#分享 5個不靠醫美也能有水煮嫩肌的養膚筆記

距離上次打雷射大約已經2年了吧 近兩年在沒有醫美的情況,還是維持了還不錯的膚況 除了日常的保養之外也統整一些要點給大家參考 正文開始!! 1.注意牙膏成分 含大量”氟化物”的牙膏會導致下巴長痘痘 我之前下巴也是莫名的一直長,後來也是朋友和我說之後我才知道 果然換了牙膏下巴就不長痘痘了超神奇哈哈 下次購買牙膏前可以先注意一下成分 我是買貝利達牙膏,蠻推的~
2.大量補充水分 (溫水&鹼性水) 不管冬天或夏天每天早上一定喝一杯熱咖啡+溫開水 飲用時機: ◆起床先喝200-300cc的溫水(約半隻保溫瓶的容量) ◆上午工作到午休前:喝完剩餘的半瓶溫水+一瓶鹼性水(約1100cc)。 ◆下午一點~下班前:慢慢喝完1.5瓶鹼性水(約1500cc)。 ◆下班後~睡前:再喝完剩下的半瓶水。減少夜間喝水的量主要是避免自己晚上睡覺還要起來上廁所~ 中斷睡眠是很影響精神的 所以每日水量加起來大約有3000-4000cc以上 雖然很多人說補充水分和皮膚好壞無關 但我覺得體內循環變好還是會影響膚質啦 至於喝鹼性水有什麼好處我目前也沒感受到 單純就是我覺得好喝哈哈
3.經常更換枕頭套 定期清洗枕頭套真的超級重要 每天睡覺的時候頭皮和臉都會在枕頭上摩擦 尤其像我這種不是天天洗頭的女生枕頭套真的特別可怕 如果沒有洗頭的時候我會在枕頭套上蓋一條毛巾避免枕頭髒掉 至於清洗頻率我大概是2個禮拜洗一次 枕頭盡量選純棉製,對皮膚也比較溫和喔
4.拋棄式洗臉巾 自從用拋棄式洗臉巾之後真的覺得皮膚每天都有確實清潔的感覺 從卸妝到洗臉一巾到底,臉上真的比較少長痘痘 我個人比較喜歡珍珠紋+厚款的 在清潔力上算是蠻好的,相較平織紋比較不會起毛屑 而且外出也可以帶上,一巾多用好方便 我是買韓國品牌wimarn,我覺得蠻好用的
5.不頻繁更換保養品 這點我是近幾年才深刻感受到 過於頻繁更換保養品對皮膚真的很傷 之前買保養品的習慣就是什麼特價就買什麼,即使買到不適合的保養品也抱持著不浪費的心態想把他擦完= = 直到近幾年從開架保養品用到專櫃~ 以前對於一次就有感的保養品都很心動,買回家才發現根本都是假象.. 真的只有瞬間有效,甚至有些還會過敏... 分享近來最常用的小紅瓶 第一次用的時候感受不像一般保養品那樣使用一次就會覺得立刻改善 而是用了一陣子才會感受到皮膚是從內而外的變得滑嫩 摸起來肌膚觸感變很好 毛孔也縮小很多,是真的覺得皮膚變好,而不是暫時性的效果
附上近期素顏照~
以上是我幫大家歸類改善膚質的好方法 當然還有規律運動、固定作息、充足睡眠、防曬等... 大家都知道的內容我就不說了,有好膚質上妝才不會看起來卡粉又斑駁 想要皮膚變好,道理其實很簡單不難,但要持之以恆地做就很困難 希望可以幫助到女孩們~ 2024年希望自己可以當個0修圖美人~共勉之
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