✨✨長達10年的致痘油痘肌的抗痘歷程

先來個痘痘照（2023年）

—故事很長從國中開始臉上就反覆長著青春痘的我每天一起床刷牙就是看著臉上浮現新的白頭一直一直的重蹈覆徹看過無數個中醫跟西醫完全都沒有用！（非常自卑直到高中透過親戚介紹了黃X憲皮膚科每天定時吃口服藥跟藥膏前三個月有好轉！！痘痘不長了也不發炎了但三個月後開始出現了抗藥性又回到了我的長痘痘之歷程😰😰😰 一直反覆長直到出社會（中間一樣這樣長但覺得沒救了所以直接放棄😢 有一次我姪子看著我說姑姑你的臉好多痘痘好醜（心都碎了）直到今年初接觸到各式營養師、彩妝師開始諮詢彩妝師馬上打點我：你都長在下顎欸 1.那就是女性賀爾蒙失調 2.而且你身體需要排毒（身體太毒或發炎都會致痘 3.保養品要用保濕一點的馬上朝著這個方向去改善！ -飲食習慣 💥開始攝取女性賀爾蒙的營養品（我覺得這個是關鍵！喝完約2個月不只臉不在長痘痘了而且經痛也消失！（以前痛到每個月都要請生理假 💥吃排毒肝功能的營養品和消化酵素（俗話說肝跟腸道如果好皮膚就會漂亮 💥多喝水（我自己認為喝水也改善很多！ 💥少吃讓身體發炎的食物：炸物、蛋糕甜點、精緻食物（但我還是很愛⋯⋯⋯🤪 💥不喝牛奶（有一次喝了三天的牛奶臉頰馬上冒白頭粉刺快嚇死！） -日常習慣 💥保養品全部大更新！（找保濕度高的精華液一次用兩倍的量去使用 💥早睡（我大概12.前就會逼自己入睡） 💥發現有痘痘要出沒了馬上擦A醇代謝他！ 💥勤換枕頭套！ 💥不要用手摸臉！拜託手很髒🥺🥺🥺 💥一定要抹防曬抹防曬抹防曬（我是用成分比較單純還含有保濕的比較不刺激） 💥每週固定一次火山泥去角質給大家看看現在的臉 —（2024年7月）無濾鏡iphone原相機

看看我的凹洞痘疤就知道我長了無數的痘痘😭 大概花了半年的時間好轉現階段膚況維持的很好！而且還意外在夏天變白了（美白產品的厲害能夠用原相機拍照我真的很感恩了😭😭😭😭 總結-找出自己致痘的原因再來改善！想知道用什麼東西可以私訊我哈哈因為用的東西有點多以上分享希望可以幫助到跟我有一樣困擾的人❤️

✨✨長達10年的致痘 油痘肌的抗痘歷程

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