為杏仁酸附加效果最明顯的是淡痘疤跟亮白，跟美白不一樣，是那種均勻膚色、提亮的白！ 🔸這罐我好猶豫要不要介紹(故意不拍Logo🤣)，因為超便宜又好用我怕缺貨，只要挑選品牌正確的杏仁酸，功效應該不會差太多！ 🔷第二種酸：水楊酸

如果當天有長發炎、紅腫的痘痘，那我就會主攻水楊酸系列，水楊酸一樣除了剝離角質之外，對於消炎也有一定的效果！ 🔹寶拉珍選 2%水楊酸精華液 這罐真的一生推，當初還猶豫好久因為覺得貴，但它根本超大罐可以用很久！而且寶拉是大品牌，可以放心買 🔶第三種酸：A醇

如果說擦杏仁酸是每天開一下掃地機器人，那擦A醇就是請打掃阿姨來家裡大掃除，保養這麼久了，我對自己皮膚的耐受性很了解，所以我是用1.5％的A醇，用完大約第三天會脫皮，所以記住有重要場合的時候就先暫停使用！只要忍過脱皮的那幾天，臉真的會亮到迴光返照！(誤😂) 🔸Dr.Hsieh 1.5%維生素A醇更新精華 這濃度真的強，如果怕的可以先從其他低濃度一點的開始，最近A醇這麼夯，可以多爬爬文！ 🔷第四種酸：果酸

說真的有了A醇之後，我就有點懶得用果酸了，因為它上臉的刺痛感比較明顯，使用感受沒那麼好，但如果需要立即性的感受到光滑感，我會把它用在化妝水擦拭的那個步驟！ 🔹The ordinary 甘醇酸化妝水 便宜又好用，如果覺得擦臉太痛，可以拿來擦背痘！ BANG！結束了，這就是我目前「固定」會使用在臉上的保養品，至於使用頻率真的因人而異，我目前的使用頻率給大家參考！

⚠️不同的酸類不要疊擦，不然PH值有可能失控，造成太刺激；或是也有可能降低煥膚效果！ 靠北....打到這裡才想起來忘記講白天保養和緊急狀態，讓我補一下～ 🌞白天保養

我沒有早C晚A的習慣，原因是我發現C有時候會讓我長痘痘，於是我白天習慣使用B3(菸鹼醯胺)，除了控油滿有感的，也能舒緩因為煥膚造成的紅癢不適。 🔸Dr.Hsieh 20%維生素B3菸鹼醯胺精華 欸抖，這罐就是...不難用啦～ 🚨緊急狀態

每天呈現煥膚的狀態，偶爾也是會翻車(尤其是A醇不小心擦太多)，這時候我才會動用乳液類的產品，一樣挑選成分簡單的就好。 🔹理膚寶水 B5+全面修復霜 這罐真的神，脫皮休息的期間擦一兩天，並不會造成我長痘痘的現象，對於紅跟癢也有很好的舒緩效果！ ⛱️防曬品

先說我真的超級無敵霹靂討厭防曬，因為我覺得就算標榜不治痘的防曬，在我臉上也是有負擔，加上基本上只有每天上班通勤時的半小時會曬到太陽，所以我基本上日常都靠物理防曬(口罩+帽子)，反正就是不要猖狂地去挑戰太陽！如果假日要出門，SPF30就很夠了，太高的防曬係數對我來說越負擔！ 🔸PanOxyl 控油保溼霜SPF30 這罐跟洗面乳一起湊免運買的，Hen乾Hen控油，基本上無功無過，也沒讓我長爛痘。 °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:*很老派的分割線°. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* 基本上這些就是我這個超油肌日常的保養方法，這一年來皮膚真的穩定跟好看很多，會分享出來也是希望油痘肌的朋友們能夠少花一點冤枉錢(這條路真心辛苦)，不過真的自己的皮膚真的還是要靠自己摸索，才能找到最適合的保養方式！