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變美不用花大錢(=´ω`=)五個生活好習慣

megapx
大家好~~近一年比較常在版上遊蕩 大家的熱心分享讓我獲得不少寶藏聖經(=´ω`=) 常被燒得體無完膚,但也避了不少雷物(笑~~ 真的非常感謝願意花時間,上來分享的每一位版友們 今天也想來分享我的經驗,從保養+生活就可以越變越漂亮好習慣(〃∀〃) 希望對大家有一些幫助 首先,就從大家最愛的吃(飲食)開始吧!! ➊飲食調整: 70%靠飲食、30%靠運動,覺得這句話真沒錯 沒有好好控制飲食,運動都是白費(¯﹃¯) 之前為了減重每天去跑步,但是手搖甜食都沒在忌口,體重一丁點都沒有變 現在是平日三餐儘量原型食物為主、手搖每週最多一次(而且盡量點無糖) 另外讓我有明顯感受的是「多喝水」,真的不會嘴饞想吃零食 而且皮膚有變得不容易長痘痘 ➋市面上保養品千百種,多嘗試找到適合的黃金組合 每個人膚況、生活習慣都不一樣!一定要先了解自己和多方嘗試 不一定要一次就買正貨,可以先買小容量或去領試用包,試用過再購入才不容易踩雷浪費錢 然後就會慢慢摸出自己黃金組合(〃∀〃) 蒐集好多小樣和試用包,待試用的妃子們~♥
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精挑細選適合的黃金組合
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有發現如果我擦太多保養品,反而容易長痘或小顆粒 因此簡化保養流程,基本上就是 卸妝➡洗臉➡化妝水➡乳液or 重點保養(美白/抗痘)➡防曬(早上) 📌清潔溜溜組
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平常我都以淡妝為主,因此在清潔強度要求不高,可以帶走防曬粉底和空氣髒污就可以 貝膚小紅水和理膚控油洗面乳對我來說很夠用,重點用完都不會覺得很緊繃 毛孔可以大口深呼吸那種乾淨程度(=´ω`=) 📌日常保養守護神
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不論是化妝水還是乳液,都很清爽又不黏膩!擦上臉也很舒服,保濕度也很夠!! 這兩款基本上是我每天保養必備(〃∀〃) 重點還很便宜,完完全全對得起價格與CP值超級好物 成分單純不會讓我長怪痘,除非停產或是膚況改變,不然會是我的萬年回購品 📌重點保養神隊友
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滿幸運自己是不太長痘的體質,BUT!一長痘就會長很久不消,還會附贈暗沈痘疤(;´༎ຶД༎ຶ`) 有一次去皮膚科醫生給了我思媚杜鵑花酸,用了之後真心感謝遇到他, 長痘痘趕快擦他隔天沒那麼紅腫也消很快(不會再是長約住客了) 長痘就靠這一小條思媚,便宜又好用(〃∀〃) 今年夏天太愛外出趴趴走…結果就變黑了(◞‸◟) 買了innisfree這瓶維他命C試用看看,結果大愛 用完一瓶臉真的有變白嫩一些,用起來很清爽,抹開後很快就吸收乾淨 保濕度很夠!最近用完這瓶就不會再擦無印的乳液了 最最驚豔的是淡化痘疤的效果,在痘疤處特別厚敷大約3-5天會改善很多
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可以和思媚杜鵑花酸一起用,一個治痘痘、一個淡化痘疤=黃金組合 然後雙11我又回購了組合(笑 應該可以撐到年底吧!
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📌外出防曬
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防曬臉都用怡麗絲爾的小金管!用起來感受滿好的 是清爽的乳液,推開後基本沒什麼感覺(不會覺得黏黏或悶悶的 防曬力對我來說很夠!因為幾乎都待在辦公室,只有中午和同事去買午餐 然後我會撐傘+防曬外套,因為懶得補和擦身體防曬(=´ω`=) 舊的快用完,趁週年慶補貨兩條
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➌睡前的按摩舒壓:
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工作一整天真的很需要好好舒壓!睡前可以按摩一下讓晚上更好睡
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頭皮按摩器 吹完頭直接在頭頂按按,可以加強一下太陽穴附近 雖然很痛但按完真的很舒服(=´ω`=) 我在蝦皮買的!49元一點也不貴大家可以購入
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迪卡儂按摩球 最近在迪卡儂挖到的寶!滑面的按摩球 可以抹些乳液一起用,推開肩頸的緊繃肌肉 記得是在出清區149元買的,大家有去可以看看 ❹ 補充保健品:
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年過25 真的體力、身體狀態有感下滑(;´༎ຶД༎ຶ`) 每天都要補充一堆保健品,打開櫃子多到同事都笑我是藥頭 ❺定期充電/運動: 放假多動動精神會變好!還可以順便運動消耗熱量(=´ω`=) 雖然離開被窩那刻很煎熬,但運動完真的很舒服!心情和精神也會莫名變更好 所以除了硬逼自己去慢跑外,也會約朋友去爬山
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最重要還有心態!!喜歡、肯定自己很重要~~ 相信許多人和我一樣在愛美的路上努力著,雖然每天滑社群還是偶爾讓人有點容貌焦慮 適度的比較可以進步但太多可能就會焦慮 只有知道自己越來越好就可以了 希望大家都可以變美更自信,愛上自己的樣子ヾ(´︶`*)ノ♬
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