#分享趁換季改用吃來保養！口服神經醯胺、維他命E&C都補起來

身為一個難搞的混合性肌膚，每季保養品都一堆瓶瓶罐罐，零零總總算起來真的是10幾種跑不掉　

加上社畜當了幾年後，一碰到壓力大、熬夜個一天，膚況都會變得很不穩定，紅腫、痘痘找上門甚至會維持個一到兩周，心情真的變得更糟，特別是在天氣變化很大的季節皮膚狀態一直維持在一個不上不下的狀態，所以一直很羨慕那種膚質天生很好的人🥺 但果然到了一定的年紀，加上社會的摧殘😈還是得需要靠一些保健食品來加持一下，所以想趁換季的時候淘汰掉一些保養品，也決定補充一些皮膚需要的營養素除了現在固定有在吃維他命B群跟膠原蛋白，也打算補充可以提升「保濕修復力」為主的營養素畢竟想解決皮膚乾燥黯淡的狀況，含水量一定要足夠才可以維持角質層正常的代謝減少痘痘、粉刺的生長也不會有乾紋暗沉問題我第一個購入的是現在蠻流行的口服神經醯胺，神經醯胺算是在外擦保養品很常見的成分但用做內服的話，可以更深層地保養，主要是負責修復受損的皮膚屏障，減少水分流失目前是購入這款👇🏻

會挑這款主要是裡面除了有三種植物萃取物的神經醯胺，還含有足量的玻尿酸，可以一起加強肌膚留住水分的能力，這兩個一起補，保濕效果會更加乘，加上一次服用也方便很多另一個就是裡面還含有抗老用的NMN酵母，但這個成分好像很新，剛出來沒看到多少人討論不曉得實際抗老效果如何？不過看成分來源很純粹，年屆30的我一起補充也蠻適合再來就是大家常聽到的維他命C

一開始以為維他命C主要是美白，但後來仔細查才知道它的抗氧化力對於修復皮膚有很大的幫助因為本來只有單吃nippi膠原蛋白粉，但聽說跟維他命C一起吃效果更好想說既然錢都花下去了當然要追求更好啊🤩所以就挑DHC這款，單純是覺得俗又大碗哈哈哈當初買好像不到一個台幣100$，而且他是膠囊包裝我比較喜歡目前吃下來我覺得皮膚真的比較有彈性跟亮澤度最後一個則是維生素E

其實它跟維他命C一樣也有抗氧化的功效也可以一起服用個人會想補充維生素Ｅ是因為想避免疤痕增生，本身工作關係，比較容易在手部皮膚留下小傷口癒合後難免有些坑坑巴巴，甚至留下暗沉的疤痕，但維生素Ｅ本身就有減少疤痕增生的效果也有特別到詢問過皮膚科醫生我是否適合服用～加上維生素E對提升皮膚保水度也有一定幫助的💧才決定來吃吃看！一方面是因為外食族很難攝取到健康油脂跟綠色蔬菜，所以我有特別挑劑量有到400IU的每天就是飯後的時候跟B群一起補充一顆以上就是最近換季開始吃的保健食品！主要以保濕為主，加上夏天的時候有些保養品擦起來會有黏膩感，所以也想減少一些保養程序希望長期補下來可以讓全身皮膚都有所改善！也歡迎大家推薦最近新入手的保健食品給我

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