#分享怎麼變白最快??夏天的美白方法大公開🥵🍹👙🕶

俗話說「一白遮三醜」我相信😀 夏天到了大家萬年不敗的話題就是「如何防曬」就算是白肉底沒做好防曬也是會變黑的！今天順便來跟大家分享一下我平常都是如何保持盡量不要曬黑的一些小方法😹 首先「防曬」對我來說，有分「外在保養」跟「內在保養」 A.外在保養我自己是覺得以有效程度來說直接防止太陽直射皮膚，會比塗抹防曬更能第一時間防止紫外線，也不用怕因為流汗失去效果，傳統方式最持久有效～再部分搭配防曬跟美白產品，才能有雙倍功效！！

出門前必備四樣防曬小武器🫰 ①抗UV雨傘🌂 不管是中午出去買午餐，還是早上出門搭捷運，只要有機會被太陽曬到，雨傘一定隨身攜帶，經過沒有遮棚的地方就會從包包掏出來打開～（尤其是中午絕對不能偷懶） ②安耐曬防曬黑的效果很不錯，特別要注意脖子是防曬後最容易忽略的地方！！個人覺得臉前面防曬做得很好，但是脖子後面曬黑很醜，所以要特別注意脖子後面跟手臂一定要擦！！ ③防曬罩衫、外套都可以（需要坐摩托車的時候，沒辦法撐傘一定要有搭防曬外套跟防曬裙！） ④戴口罩😷不要小看口罩的防曬效果！！只要你不要帶太薄，或是造型是透明的口罩🤣其實能夠一定程度幫助防曬喔～（臉部曬太陽長斑是最惱人的🙂‍↔️，可以避免直接曬就避免） ⑤我的防曬穿搭無論穿什麼，外罩一定要套上，如果穿比較不搭的顏色拍照前再短暫脫掉就可以了🤣 只有出去玩的時候我才會特別搭配哈哈哈🫣 私心推薦可以選棉麻薄透薄、清涼的材質，不需要厚重，可以遮住皮膚不要直接曝光就好！而且薄長袖能夠阻擋一小部分的紫外線，會有種清新透明的日系感（自己說）不會悶熱之外，透明薄紗或裙子也比想像中的好搭配💯

B.內在保養除了以上那些平常防曬的小工具跟小撇步之外，內服跟皮膚保養也要同步進行🤣🤣🤣 ①如果你很懶的話，每天早晚各吃一顆奇異果，含有大量的維他命C，也可以當作點心吃，是一個不錯的選擇～

②每天晚上喝一杯檸檬水，比例大約是1顆檸檬1000cc水，記得晚上喝就好，不一定是美白，但至少可以淡化全身的黑色素！我阿姨曾經燙傷，這樣喝持續半年，燙傷的疤淡到看不見～超神奇✨有時候沒有買到新鮮檸檬也可以暫時用天然無添加的檸檬片取代！

③日常美白保養品市面上的維他命C真的讓人眼花撩亂，就像有內服和外用，我自及覺得也要用不同種的維他命C，多方面下手才能有效有感前陣子剛好看到李瑜介紹的一篇維他命C，想說也嘗試看看早晚用不同的C，挑戰直接白一階粉底色號XD 早上我會用寶拉濃度15%維他命C，質地清爽不黏夏天擦起來沒負擔急著出門的時候也可以跟精華液或乳液混合用，皮膚會透出自然打量的光澤感！接後續再上防曬和底妝，妝感很服貼，不用擔心會有起屑的問題看國外很多人說早上擦C再上防曬，能提升肌膚的抵禦力，同時美白又抗老 (FYI大家晚上則是擦25%維他命C，這瓶我都直接當晚間精華乳，我覺得保濕度很適合夏天乳霜~ 這瓶的Ｃ是可以晚上能深入肌膚，更有效淡化斑點跟黑色素隔天起床會感覺到皮膚透白的FU！！目前擦的這兩罐在歷屆保養中都算是好吸收的～塗抹延展力也很夠喔！

④身體美白乳液為了避免長毛問題，身體乳的牌子我沒有固定的～都會換來換去ＸＤ最近手邊這瓶是雪芙蘭美白牛奶！質地好推開，擦起來清爽吸收也滿快的是我喜歡的按壓式設計，味道聞起來是香香的乳香味，不會有太過香精的味道我的擦法是每天洗完澡後會全身塗抹，然後加強在四肢關節跟小腿處針對比較容易曬到太陽跟暗沈的地方按摩！長期擦下來保濕感跟嫩度是最直接感受到的改變而且覺得腿有變細緻，變亮✨

⑤最後，對我來說最難的就是作息調整啦～因為工作關係，常常是早晚班輪流上只要ㄧ熬夜蠟黃就容易回來找我🥲 現在每天都強迫自己晚班回家洗洗澡就要睡覺！搭配手機的勿擾、睡覺模式跟手錶的振動鬧鐘嘗試讓自己固定時間起床跟睡覺～這樣也比較不會偷吃宵夜，目前效果還不錯🤣 希望能成功調整作息從小白黃人，進階到小白人啦！

以上就是簡單我的美白小秘方啦💗 最後一樣很感謝大家看完歐😁 希望有幫助到你各位每年夏天時的困擾！👧🏻

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