#分享 拜託冒痘人都去戒糖戒奶!

中臺科技大學
皮膚才好一陣子又開始不乖… 嘴饞加上一直吃零食餅乾喝含糖飲料 結果快樂的泉源變成痘痘的肥料 代價就是前陣子臉又爛掉囉😰
megapx
因為狀況沒有到非常嚴重 還在可控範圍內 加上加班太晚門診也都關了 就先從飲食控制和基礎保養下手做改變 強烈建議冒痘人都可以開始審視生活用品和飲食 有很多都會間接導致痘痘爆炸 我採取的作法如下 👉完全戒糖 很痛苦但會習慣的 👉多喝水 水量最好要破2000cc以上 👉牙膏注意挑不含氟的 👉枕頭套/衣物絕對要定期換洗+太陽殺菌 👉保養品慎選 或是可以嘗試用酸代謝現有的痘痘粉刺 👉洗衣機也要保養 我有買洗衣槽粉讓洗衣機先變淨 避免都是髒水重複洗 我實施這套計畫後 膚況確實改善很多 大概一個月左右膚況大大提升 整個痘痘顆粒都滅掉了 也沒啥留疤痕 皮膚還有光澤度
megapx
我這期間的保養品真的 非~常~簡~單
megapx
去角質是朋友買組合捐給我的小樣 我覺得挺讚的 這條顆粒很細緻 上臉不會刮 一個星期做一次可以幫全臉代謝老廢角質 默默一些小顆粒粉刺也有被洗掉 而且洗完臉是滑的
megapx
以前我長痘痘洗臉都會用那種強效抗痘洗面乳 結果洗完臉就是一個乾乾繃繃 還以為那樣是正常的控制出油 殊不知很傷皮膚 後來在醫生的衛教下比較會挑洗起來保濕、滑嫩為主的洗面乳 主要是洗乾淨多於髒污和油脂 而不是把臉洗到乾巴巴 潔膚凝膠也是買組合送的 洗完有保濕感不傷皮膚
megapx
然後基本保養我只會加強化妝水補水 和抗痘調理(針對局部痘痘區) 可以2-3天期間濕敷全臉一次加強保濕鎖水 也能避免痘痘乾掉區域脫屑 我自己是敷完隔天的皮膚都會有提亮感 很喜歡這罐 周慶值得囤貨
megapx
抗痘調理我是用DUO+ 這條針對發炎小丘疹 小膿頭擦個兩天會結痂痊癒 並不會產生疤痕 大痘痘有兩種反應 一種是深埋在皮下會自動消退 一種是他會慢慢浮出大約五天可以代謝大痘痘 兩種在我身上都有遇過 不確定大家擦了會如何? 但至少有消掉跟排出 不會有二次發炎化膿的機會 成分辛醯水楊酸代謝速度快也很溫和的關係 用起來完全不會刺激 質地一樣好吸收 可以單擦厚敷或是加在精華乳霜裡混合當保養也沒問題🫶🏻
megapx
保養和飲食、作息改變對皮膚的影響真的很大(至少在我身上…嶄露無遺) 打這篇應該也是給自己警惕不要再不忌口啦😅
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